怎么能緩解桃花劫帶來(lái)的痛苦,來(lái)月經(jīng)肚子疼,如何緩解疼痛,可以喝紅糖水嗎

你好，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼，這個(gè)考慮是痛經(jīng)的癥狀。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱(chēng)原發(fā)性痛經(jīng)，也稱(chēng)功能性痛經(jīng)。

繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。不知道是女朋友是哪種痛經(jīng)呢？如果是功能性痛經(jīng)的話，那么一般不需要治療，可以服用紅糖水緩解，建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確引起痛經(jīng)的原因。

月經(jīng)期注意保暖，避免著涼感冒。避免辛辣刺激性的食物，也可以熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

來(lái)大姨媽時(shí)，你都會(huì)如何緩解疼痛與不適感？

十顆桂圓，十顆紅棗，幾勺紅糖加開(kāi)水再拿去燉半小時(shí)。我喝了屢試不爽，一點(diǎn)不疼。不過(guò)因人而異，你可以試試。

來(lái)大姨媽時(shí)，你都會(huì)如何緩解疼痛和不適感？

很高興回答這個(gè)問(wèn)題，作為健身教練，遇見(jiàn)不少在姨媽期有身體不適的會(huì)員，同時(shí)我再結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下。

一般說(shuō)起，改善姨媽期痛經(jīng)，普遍都會(huì)從飲食調(diào)整入手，比如：喝熱湯、喝紅棗姜茶、紅糖水等等。

我的建議是：從經(jīng)期前一周就要注意不喝或少喝涼的飲品，少喝刺激性的飲品（咖啡、酒等），注意睡眠時(shí)間充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)經(jīng)期來(lái)臨，仙女們要注意保暖，因?yàn)楹枚嗤唇?jīng)是淤血下行困難，有血塊，造成疼痛。運(yùn)動(dòng)上，可以完全休息，尊重身體感受。如果有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候我們可以安排一些低強(qiáng)度訓(xùn)練，類(lèi)似快走，大約30分鐘，可以幫助淤血下流。

此外還有一個(gè)瑜伽訓(xùn)練動(dòng)作——束角式，對(duì)于改善盆腔的血液循環(huán)也很有效，可以緩解痛經(jīng)。束角式動(dòng)作要領(lǐng)：

首先坐在地面上，兩腿彎曲，腳心相對(duì)，雙手各握住腳踝，將雙腳拉向腹股溝，雙膝外展同時(shí)下壓靠近地面，脊柱向上伸展，目視正前方。

吸氣，保持一下，呼氣，身體前屈，緩緩下壓，直至胸部相觸或接近雙腳。低頭（如果身體柔韌性好，可以依次讓額頭、鼻子與地面相觸，最后將下巴放在地面上），保持這個(gè)體式30-60秒，正常呼吸。

然后再吸氣，軀干從地面抬起，松開(kāi)雙腳，伸直雙腿，放松，重復(fù)1-2次以上動(dòng)作。

大家可以嘗試一下，希望我的建議可以幫助到你。

注意保暖，在肚子上貼一個(gè)暖寶寶，或者放一個(gè)熱水袋，都會(huì)讓肚子異常的舒服。在來(lái)大姨媽時(shí)，可以喝點(diǎn)生姜紅糖水，稍微熱的那一種，可以驅(qū)寒。雖然不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，但是還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體才會(huì)棒棒噠。經(jīng)期一定要注意休息，作息規(guī)律，不熬夜也不勞累。最后一點(diǎn)就是飲食方面不能吃生冷刺激性食物，否則會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

我每次來(lái)大姨媽都會(huì)用紅糖水煮雞蛋吃，再加一點(diǎn)生姜和參片，熱熱的喝，能緩解疼痛！如果有很重要的事情，怕耽誤的話，也可以吃止痛藥，止痛藥能持續(xù)12個(gè)小時(shí)不痛，基本上不耽誤你的事情！

躺床上休息，用熱水袋捂肚子。要是上班不方便用熱水袋的話就貼暖寶寶。多喝熱水，可以熬點(diǎn)紅糖姜茶。作為一個(gè)每次來(lái)大姨媽都肚子疼的資深體驗(yàn)者來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)方法最管用。女人，紅糖和衛(wèi)生巾一樣，必不可少。

用暖寶、熱毛巾或熱鹽粒用微波爐加熱后，用軟毛巾包好后通過(guò)腹部熱療，對(duì)腹壁肌肉還有局部子宮、腹腔內(nèi)神經(jīng)，通過(guò)反饋性熱療達(dá)到疼痛緩解；

來(lái)之前幾天少吃刺激性涼性食品，注意腹部保暖，喝點(diǎn)姜茶一類(lèi)的，來(lái)了之后灸鹽熱敷腹部，喝紅糖水，熱水泡腳等等

可以用熱水袋或熱的東西敷在肚子上可以緩解疼痛，也可以用紅糖和姜煮成湯喝，還有一點(diǎn)是不能喝冷水，千萬(wàn)千萬(wàn)不要生氣

飲食清淡，多休息。

我一般會(huì)吃點(diǎn)巧克力或者喝罐可樂(lè)、咖啡，好像對(duì)我特別管用。但我上網(wǎng)查了下，科學(xué)的方法都認(rèn)為我的方法不太行。好吧，可能是我的心理作用

怎么減輕例假疼痛

不得不說(shuō)女性偉大，不僅要生兒育女，每個(gè)月還要來(lái)月經(jīng)。雖然說(shuō)例外是排除淤血，但有的女性痛經(jīng)起來(lái)真的不擺了，想死的心都有?？擅總€(gè)月都要經(jīng)歷一次。太痛了會(huì)嚴(yán)重影響生活和工作，那有沒(méi)有什么辦法可以緩解痛經(jīng)呢?下面小編教大家一些減輕例假疼痛的小妙招。
1、熱敷
在月經(jīng)的癥狀開(kāi)始出現(xiàn)時(shí)或是之前，也是肚子疼的時(shí)候，采取熱敷的方式，可以用熱的毛巾放在肚子上。這個(gè)過(guò)程持續(xù)的時(shí)間大概控制在三十分鐘之內(nèi)，當(dāng)然，可根據(jù)自己感受到疼痛的情況來(lái)適當(dāng)?shù)卦鰷p。
2、練習(xí)瑜伽操
我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì)，最好能夠找到最舒服的。
3、喝紅糖水
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)睾刃┘t糖水。當(dāng)然，還可以做紅糖大棗姜湯喝，把生姜、大棗、紅糖放在鍋中加水煮沸，也可再加入雞蛋，喝下去可以緩解疼痛。
4、生姜水泡腳
治療痛經(jīng)的方法良多，生姜水泡腳不失為便捷有效地方法。取生姜300g，洗凈切片，放鍋內(nèi)加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生姜水，倒入洗腳盆內(nèi)趁熱泡腳。

女生來(lái)例假的時(shí)候總是肚子痛，哪些方法可以緩解呢？

女性朋友來(lái)月經(jīng)本身是一件非常正常的事情，不過(guò)很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子非常疼痛，有時(shí)候疼得自己直冒汗珠，大家就想知道女生來(lái)例假怎么緩解疼痛？其實(shí)緩解月經(jīng)期的疼痛是有一些技巧的，下面就給大家推薦這些技巧。

一：不要碰涼的物品或食物。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不要碰涼性的東西，涼水不要喝，也不要和咖啡，這些都會(huì)加劇疼痛的。你可以自制一些小偏方，找來(lái)一小把花椒，將其碾碎，加水過(guò)濾后喝下。

二：外部保暖和內(nèi)部沖服。

可以用紅糖和生姜放在一起煲紅糖姜片水，煮好之后需要趁熱喝下去。這樣可以達(dá)到祛寒暖宮的作用，能夠讓月經(jīng)血流出的更加順暢，這樣一來(lái)月經(jīng)期腹部疼痛就會(huì)得到很大的好轉(zhuǎn)了。當(dāng)然也可以在下腹部貼花季貼或者暖宮貼，同樣可以緩解肚子疼的癥狀。

三：用藥物控制。

如果嘗試上面的這些方法效果都不是很好的話，建議大家口服益母草膠囊或者田七痛經(jīng)膠囊，這兩種中草藥是有緩解腹部疼痛的功效。如果癥狀沒(méi)有改善的話，可以吃些止痛藥，比如：布洛芬片。

女孩子在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要太緊張，這是每一位女性必須要經(jīng)歷的生理過(guò)程，來(lái)月經(jīng)后做好心理和物質(zhì)上的準(zhǔn)備，比如買(mǎi)衛(wèi)生巾、看衛(wèi)生巾的使用說(shuō)明，進(jìn)行生活方面的調(diào)養(yǎng)等。希望女性在發(fā)現(xiàn)自己來(lái)例假時(shí)出現(xiàn)肚子痛的癥狀能夠嘗試這些方法進(jìn)行緩解，堅(jiān)持下去肚子痛的情況都會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。

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