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離婚之后，孤獨(dú)和迷惘是必然會(huì)產(chǎn)生的，但是，我們必須學(xué)會(huì)盡快地去擺脫這種孤獨(dú)和迷茫，而不能長期地為其所困圍。

有一句歌詞唱出了許多女性的心聲：“離婚是無可奈何的選擇?！痹S多女性井不想離婚，可是已成為現(xiàn)實(shí)，不管是協(xié)議離婚還是法院判決，最終結(jié)果都是家庭解體。

此時(shí)女性面對(duì)離婚現(xiàn)實(shí)，往往有較大的情感波動(dòng)，對(duì)生活失去信心，也不知如何開始新的生活。為此，請(qǐng)聽聽再生育專家對(duì)離婚女人的一些建議： 1.適當(dāng)放松 如果你的情緒狀態(tài)很不好，建議你給自己找一些調(diào)整情緒、放松自己的事情做，比如找朋友散步、聊天、聽音樂、看小說、結(jié)交新朋友、尤其是可以做以前婚姻中一直想做而沒有時(shí)間做的事。

2.理解現(xiàn)世 面對(duì)離婚，自己可能有天塌地陷之感，丈夫沒有了，家沒有了，似乎沉入生活的低谷。你的情緒多消沉、憂郁，感到孤獨(dú)、寂寞，一時(shí)無法從離婚的陰影里走出來。

如果你是一位個(gè)性上比較依賴、缺乏***生活能力的女性，離婚后的單身生活會(huì)更覺得無法想像。這里最重要的一點(diǎn)就是你要對(duì)世事看得開，世界上每天都會(huì)有許多人在離婚，承受這種痛苦的并非是你一個(gè)人。

而且，人與人的結(jié)合，不可能都和諧完美、白頭偕老，總會(huì)有些人因合不來而分手。只要你能看得開，然后再積極尋找新的愛情，痛苦很快就會(huì)過去。

3.尋找支持 比如，可以找一些與自己處境相同的人做些交流，由于境遇相同，可能彼此更能理解，同時(shí)互相支持，學(xué)習(xí)別人好的生活方式，激勵(lì)自己更好地生活。 4..改變認(rèn)知 自己之所以對(duì)離婚有較大的情緒反應(yīng)，往往由于你們對(duì)事物有一些不太合理的看法。

比如，一些絕對(duì)化的觀念，像世界太不公平了，為什么把離婚的災(zāi)難降臨到自己頭上；生活應(yīng)該一帆風(fēng)順，不該是現(xiàn)在的樣子。實(shí)際上生活中比離婚糟糕的事多得多，雖然離婚了，但身體健康，還有很多親朋好友，還有機(jī)會(huì)開始新的生活。

因此你要改變這些不合理的觀念，即改變對(duì)事實(shí)的認(rèn)知，這有助于情緒的調(diào)整。 5.積極設(shè)想 如果一個(gè)人總讓自己沉浸在無法生活的氛圍中，那自己可能會(huì)覺得生活真的沒有辦法。

其實(shí)未必盡然。你應(yīng)該做一些積極的打算，使自己感到有事可做，有希望可以企盼。

離婚后的女人該怎么過下去？

離婚以后是否過得幸福，在于如何去調(diào)整自己。如果能夠做到有限節(jié)點(diǎn)就可以幸福。
第一件事：女人離婚后首先要做的就是調(diào)整自己的心態(tài)和想法，離婚是一件不那么被祝福的事情，但是離婚也是新生活的開始。

換一個(gè)角度看問題，原本昏暗的天空就會(huì)放晴，與其在痛苦的婚姻里掙扎，不如輕松的一個(gè)人生活，離婚沒有什么不幸，它是結(jié)束一段痛苦，是開始一段新的生活，未來有無限的可能，這是一種不幸中的大幸運(yùn)。

第二件事：女人離婚后要告訴自己沒什么大不了，離婚后并不是就一無所有了。

女人往往會(huì)覺得離婚后會(huì)失去很多，愛人，家或者是孩子，覺得自己的生命突然變空了，不要給自己那么多的思想負(fù)擔(dān)，離婚是離開原來的一種生活習(xí)慣，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣只需要21天，21天后，一切都會(huì)正常起來，離婚后的女人生活里依然還有很多人，父母，孩子還有很多的事要做，而且還有更多的機(jī)會(huì)去遇到新的人和事。

第三件事：離婚后的女人一定不能沒有工作，要比在婚姻里更加努力的工作。

離婚后痛苦是一時(shí)的，生活是一世的，不要因?yàn)殡x婚而丟了工作，也不要因?yàn)殡x婚而失去為自己奮斗的心，女人到什么時(shí)候最能依靠的人只有自己，而這個(gè)自己起碼要能夠養(yǎng)的起自己。

只有女人足夠的獨(dú)立，才可以在婚姻有變故，生活有問題的時(shí)候有底氣和信心去面對(duì)它，勇敢的為自己的幸福而努力。

第四件事：不要試圖通過另一段婚姻來忘掉這段婚姻的不幸。不要急著進(jìn)入下一段婚姻，以為那就是幸福。

女人常常會(huì)有一種孤獨(dú)的心里，所以容易在離婚后快速的開始下一段婚姻，以為再嫁就是解脫，是新的開始。新的婚姻不能作為彌補(bǔ)空虛而開始，前一段婚姻已經(jīng)出現(xiàn)問題了，那么再一次婚姻開始一定要謹(jǐn)慎，不要盲目，不要沖動(dòng)，也不要抱著拯救自己的目的，靠任何人都不如做好自己。

離婚女人怎樣過好自己的生活

1、不要沉浸在痛苦中無法自拔。
離婚是人生的不幸，痛苦肯定難免，受傷的心肯定難以在短時(shí)間內(nèi)愈合。但是，離婚又是走出錯(cuò)誤婚姻重獲新生的起點(diǎn)。有勇氣結(jié)束一段不堪的生活，也就有能力開始全新的未來。
離婚的女人很多，如果能夠坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不過度沉溺在痛苦中，就有希望重獲新生，擁有真正屬于自己的幸福。
2、不要一味抱怨 。
不要抱怨外界環(huán)境和他人。不管是因?yàn)槭裁丛螂x婚，女人的委屈都不言而喻，切不可因此成為怨婦。怨天怨地怨男人，怨自己命不好，是天下最可憐的人。
問題已經(jīng)出現(xiàn)，局面已經(jīng)形成，埋怨又有何用呢？不僅沒用，還會(huì)讓人嫌棄，讓自己成為祥林嫂式的人物，人人見而避之。
更不要抱怨自己。適當(dāng)?shù)淖晕曳此际潜匾?，但是絕不可過度自責(zé)。人誰沒有錯(cuò)呢？只不過有些錯(cuò)誤大些，有些錯(cuò)誤可以忽略不計(jì)。你固然有錯(cuò)，也許還很大。但是一味抱怨有何用呢？抱怨會(huì)抹掉錯(cuò)誤嗎？抱怨會(huì)彌補(bǔ)兩人的感情創(chuàng)傷嗎？
不能！與其抱怨，不如考慮接下來該怎么辦？
3、不要放棄自己。對(duì)大多數(shù)人來說，離婚的打擊都很大，大到懷疑人生，喪失對(duì)生活的興趣。這確實(shí)是人生的不幸，很值得同情。
但是與那些更大的人生不幸相比，你這算什么呢？想想身邊更不幸的人，想想那些從小殘疾卻通過學(xué)習(xí)一技之長為自己撐起一片藍(lán)天的人，想想那些罹患重病卻與命運(yùn)頑強(qiáng)抗?fàn)幍娜?，你還會(huì)想不開嗎？
人生之路不可能一帆風(fēng)順，誰的一生不是荊棘叢生？重要的是不要放棄自己，選擇振作也許不容易，但有了不放棄的信念，一切都會(huì)逐漸好起來。
4、不要很快開始另一段感情。有人說忘掉感情傷痛的最好辦法，是開始一段新的感情。我不認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，剛剛經(jīng)歷離婚，還沒從上一段婚姻中走出來，還沒反思總結(jié)，還沒做好重新經(jīng)營一段新生活的準(zhǔn)備，就匆忙踏入另一段感情，其結(jié)果會(huì)是什么呢？繼續(xù)犯錯(cuò)，繼續(xù)掙扎，繼續(xù)迷茫，然后再次輸?shù)煤軕K嗎？
如何調(diào)整自己呢？
第一，要懂得反思，盡快總結(jié)婚姻失敗的原因。前面說過，一段婚姻的失敗，不能只怪對(duì)方，也不能全怪自己。我們要做的就是冷靜下來，全面分析，總結(jié)得失，客觀面對(duì)。這樣才能保持理性，也才有可能在今后的生活中規(guī)避過去的錯(cuò)誤。
第二，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，規(guī)劃好自己以后的生活。過去的已經(jīng)難以挽回，未來卻還可以掌握在自己手里，只要你下決心，只要有邁向新生活的勇氣，
如何規(guī)劃未來呢？
其一，愛惜自己，重新振作。離婚后的女人，請(qǐng)盡可能地愛惜自己，從生活工作等各個(gè)方面努力提升自己。
不要舍不得買好衣服穿，只要經(jīng)濟(jì)允許，盡量把自己打扮得漂亮得體。
不要舍不得在工作上奮力拼搏，沒有了男人的依靠，事業(yè)是女人獲得美好生活的保障和前提。請(qǐng)一定好好工作，努力提升自己的業(yè)務(wù)能力，用業(yè)績證明自己存在的價(jià)值。
其二，培養(yǎng)興趣，精致生活?？梢宰x書，可以畫畫，可以唱歌，還可以跳舞，只要自己喜歡。養(yǎng)花也行，做美食也不錯(cuò)，善待自己，珍惜擁有的每一天，讓生活雅致起來，讓女人的魅力在歲月靜好中熠熠生輝。
其三，結(jié)交朋友，擴(kuò)大圈子。離婚后的女人，一定要多結(jié)交一些志同道合的好朋友，擴(kuò)大自己的交往范圍。和朋友一起逛街購物，一起美容運(yùn)動(dòng)，還可以與朋友參加一些集體活動(dòng)，比如讀書會(huì)，比如旅游。讓朋友的陪伴驅(qū)散你心頭的陰云，在與大家的交往中過去生命的愉悅體驗(yàn)。
其四，重新選擇，開啟新生。經(jīng)過前面的調(diào)整，當(dāng)女人完全走出前一段婚姻的陰影之后，就可以考慮開始新的感情了。
離婚女人重新開始新生活，既不可操之過急，但也不可“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。不要一棍子打死天下所有男人，好男人還是有的。關(guān)鍵是你也變得更好了，為什么要拒絕新的生活呢？
離婚不可怕，可怕的是不能正確面對(duì)。只要你善于總結(jié)反思，學(xué)會(huì)調(diào)整自我，做好未來規(guī)劃，你就一定可以重獲自信，收獲更美好的未來。

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