祝由.情緒是通往心靈的大門

祝由.情緒是通往心靈的大門

無論你今天或此時此刻有什么不好的情緒，你都可以肯定任何情緒都會改變。就算你覺得情緒大，一般最多24小時之內(nèi)就會變化。因此，無論你處于什么樣的情緒狀態(tài)，都不要過度害怕、擔(dān)心甚至絕望。

你可以試著讓自己冷靜下來，看花，看書，等一會兒——情緒會自己轉(zhuǎn)化，所有不好的情緒最終都會消散。

當(dāng)我們能夠接受自己所有的不完美時，不管別人做了什么，我們都不用因為別人的行為而綁架自己，也不會把別人的拒絕和否定當(dāng)成自己不夠優(yōu)秀的證據(jù)，也不會攻擊自己。

就像最好的朋友。用各種情緒呵護(hù)自己，繼續(xù)成長，靠近自己想成為的人，就是愛自己。

情感是通往你內(nèi)心秘密和智慧的大門。當(dāng)情緒來臨時，你可以抗?fàn)?，但只會越來越糟，你可以逃避。但它會緊緊跟隨，直到你停下來，帶著好奇心面對它，它才會真正向你敞開心扉，向你展示你內(nèi)心的秘密，讓你擁有內(nèi)心的平靜和智慧。

在追求幸福的過程中，我們大部分時間既不了解自己，也不了解他人；我不知道該如何解決這個問題。所以總是后悔過去，擔(dān)心未來，不滿今天，似乎幸福的日子總是轉(zhuǎn)瞬即逝。

情緒是我們生活經(jīng)歷的晴雨表。心情好的時候，生活才會美好；心情不好，即使發(fā)生美好的事情，我也感覺不到。

所以，關(guān)心自己的情緒，讓自己保持一種喜悅的狀態(tài)，不需要努力就能獲得幸福的生活。

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