兩款食譜調(diào)理寶寶不愛(ài)吃飯的習(xí)慣

兩款食譜調(diào)理寶寶不愛(ài)吃飯的習(xí)慣

你家的寶寶是不是有不愛(ài)吃飯的壞習(xí)慣呢，和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)太過(guò)于溺愛(ài)孩子了，平時(shí)孩子喜歡吃零食就讓他肆無(wú)忌憚的食用，這樣會(huì)導(dǎo)致不愛(ài)吃飯的哦，那么如何改善呢，下面的這些食物可以促進(jìn)寶寶的食欲，改善不愛(ài)吃飯的情況。

黃瓜海蜇絲

原料：嫩黃瓜80克、海蜇皮100克、紅椒30克、大蔥5克、姜5克。

做法：嫩黃瓜80克切成絲;海蜇皮100克泡洗干凈切成絲;紅椒30克、大蔥5克、姜5克洗凈分別切成絲備用，鍋內(nèi)水燒開(kāi)，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝干水分備用;把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽2克、味精1克、香油2克、醋適量拌勻腌5分鐘;放入海蜇絲拌勻，盛入盤中即可。

功效：黃瓜、柿子椒富含維C、鈣、磷、鐵，健脾開(kāi)胃。海蜇皮含有豐富的人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，清熱化痰、消積化滯。這樣的食物搭配可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)的代謝。

草菇萵筍湯

原料：草菇150克，萵筍100克、植物油、姜、精鹽、清湯。

做法：草菇去盡根蒂、泥沙、洗凈后撕成塊;萵筍去老葉、根皮，切成長(zhǎng)7厘米的條兒，洗凈待用。坐鍋點(diǎn)火放油，待油燒熱后，放萵筍條、草菇塊同炒，加入姜、精鹽，再加入清湯，煮至萵筍斷生，撈出姜不用，倒入湯碗即可。

功效：草菇萵筍湯脆嫩可口，消暑開(kāi)胃，特別適合老人和兒童。特別注意的是萵筍不宜久煮，以保持色澤翠綠。這些食物搭配可以開(kāi)胃健脾，還可以促進(jìn)食欲。

不愛(ài)吃飯的寶寶們，這些食譜一定是首選，有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，助消化促進(jìn)食欲補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于不愛(ài)吃飯的寶寶們的調(diào)理有一定的好處，大家趕緊試試吧。

小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理？

您好，很高興為您解答！

1.??? 不愛(ài)吃主食的對(duì)策。

米飯是我們的主食，但是每天吃米飯容易讓孩子厭倦。因此，家長(zhǎng)盡量讓主食多樣化，菜飯、稀飯、雜糧飯、面條、餛飩、饅頭，總有一種主食是孩子的菜！ 另外，光米飯我們就可以烹調(diào)出很多花樣，以下這些小辦法，家長(zhǎng)可以回頭就給娃試一下。 在米飯上散點(diǎn)芝麻，吃起來(lái)香香的 給米飯做個(gè)好看的造型 偶爾做個(gè)飯團(tuán)，給孩子一個(gè)驚喜

2.??? 不愛(ài)吃蔬菜的對(duì)策。

蔬菜種類繁多，孩子往往對(duì)綠葉類蔬菜比較排斥，因?yàn)檫@些蔬菜纖維較粗、不易嚼爛。 為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，我們可以先選擇孩子喜歡的蔬菜種類先吃上，比如孩子不吃青菜，那就先給南瓜、土豆、西蘭花等其他孩子接受的蔬菜。接下來(lái)，可以逐步把青菜做到其他菜里。 把菜剁碎了做成餃子餡、餛飩餡 用蔬菜裹孩子最喜歡吃的肉 把蔬菜和肉夾在面包里變成漢堡包

3.??? 不愛(ài)吃肉的對(duì)策。

基本原則同蔬菜，豬肉、牛肉、雞鴨肉、魚肉、蝦肉，選擇孩子喜歡的先吃上，然后再來(lái)處理孩子不愛(ài)吃的。 很多孩子不愛(ài)吃肉是因?yàn)槿忸惥捉榔饋?lái)很費(fèi)勁，可以把肉、豆腐、雞蛋液混合捏成丸子，肉丸子比直接吃肉塊更容易咀嚼。 還可以搭配孩子最喜歡吃的蔬菜一起吃，比如孩子喜歡吃西紅柿，可以做西紅柿肉醬面。

4.??? 不愛(ài)吃水果的對(duì)策

雖然水果口味香甜，但仍有一小部分寶寶不喜歡吃，究其原因可能受父母飲食習(xí)慣的影響，也可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)“逼著吃”而產(chǎn)生厭惡情緒。 其實(shí)水果色彩豐富，質(zhì)地也易于變化，可以把水果切成孩子喜歡的形狀，會(huì)引起孩子強(qiáng)烈的興趣。也可以適當(dāng)用色拉醬或酸奶拌水果，豐富口味。

5.??? 不愛(ài)喝奶的對(duì)策

牛奶是兒童獲取鈣質(zhì)的主要食物來(lái)源，我們提倡終身飲奶。但是有些寶寶不愛(ài)喝奶，可能是吃慣了香甜的乳類飲品，無(wú)法接受牛奶的清淡，那家長(zhǎng)可以通過(guò)食物搭配，讓孩子在喝奶的同時(shí)吃些平時(shí)最喜歡吃的小點(diǎn)心，或者可以把牛奶做成酸奶也是不錯(cuò)的選擇。

如果是小孩對(duì)牛奶不耐受，吃了肚子不舒服，導(dǎo)致不愿意喝牛奶，建議找?？漆t(yī)生對(duì)癥治療。

以上是針對(duì)寶寶不愛(ài)吃飯，有挑食情況測(cè)一些建議，希望對(duì)您有所幫助哦！

孩子不好好吃飯?jiān)趺崔k？家長(zhǎng)做出三個(gè)改變，讓娃愛(ài)上吃飯不再挑食

對(duì)于有了孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子好好吃飯，吃的身體 健康 ，吃的個(gè)子高高，是重中之重?？墒牵芏嗪⒆釉诔燥堖@件事上真是讓家長(zhǎng)愁禿了頭。

有些孩子一口菜都不吃，飯碗里只要看到一個(gè)菜渣子，就會(huì)把飯碗推開(kāi)。

有些孩子一口肉都不吃，就算媽媽把肉剁成末放在飯里，孩子也能一個(gè)個(gè)挑出來(lái)。

還有些孩子不愛(ài)吃水果，即便媽媽把水果打成汁也不吃。

孩子拒食、偏食、挑食等各種不好的飲食習(xí)慣，讓家長(zhǎng)束手無(wú)策。想讓孩子營(yíng)養(yǎng)均衡、 健康 生長(zhǎng)，怎么就這么難呢？

我的小侄女4歲了，上幼兒園中班，可是看起來(lái)還沒(méi)小班的孩子長(zhǎng)得高，長(zhǎng)得壯實(shí)，特別瘦小，原因就是不好好吃飯，特別挑食，這可急壞了家人。

原本以為孩子是不是腸胃不好，身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題，可是在家住了一段時(shí)間，才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在。

我在家的那段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)小侄女特別愛(ài)吃零食，弟媳給孩子買了好多像饃片、薯片、雪餅、餅干等零食，孩子玩一會(huì)就要吃零食。等到了飯時(shí)，飯端上桌子，孩子吃兩口，或者直接說(shuō)不吃。

看吧，零食都吃飽了，孩子當(dāng)然不好好吃飯了。

小侄女不好好吃飯，據(jù)我觀察，還有一個(gè)原因，就是弟媳做的飯不可口，弟媳覺(jué)得讓小孩吃太多鹽和調(diào)味品不好，所以給孩子的飯菜很少放鹽和調(diào)味品?？梢哉f(shuō)孩子每天吃的飯菜都是寡然無(wú)味的，當(dāng)然孩子不愛(ài)吃了。

眼看同齡孩子個(gè)子越來(lái)越高，身體越來(lái)越棒，而小侄女卻越來(lái)越瘦，弟媳心里也著急起來(lái)了。

弟媳帶著小侄女去醫(yī)院檢查了幾次，醫(yī)生說(shuō)的話都差不多，都說(shuō)要少給孩子吃零食，要合理膳食、營(yíng)養(yǎng)搭配。醫(yī)生建議可以買幾本兒童食譜的書，照著書上的食譜給孩子做。畢竟書上的食譜花樣多、營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，照著書上的食譜做出來(lái)的飯菜色香味方面也都更好。

聽(tīng)了醫(yī)生的話，弟媳回家就買了一套寶寶食譜的書。同時(shí)還做了以下準(zhǔn)備。

弟媳帶著孩子精心給孩子挑選了一套兒童餐具，回來(lái)后，小侄女可開(kāi)心了，讓家里每個(gè)人都看了她的新餐具，并告訴大家，這是她自己挑選的。我們都夸她眼光好，挑得好看。小侄女主動(dòng)說(shuō)以后要用她的餐具好好吃飯。

兒童餐具一般都有可愛(ài)的卡 通體圖案，顏色鮮艷，造型精致，大小也是根據(jù)孩子的手型而設(shè)計(jì)的。這些都會(huì)對(duì)孩子的視覺(jué)形成刺 激動(dòng)，吸引孩子的注意力，在好奇心的驅(qū)使下，孩子自然就愿意坐下來(lái)吃飯了。

讓孩子選擇一套自己喜歡的兒童餐具，有助于提高孩子吃飯的興趣。

以前在家，不管是不是要吃飯了，只要孩子說(shuō)餓要吃零食，弟媳就給孩子吃。

聽(tīng)了醫(yī)生的話后，弟媳開(kāi)始控制孩子的零食量，和孩子約定好每天只可以在下午三四點(diǎn)時(shí)吃一次零食。

而且，把那些薯片、膨化食物、果凍、飲料等不 健康 的零食換成了堅(jiān)果、山楂、酸奶等 健康 的零食。

孩子對(duì)零食當(dāng)然沒(méi)有抵抗力了，這一點(diǎn)上需要家長(zhǎng)把關(guān)，控制孩子零食量的攝入。

想想飯前半小時(shí)孩子吃了很多零食，到飯點(diǎn)了，還有胃口再吃飯嗎？還會(huì)乖乖坐到飯桌前嗎？當(dāng)然不會(huì)。

弟媳以前給孩子做的飯菜，口味單一、樣式單一，加上沒(méi)有鹽等調(diào)味料，孩子不喜歡吃。

自從買了醫(yī)生推薦的兒童食譜后，每天都按照食譜安排孩子的三餐。

弟媳說(shuō)以前想著每天照食譜給孩子做飯得多累，得花多少時(shí)間?？墒钦罩隽艘欢螘r(shí)間才發(fā)現(xiàn)，太省時(shí)間、太簡(jiǎn)單了。

有了這個(gè)兒童食譜，不用再想每天給孩子做什么了，食譜中有幾百種不同食材的搭配和做法，每天照著做，不但不浪費(fèi)時(shí)間，反而更省心、省時(shí)了。

照著食譜做出來(lái)的飯菜孩子也比以前愛(ài)吃了，有時(shí)候一碗吃完還不夠，要再來(lái)一碗。

讓弟媳更開(kāi)心的是，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的食譜調(diào)整后，孩子不再像原來(lái)那么挑食了，飯量也明顯增加了，一稱體重，竟然漲了4斤，個(gè)子也漲了5厘米。

這可把全家人高興壞了。孩子不挑食了，好好吃飯、不生病、好好長(zhǎng)身體，這可是家長(zhǎng)的心愿呀。

說(shuō)起來(lái)，這兒童食譜在期間起了很大的作用，我們都很感激去帶孩子看病時(shí)，醫(yī)生給推薦的這套兒童食譜。不用讓孩子吃藥、不用花太多錢，卻幫我們解決了孩子好好吃飯這個(gè)大問(wèn)題。

很多認(rèn)識(shí)小侄女的家長(zhǎng)看到幾個(gè)月內(nèi)孩子的變化，都在問(wèn)我們?cè)E竅，讓我們分享經(jīng)驗(yàn)。

我把醫(yī)生給我們推薦的這套兒童食譜《0-6歲兒童營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)高食譜》也推薦給大家，希望可以幫到更多不好好吃飯的孩子。

這套食譜分三冊(cè)，分別是《0-6歲寶寶食譜》、《兒童長(zhǎng)高食譜》和《兒童營(yíng)養(yǎng)早餐》。

圖文并茂，步驟詳細(xì)，操作簡(jiǎn)單，一看就會(huì)。

可以說(shuō)這套書包含了孩子6歲之前飲食方面的所有問(wèn)題。

這些問(wèn)題在這套書中都能找到答案，可以說(shuō)是家長(zhǎng) 育兒 的必 備 書。

如果家長(zhǎng)覺(jué)得看文字不方便，也可以拿手機(jī)掃著看視 頻，可以邊看，邊照著做，一學(xué)就會(huì)。

家有孩子的家長(zhǎng)，為了孩子的 健康 ，為了孩子好好吃飯，有個(gè)好身體，建議入手一套。幾十塊錢就可以解決每天給孩子三餐吃什么的困惑，真是太值了。

鏈接我放下面了，有需要的家長(zhǎng)自己直接點(diǎn)開(kāi)就可以看詳情入手。

孩子吃好、身體好，長(zhǎng)個(gè)大個(gè)子，是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，希望我推薦的兒童食譜能解決您家孩子不好好吃飯、挑食、腸胃不好、不長(zhǎng)個(gè)子等問(wèn)題。

讓孩子有個(gè)好身體，從這套食譜開(kāi)始，做營(yíng)養(yǎng)搭配合理、色香味俱全的飯菜，讓您家孩子愛(ài)上吃飯。

寶寶不愛(ài)吃飯吃什么可以調(diào)理脾胃

在寶寶出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以給寶寶喝一些山楂水或者是葡萄菠蘿杏汁，既能夠起到開(kāi)胃的效果也能夠幫助消化，也可以給寶寶多做一些粥食，比如說(shuō)雞肉粥，紅薯粥，南瓜粥，生菜粥?；蛘呤墙o寶寶喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如說(shuō)鯉魚湯，骨頭湯，瘦肉湯都是比較好的，能夠補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)。
一般寶寶不愛(ài)吃飯的原因是由于肚子里有很多沒(méi)有消化的食物造成的，不管是由于哪種原因造成的，要根據(jù)寶寶的具體情況通過(guò)飲食，改變寶寶的這種情況，只有寶寶饑餓的情況下才會(huì)更想吃飯，所以不要把寶寶每天吃飯的時(shí)間安排的太緊。
然后在平時(shí)的時(shí)候讓寶寶多多的運(yùn)動(dòng)一下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能夠幫助消化，讓寶寶愛(ài)吃飯。也要根據(jù)寶寶平時(shí)的喜好來(lái)給寶寶吃飯，盡量在寶寶吃飯之前不要給寶寶吃零食或者是一些水果，如果吃了這些食物的話，肯定寶寶在吃飯的時(shí)候就會(huì)吃的特別少。

作為家長(zhǎng)你有哪些解決孩子食欲不振的食譜？

遠(yuǎn)離糖分：很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不加控制，對(duì)于身體的刺激很可能弊大于利。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
補(bǔ)充益生菌：如果長(zhǎng)時(shí)間胃腸道的消化功能出現(xiàn)異常，那么我們不妨從改善腸胃環(huán)境入手。適量益生菌猶如一道“開(kāi)胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。
補(bǔ)充制劑：能吃新鮮的食物當(dāng)然最好，但適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑也是很不錯(cuò)的做法。在過(guò)渡期間，可以從適量補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑。

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