寶寶不長(zhǎng)個(gè)子,多吃兩種食物很重要

你家的孩子是不是有不長(zhǎng)個(gè)的情況呢，其實(shí)和很多的因素是有關(guān)系的呢，如果不長(zhǎng)身高的話一定要采取一些措施，或者是看看寶寶是否哪里出現(xiàn)了一些問(wèn)題，一些可以促進(jìn)長(zhǎng)高的食物可以經(jīng)常吃，可以有長(zhǎng)個(gè)的作用哦，來(lái)看看這些食物的介紹吧。

牛奶

“每天一杯奶，強(qiáng)壯中國(guó)人?！迸Ｄ淌氢}最主要的食物來(lái)源，其中的鈣含量高且容易吸收。對(duì)于鈣需要量大的寶寶，每天可以飲用500ml的牛奶。在奶的選擇方面，可以選擇牛奶，也可以選擇酸奶。酸奶作為牛奶的發(fā)酵制品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶相當(dāng)，如果是喝牛奶腹瀉的寶寶可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保質(zhì)期短，還需要冷藏，因此在喝之前先從冰箱拿出來(lái)，放置到室溫，再給寶寶飲用。牛奶可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝和發(fā)育有好處，而且還可以促進(jìn)長(zhǎng)高，對(duì)于不長(zhǎng)個(gè)子的寶寶們效果不錯(cuò)。

雞蛋

蛋白質(zhì)是合成骨骼的重要成分，而雞蛋里的蛋白質(zhì)在所有蛋白質(zhì)里面是最容易吸收和利用的。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天1~2個(gè)雞蛋最為合適。其中，白水煮雞蛋和雞蛋羹是最適合寶寶的烹調(diào)方式，盡量避免煎、炸、炒的方式來(lái)喂養(yǎng)寶寶。寶寶們吃雞蛋可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，可以讓寶寶更加健康的茁壯成長(zhǎng)。

不長(zhǎng)個(gè)子的寶寶們，家長(zhǎng)們可以試試這些食物哦，可以起到很好的促進(jìn)食欲促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，牛奶和雞蛋都是我們生活中必須的食物，可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，適合寶寶正在發(fā)育期的時(shí)候食用。

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