春季如何預(yù)防孩子感冒

在春季的時(shí)候我們最容易出現(xiàn)的情況就是感冒了吧，這對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都是會(huì)出現(xiàn)身體問(wèn)題的了，很多人的身體免疫力都是比較低的了，尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，很多人都容易感冒了，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢，下面就讓我們看看吧。

勤洗手

洗手是預(yù)防感冒最為重要的措施之一，也是防止細(xì)菌在家中傳播最有效方法之一。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果。正確地洗手應(yīng)做到：使用流水沖洗至少30秒;用具有除菌抑菌作用的肥皂徹底摩擦雙手，在12-24小時(shí)內(nèi)長(zhǎng)效地抑制細(xì)菌繁殖，特別注意在進(jìn)食前洗手，達(dá)到少感冒目的。

補(bǔ)充益生菌

美國(guó)學(xué)者的一項(xiàng)研究顯示，3-5歲兒童接受每天補(bǔ)充益生菌持續(xù)6個(gè)月，可有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素應(yīng)用，縮短癥狀持續(xù)時(shí)間及病假休息時(shí)間。益生菌是參與腸內(nèi)微生態(tài)平衡的微生物或物質(zhì)，因此對(duì)于孩子i來(lái)說(shuō)，想要在春季的時(shí)候預(yù)防感冒，那么就要及時(shí)的補(bǔ)充益生菌了，可以很有效的幫助孩子提高免疫力了哦。

做擦胸運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，擦胸是調(diào)節(jié)胸腺素、提高免疫力的一條重要途徑。擦胸能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，可增加胸腺素分泌，作用于各臟器組織，提高免疫功能，對(duì)反復(fù)感冒的孩子極為有益。

擦胸運(yùn)動(dòng)方法很簡(jiǎn)便，取坐位或仰臥位均可;家長(zhǎng)用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動(dòng)，一上一下為一次，共推擦15-30次(視年齡不同而異)。擦胸運(yùn)動(dòng)每天起床和晚上睡前各做一次便可，家長(zhǎng)朋友們?cè)谶M(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要我們注意的了，力度是一定要適度的了，孩子的身體是比較脆弱的了，因此我們就要小心避免這種情況的了。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)春季預(yù)防感冒的情況了，可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)，在春季的時(shí)候是很容易會(huì)有問(wèn)題出現(xiàn)的了，因此我們就不能錯(cuò)過(guò)了上面介紹的這些方法了，可以幫助孩子預(yù)防春季容易出現(xiàn)的感冒問(wèn)題了哦。

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