兒童補(bǔ)鈣補(bǔ)腦的養(yǎng)生食療方法

人的健康是離不開(kāi)食物的，食物要多方面的攝入，這樣的話(huà)可以讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)。兒童補(bǔ)鈣是需要一些小常識(shí)的，不能盲目的補(bǔ)鈣，通過(guò)食物補(bǔ)鈣是最明智而且是最直接的方式和方法哦，那么兒童應(yīng)該如何補(bǔ)鈣的呢，下面的這些適合寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)腦的食療方法是不能少的。

參芪補(bǔ)腦湯

它的原材料包括豬腦、天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當(dāng)歸、姜、料酒、冰糖以及調(diào)味品。

制作方法：首先，將豬腦泡在水里，用緩緩的水流將其清洗干凈并去除血絲、將其他所有中藥材清洗干凈，以做備用。然后，將所有原材料放入燉盅中，并加入適量的礦泉水，蓋上盅蓋。接著，放入蒸鍋中蒸九十分鐘。最后，出鍋前加入調(diào)味品即可食用。

這個(gè)湯具有安神補(bǔ)腦、滋補(bǔ)身體的功效。

益智雞

它的主要原材料包括枸杞子、雞腿，人參、石菖蒲、蔥以及調(diào)味品。

制作方法：首先，將雞腿切成小塊，并在沸水中飛水、蔥切成段以作備用。然后，將所有藥材和雞肉放入鍋中，并加入適量的清水，先用大火將水煮沸，再轉(zhuǎn)至小火燉煮時(shí)半小時(shí)。最后，加入料酒和調(diào)味品即可出鍋。

這個(gè)湯具有補(bǔ)養(yǎng)心智、安神鎮(zhèn)靜的功效。

上面介紹了一些寶寶補(bǔ)鈣的食療方法，大家都有所了解了吧，如果經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，礦物質(zhì)，還有鈣質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，何樂(lè)不為呢?是寶寶促進(jìn)健康的基礎(chǔ)，所以大家趕緊的行動(dòng)起來(lái)吧。

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