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    寶寶適合的補鈣輔食,冬季應該這樣吃

    小愛 2023-04-27 15:30:06

    寶寶適合的補鈣輔食,冬季應該這樣吃

    對于寶寶的身體健康

    ,這是家長朋友們最為重視的了
    ,大家都是想要讓自己的孩子身體健康的了
    ,對于幼兒來說,最容易出現(xiàn)的情況就是缺鈣的情況了
    ,那么我們在冬季的時候適合給幼兒吃哪些輔食來補鈣呢
    ,下面就讓我們看看吧。

    1

    、蝦皮豆腐羹:將豆腐抹成泥狀,然后放入洗凈
    、剁碎的蝦皮,在磕入雞蛋
    ,放少蔥花
    、細鹽一起調勻
    ,邊攪邊加入適量水,攪成稀粥狀
    ,上屜蒸15分鐘,即成
    。吃時可以點些香油提味。

    2

    、肉末香干油菜絲:將瘦豬肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小絲
    ,油菜洗凈切絲
    。熱鍋放點油
    ,下肉末煸炒
    。隨后放入蔥花
    、豆腐干絲
    ,添適量水
    ,燒片刻,在投入油菜絲
    ,翻炒片刻,加入少許細鹽即成

    3

    、蛋皮蝦仁如意卷:將雞蛋磕入碗內調成蛋液
    ,攤成蛋片
    ,將蝦仁洗凈切碎。豆腐搗成泥狀
    ,再與蝦仁末
    、蔥末
    、少許植物油
    、細鹽以及適量淀粉漿攪勻
    。然后抹入攤開的蛋皮上,分別由兩邊卷至中間,相接處抹淀粉糊使之粘牢
    ,碼入盤內蒸15分鐘
    。食用時切成小段即可

    4

    、燕麥黑芝麻粥:燕麥用水泡開備用
    。將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放燕麥
    ,再煮5分鐘
    ,放入適量白糖拌勻
    ,即可。

    5

    、蔬菜魚肉粥:準備魚白肉30克,胡蘿卜1/5個
    ,海帶清湯1/2杯
    ,蘿卜20克
    ,醬油若干,米飯1/4碗
    。將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎
    。將蘿卜
    、胡蘿卜用擦菜板擦好
    。將米飯、海帶清湯及魚肉
    、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味

    6、魚松:準備凈魚肉75克

    ,花生油4克,醬油1.5克
    ,精鹽
    、白糖
    、料酒各少許。將魚肉洗凈
    ,放在鍋內蒸熟,去骨
    、去皮
    ,待用
    。將鍋放在小火上,加入花生油
    ,把魚肉放入鍋內,邊烘邊炒
    ,至魚肉香酥時
    ,加入精鹽
    、料酒
    、白糖,再翻炒幾下即成

    這就是我們給大家推薦的幾款食物了,是非常適合給寶寶作為輔食的了哦

    ,不僅味道好營養(yǎng)豐富
    ,而且補鈣的功效是很出色的了
    ,我們不要錯過哦。

    想要讓寶寶的身體健康

    ,那么我們就需要給寶寶選擇合適的輔食來吃了哦,我們上面就給家長朋友們推薦幾款食物
    ,是非常適合給寶寶作為輔食來吃的了哦,補鈣的功效是很出色的了
    ,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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