寶寶適合的補(bǔ)鈣輔食,冬季應(yīng)該這樣吃

寶寶適合的補(bǔ)鈣輔食,冬季應(yīng)該這樣吃

對于寶寶的身體健康，這是家長朋友們最為重視的了，大家都是想要讓自己的孩子身體健康的了，對于幼兒來說，最容易出現(xiàn)的情況就是缺鈣的情況了，那么我們在冬季的時候適合給幼兒吃哪些輔食來補(bǔ)鈣呢，下面就讓我們看看吧。

1、蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥狀，然后放入洗凈、剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少蔥花、細(xì)鹽一起調(diào)勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥狀，上屜蒸15分鐘，即成。吃時可以點(diǎn)些香油提味。

2、肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小絲，油菜洗凈切絲。熱鍋放點(diǎn)油，下肉末煸炒。隨后放入蔥花、豆腐干絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，加入少許細(xì)鹽即成。

3、蛋皮蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液，攤成蛋片，將蝦仁洗凈切碎。豆腐搗成泥狀，再與蝦仁末、蔥末、少許植物油、細(xì)鹽以及適量淀粉漿攪勻。然后抹入攤開的蛋皮上，分別由兩邊卷至中間，相接處抹淀粉糊使之粘牢，碼入盤內(nèi)蒸15分鐘。食用時切成小段即可。

4、燕麥黑芝麻粥：燕麥用水泡開備用。將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。

5、蔬菜魚肉粥：準(zhǔn)備魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗。將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

6、魚松：準(zhǔn)備凈魚肉75克，花生油4克，醬油1.5克，精鹽、白糖、料酒各少許。將魚肉洗凈，放在鍋內(nèi)蒸熟，去骨、去皮，待用。將鍋放在小火上，加入花生油，把魚肉放入鍋內(nèi)，邊烘邊炒，至魚肉香酥時，加入精鹽、料酒、白糖，再翻炒幾下即成。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，是非常適合給寶寶作為輔食的了哦，不僅味道好營養(yǎng)豐富，而且補(bǔ)鈣的功效是很出色的了，我們不要錯過哦。

想要讓寶寶的身體健康，那么我們就需要給寶寶選擇合適的輔食來吃了哦，我們上面就給家長朋友們推薦幾款食物，是非常適合給寶寶作為輔食來吃的了哦，補(bǔ)鈣的功效是很出色的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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