冬季給寶寶添加輔食有哪些原則

冬季給寶寶添加輔食有哪些原則

對(duì)于寶寶們來說，在來到世上的時(shí)候是需要喝母乳的了，但是在經(jīng)過了一段時(shí)間之后，我們就要通過添加輔食的方法來幫助寶寶斷奶了，那么我們?cè)谔砑虞o食的時(shí)候有哪些原則呢，下面就讓我們一起來看看都有哪些要注意的吧。

以奶制品為主。奶和奶制品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約為600-800毫升，一般不超過1000毫升。

以流體、泥糊狀輔食為主。四個(gè)月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物，所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食為主，等寶寶大一點(diǎn)，需要鍛煉咀嚼能力時(shí)，媽媽再給寶寶吃點(diǎn)磨牙食物。

從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物，然后3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時(shí)，可以先給寶寶食用強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，米粉質(zhì)地細(xì)膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過重，同時(shí)也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。

輔食口味偏淡。四個(gè)月寶寶腎臟功能發(fā)育不完善，輔食中不能添加調(diào)味品，特別是鹽。

從少量到適量。剛開始先喂1-2勺，若寶寶消化、吸收好，再慢慢增加輔食的量。寶媽為寶寶添加輔食時(shí)要注意衛(wèi)生，尤其是寶寶餐具除了仔細(xì)洗刷之外還要每日消毒。

每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異?；蚱渌闆r，應(yīng)暫停喂這種輔食。

這就是我們給大家介紹的幾個(gè)在給寶寶添加輔食的時(shí)候需要我們注意的地方了，注意這些可以讓寶寶更好的食用輔食哦。

輔食對(duì)于寶寶的重要性是毋庸置疑的了，現(xiàn)在已經(jīng)收到了大家的公認(rèn)了，但是大家知道嗎，想要讓寶寶吃健康的輔食，那么我們就要知道給寶寶添加輔食時(shí)的注意事項(xiàng)了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

輔食添加應(yīng)遵循哪些原則

輔食添加應(yīng)遵循哪些原則

輔食添加應(yīng)遵循哪些原則，這是不少人在關(guān)注的一個(gè)健康話題，清楚寶寶正確輔食的基本常識(shí)，并在生活中根據(jù)實(shí)際情況來做好寶寶輔食的安排，這對(duì)寶寶健康而言具有一定的好處，下面分享輔食添加應(yīng)遵循哪些原則。

輔食添加應(yīng)遵循哪些原則1 添加輔食有四大原則

原則一：輔食品種從單一到多樣。

一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應(yīng)，便可以知道是由哪種食物引起的了。

原則二：輔食質(zhì)地由稀到稠。

首先開始給寶寶選擇質(zhì)地細(xì)膩的輔食有利于寶寶學(xué)會(huì)吞咽的動(dòng)作，隨著時(shí)間推移，逐漸增加輔食的黏稠度，從而適應(yīng)寶寶胃腸道的發(fā)育。

原則三：輔食添加量由少到多。

開始時(shí)只喂寶寶少量的新食物，約一小湯匙，待寶寶習(xí)慣了新食物后，再慢慢增加。隨著寶寶不斷長(zhǎng)大，需要的食物亦相對(duì)增多。

原則四：輔食制作由細(xì)到粗。

開始添加輔食時(shí)，為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問題，應(yīng)選擇顆粒細(xì)膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增加較大顆粒的輔食。

這些食譜要備用

嬰幼兒輔食增加程序應(yīng)該是4個(gè)月米粉、5個(gè)月菜泥、6個(gè)月蛋黃、7個(gè)月魚泥、8個(gè)月肝粉、10個(gè)月全蛋、1歲后可吃酸奶、2歲可吃配方奶(再大不必)，大寶寶最喜歡的口味是糖醋、紅燒、茄汁。

2～3歲嬰幼兒一天的進(jìn)食量參考：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果適量。2～3歲小兒，每天吃4～5頓飯。早飯要讓孩子吃得好，一般以面包、糕點(diǎn)、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營(yíng)養(yǎng)要占全天總熱量的25%左右。

午飯應(yīng)最豐富，量也最多，應(yīng)給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動(dòng)物肝臟、豆腐羹、菜湯等，營(yíng)養(yǎng)要占全天總熱量的35%;午點(diǎn)可適量加點(diǎn)牛奶或豆?jié){、水果等，約占全天總熱量的10%。

晚飯要給小兒吃得清淡一些，如爛飯、面條、菜包、青菜、濃湯等，要占全天總熱量的30%左右，同時(shí)要注意晚餐不要吃得過飽，以免小兒夜間睡眠不安。

輔食添加應(yīng)遵循哪些原則2 輔食添加的四大原則

1 輔食品種從單一到多樣

一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應(yīng)，您便可以知道是由哪種食物引起的了。

2 輔食質(zhì)地由稀到稠

首先開始給寶寶選擇質(zhì)地細(xì)膩的輔食有利于寶寶學(xué)會(huì)吞咽的動(dòng)作，隨著時(shí)間推移，逐漸增加輔食的黏稠度，從而適應(yīng)寶寶胃腸道的發(fā)育。

3 輔食添加量由少到多

開始時(shí)只喂寶寶進(jìn)食少量的新食物，分量約一小湯匙左右，待寶寶習(xí)慣了新食物后，再慢慢增加分量。隨著寶寶不斷長(zhǎng)大，他需要的食物亦相對(duì)增多。

4 輔食制作由細(xì)到粗

開始添加輔食時(shí)，為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問題應(yīng)選擇顆粒細(xì)膩的.輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增大輔食的顆粒。

輔食添加的注意事項(xiàng)

初喂寶寶輔食需要耐心

第一次喂固體食物時(shí)，有的寶寶可能會(huì)將食物吐出來，這只是因?yàn)樗€不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜歡。當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)吃新食物時(shí)，您可能需要連續(xù)喂寶寶數(shù)天，令他習(xí)慣新的口味。

為寶寶進(jìn)食創(chuàng)造愉快的氣氛

最好在您感覺輕松，寶寶心情舒暢的時(shí)候?yàn)閷殞毺砑有率澄?。緊張的氣氛會(huì)破壞寶寶的食欲以及對(duì)進(jìn)食的興趣。

嘗試了解寶寶進(jìn)食的反應(yīng)及身體語言

如果寶寶肚子餓，當(dāng)他看到食物時(shí)會(huì)興奮地手舞足蹈，身體前傾并張開嘴。相反，如果寶寶不餓，他會(huì)閉上嘴巴把頭轉(zhuǎn)開或者閉上眼睛睡覺。

注意寶寶是否對(duì)食物過敏

當(dāng)您開始喂寶寶固體食物時(shí)，要注意觀察，寶寶可能會(huì)對(duì)食物有過敏反應(yīng)，如起疹子、腹瀉、不舒服、煩躁不安等。醫(yī)生建議每次只添加少量單一種類食物，幾天后再添加另一種。這樣，若寶寶有任何不良反應(yīng)，您便可以立即知道是哪種食物造成了。

輔食添加應(yīng)遵循哪些原則3 1.添加的食品應(yīng)與寶寶月齡相適應(yīng)

輔助食品添加得過早或過晚，都會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品，會(huì)因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。過晚添加輔助食品，會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，有的寶寶甚至?xí)虼硕艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

2.添加的食品應(yīng)從一種開始逐漸過渡到多種

要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力，逐漸增加食品的種類。一開始，可先給寶寶單獨(dú)添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常，那么就可以再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下子添加好幾種食品。

這樣給寶寶添加輔食還有一個(gè)好處，那就是，寶寶如果對(duì)哪一種食品過敏，在單獨(dú)嘗試幾天后就可觀察出來。如果某種食品在吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反 應(yīng)，表明寶寶對(duì)這種食品不過敏;若懷疑他們對(duì)這種食品過敏時(shí)，不妨過一周再喂一次，要是接連出現(xiàn)2-3次過敏反應(yīng)，那就可認(rèn)定寶寶對(duì)這種食品過敏。

3.添加的食品應(yīng)從稀逐漸變稠

一開始，只能給寶寶添加流質(zhì)食品，逐漸變成半流質(zhì)，最后發(fā)展到固體食品。因?yàn)?，寶寶還未長(zhǎng)牙齒，液體食品對(duì)寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固 體或固體的食品，肯定會(huì)使他們的胃腸道負(fù)擔(dān)太重，結(jié)果因難以消化吸收而發(fā)生腹瀉。

正確的做法是，按照寶寶消化道的發(fā)育能力及牙齒長(zhǎng)出情況逐漸過渡，即從喝 菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點(diǎn)點(diǎn)變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。這樣，寶寶才能消化吸收得好，不至于 出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。

4.添加的食品質(zhì)地應(yīng)從細(xì)小逐漸變粗大

給寶寶做出的食品，顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，多做些“泥”狀食品給寶寶吃，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，以便 利于培養(yǎng)寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。

同時(shí)，也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且，“泥”中 含有的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，好消化，也有利于寶寶排便。

5.添加的食品應(yīng)從少量逐漸增多

每添加一種新食品，注意剛開始的時(shí)候每天只能給寶寶喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶吃四分之一個(gè)，3-4天后寶寶沒有什么反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠也安穩(wěn)的情況下，可再增加到半個(gè)蛋黃，以后依此漸增至一個(gè)整蛋黃。

6.一遇寶寶不適應(yīng)馬上停止添加

寶寶吃了新添加的食品后，媽媽要密切觀察他的消化情況。如果出現(xiàn)腹瀉，或大便里有較多的黏液等狀況，要趕快暫停下來，待恢復(fù)正常后再從少量重新 開始添加。

需要媽媽了解的是，寶寶在最初吃輔助食品時(shí)，可能大便會(huì)出現(xiàn)一些改變，如便色變深、呈暗褐色或可見到尚未消化的殘菜，這不見得就是消化不良，只 要大便不稀、沒有黏液，就不會(huì)有什么大問題。需要調(diào)整的是，添加食品的速度不要太快，以便讓寶寶消化道有一個(gè)適應(yīng)的過程。

如果遇到寶寶生病或天氣太熱，可以推遲添加輔助食品的時(shí)間。因?yàn)?，寶寶在這些時(shí)候大多情緒不佳，身體狀態(tài)不穩(wěn)定，不容易接受輔助食品。最好在他們的健康和消化功能正常時(shí)添加。如果寶寶病情較重時(shí)，即使原來已添加的食品也應(yīng)適當(dāng)減少，待病愈后再恢復(fù)正常。

7.吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過久

最開始添加輔助食品時(shí)，寶寶還沒有長(zhǎng)出牙齒，因此，流質(zhì)或泥狀食品更適合他們的胃腸道消化吸收，但是，吃這種食品時(shí)間不能過久，如果過久，就會(huì) 使他們錯(cuò)過咀嚼能力發(fā)育的關(guān)鍵期，有可能導(dǎo)致1歲以后發(fā)生咀嚼功能障礙，如咀嚼顆粒性或固體食品時(shí)有困難等。

咀嚼敏感期一般在6個(gè)月左右，因此，從這時(shí)起 就應(yīng)提供機(jī)會(huì)讓寶寶學(xué)習(xí)咀嚼，7個(gè)月后，更應(yīng)有意識(shí)地訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能。因此，不能讓寶寶長(zhǎng)久地吃流質(zhì)或泥狀食品。

8.不可很快讓輔助食品替代乳類

有的媽媽為了讓寶寶吃上更多、更豐富的食品，在寶寶6個(gè)月以內(nèi)便開始減少母乳或其他乳類的攝入量，這種做法很不可取。因?yàn)?，寶寶在這個(gè)月齡，主要食品還應(yīng)該以母乳或牛奶為主，輔助食品只能作為一種補(bǔ)充食品。不然，寶寶就會(huì)經(jīng)常消化不良，反而會(huì)影響他的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

9.添加的食品要鮮嫩、衛(wèi)生、有味道

在給寶寶制作輔助食品時(shí)，不要以為他們不懂口味，只注重營(yíng)養(yǎng)而忽視食品的味道。如果總是這樣，不僅會(huì)使寶寶的味覺發(fā)育受到影響，為日后挑食埋下 隱患，還可能使寶寶對(duì)輔助食品產(chǎn)生厭惡感，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，時(shí)間久了會(huì)患上貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)不良性疾病。

正確的做法是，制作時(shí)應(yīng)以天然、清淡為原則。 食品中盡量少加或不加鹽和糖，以免養(yǎng)成嗜鹽或嗜糖的不良習(xí)慣。更不宜添加味精和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，損害腎功能。

另外，輔助食品應(yīng)該單獨(dú)制作，原料一定要鮮嫩。蔬菜和瓜果，在制作前最好先浸泡15-20分鐘，使農(nóng)藥完全溶解。烹飪用具，一定要經(jīng)常清洗消毒，保持清潔衛(wèi)生。輔助食品以現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳，最好不要讓寶寶吃剩下的，尤其是不可吃剩下的菜汁。

10.要理解新食品對(duì)寶寶是一種挑戰(zhàn)

媽媽對(duì)寶寶從輔助食品中能攝取到多少營(yíng)養(yǎng)都很在乎，但往往容易忽視添加輔助食品這個(gè)事情本身對(duì)寶寶心理產(chǎn)生的影響。其實(shí)，添加輔助食品對(duì)寶寶的 心理也是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)——他們要接受自己完全不了解，僅僅是媽媽想給吃的東西，并且這種狀況持續(xù)的時(shí)間還很長(zhǎng)久。

每一種新食品的添加對(duì)寶寶來說都是一種 心理上的挑戰(zhàn)，因此，媽媽在給寶寶喂輔助食品時(shí)，首先要注意為他們營(yíng)造一個(gè)愉快和諧的進(jìn)食氣氛和環(huán)境，盡量避開寶寶情緒不好的時(shí)間，以免因此帶給他不愉快 的情緒體驗(yàn)。

嬰兒輔食的添加原則有哪些

嬰兒輔食的添加原則是從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗，由于嬰兒的消化功能，會(huì)逐漸的完善。嬰兒輔食適應(yīng)一樣以后，在逐漸的添加。如果寶寶有消化不好、嘔吐或者腹瀉時(shí)暫停添加輔食。一般的情況下從4~6個(gè)月開始添加。

冬季的時(shí)候,為寶寶補(bǔ)充輔食有哪些建議?

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寶寶在一歲以后，逐漸開始有牙齒長(zhǎng)出，簡(jiǎn)單的吃奶已經(jīng)無法給寶寶帶來足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以輔食的適量和適時(shí)加入可以讓寶寶達(dá)到成長(zhǎng)過程中的營(yíng)養(yǎng)均衡。

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