冬季幼兒容易感冒,推薦這些輔食(十個月寶寶感冒了吃什么輔食)

冬季幼兒容易感冒,推薦這些輔食

我們都知道冬季是一個非常寒冷的季節(jié)了，而且這時候也是非常干燥的了，因此我們就很容易出現感冒的情況了，尤其是對于幼兒來說就更是如此了，那么幼兒都適合吃哪些食物來幫助預防感冒呢，下面就讓我們一起來看看吧。

維生素A

幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。

紅色果蔬

西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

雞湯

雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

牛肉

鐵是一種重要的礦物質，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質，是一種很好的健腦食品，而且還可以幫助預防感冒。

這就是我們給家長朋友們推薦的幾款食物了，這些食物是非常適合給幼兒作為輔食來食用的了哦，是我們不要錯過的，可以幫助預防感冒哦。

我們都知道幼兒的身體素質是比較差的了，因此對于各種疾病的抵抗力就是比較差的了，尤其是在冬季就特別容易出現感冒的情況了，因此我們就給大家推薦了幾款食物可以作為輔食哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

十個月寶寶感冒了吃什么輔食

10個月的寶寶感冒，可以給孩子吃一些清淡的食物，比如說可以給孩子做蔬菜水果泥，多吃一些容易消化的食物，肥甘厚膩，辛辣生冷刺激性食物不要給孩子吃，另外要多給孩子喝白開水，多吃蔬菜水果，加快新陳代謝速度，促進病情康復，孩子小抵抗力弱，容易生病，平常家長要加強對孩子的照顧。
1、容易消化的水果粥，如：梨粥，屬于香甜宜人的碳水化合物，并且含有維生素等營養(yǎng)成分，可以潤肺生津、止咳化痰的功能，能緩解感冒，同時還可以增進寶寶的食欲。
2、家長可自制一些新鮮的蔬菜、水果汁，如梨汁、鮮橙汁、蘋果汁等?？梢愿鶕殞毜男枰龀墒吖?，幫助寶寶補充維生素，使感冒快愈。
這個時候寶寶吃東西要以清淡、流質飲食為主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過于冰冷、過熱的食物。適當吃一點稀粥、蔬菜粥、瘦肉粥，還可以吃新鮮、顏色比較鮮艷的蔬菜、水果，做水果羹、蔬菜汁、水果汁都可以，不要吃水分比較少、比較干的食物。

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