冬季家長不能錯過的寶寶輔食

在寒冷的冬季，對于寶寶來說，如果不能攝入足夠的食物，那么就很可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題了，還可能讓寶寶出現(xiàn)精神不振的問題了，所以我們就給大家推薦豆腐作為寶寶的輔食哦，那么有哪些吃法呢，下面就讓我們一起看看吧。

豬血豆腐青菜湯

制作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

營養(yǎng)提示：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優(yōu)點。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補(bǔ)鈣食品。

花豆腐

豆腐中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，作為食物來為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)是再好不過了。而且，豆腐在兼具營養(yǎng)價值的同時，還特別柔軟，不需要寶寶刻意去咀嚼就能吞咽，而且非常容易被寶寶的腸胃消化吸收，還能夠參與寶寶的組織結(jié)構(gòu)，對寶寶的生長發(fā)育是非常有利的，所以，學(xué)會做這道菜是很有必要的哦!

首先，爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備五十克豆腐，十克的青菜葉，一個熟雞蛋以及十克淀粉，精鹽、還有蔥姜等調(diào)味料少許。開始烹飪了，爸爸媽媽們需要先將豆腐煮一下，然后放入碗內(nèi)，研碎，把青菜葉全部洗凈，用開水燙一下，同樣也切碎，與豆腐放在一起，緊接著在碗中加入淀粉、鹽巴、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆?。然后再將研碎之后的蛋黃撒一層在豆腐泥的表面，最后放入蒸鍋內(nèi)用火蒸十分鐘，就可以給寶寶吃了。

這就是我們給大家推薦的幾款美味的豆腐食物了，是非常適合給寶寶食用的了，在冬季的時候吃這些食物對寶寶的身體來說是非常有好處的哦，不要錯過。

家長朋友們對于寶寶的身體健康是非常注意的了，我們上面就給大家介紹了幾款豆腐美食，是非常適合給寶寶作為輔食食用的了，可以幫助寶寶起到很不錯的保健作用了哦，是我們不能錯過的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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