寶寶冬季感冒的飲食調(diào)理辦法

寶寶冬季感冒的飲食調(diào)理辦法

在冬季，不僅大人容易感冒，小孩子也是非常容易患有感冒的。因為冬季的時候天氣寒冷，寶寶身體的抵抗力不如大人一樣，可以很快的驅(qū)除寒冷。因為寶寶身體的抵抗力比大人要低，并且防寒能力弱，也不懂得保護自己的，所以是非常容易引起感冒的。

寶寶冬季感冒的飲食調(diào)理辦法

寶寶在冬季的時候感冒，可以從飲食上來預(yù)防感冒。補充水分水勝過藥，發(fā)熱身體出汗多，勤喂溫水進行補充很有必要。半歲以內(nèi)嬰兒，繼續(xù)采用母乳喂養(yǎng)。母乳易消化，能保證營養(yǎng)需求，可補充水分。人工喂養(yǎng)，可喂稀釋全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此時嬰兒雖然奶量減少些，但補充了水分，更利于寶寶消化吸收。寶寶發(fā)熱宜以飲白開水，可適當(dāng)喂些白開水，以補充人體的維生素C，增強抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。

寶寶感冒的話，可以吃一些流質(zhì)的食物，發(fā)熱的寶寶在日常飲食調(diào)理以流食為主，如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。但對伴有腹瀉的寶寶(6個月以內(nèi))，抵抗力差，胃的蠕動弱，胃黏膜耐受性差，冷飲不利于身體康復(fù)，應(yīng)禁食之。當(dāng)孩子體溫下降，食欲好轉(zhuǎn)時，可喂半流質(zhì)，如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的食物(如清花魚)。

寶寶冬季飲食要以清淡、易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。冬季如果寶寶有發(fā)熱伴咳嗽的，不能進食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過咸過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重癥狀。

寶寶冬季為了預(yù)防感冒還可以吃這些食物

1、蔬菜

寶寶冬季吃一些新鮮的蔬菜可以幫助預(yù)防感冒，大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。除此之外，孩子應(yīng)多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、B和A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。

2、高含膳食纖維的食物

高含膳食纖維的食物也可以有效的幫助寶寶預(yù)防感冒膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。孩子還可以多吃一些豆類食物預(yù)防感冒，如黃豆、紅小豆等。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應(yīng)讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等。

3、菌藻類食物

寶寶冬季吃菌藻類食物也有助于驅(qū)除感冒，日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見三類：鹽干、淡干及濕海帶海帶絲。鹽干或淡干海帶應(yīng)先浸泡。

以上我們在上面為大家介紹了寶寶冬季感冒的飲食原則和適合吃的食物，寶寶冬季感冒了可以根據(jù)年齡的大小選擇具體適宜的一些治療辦法。感冒有伴隨發(fā)熱、咳嗽的情況，家人應(yīng)該根據(jù)孩子的這些表現(xiàn)，吃一些適當(dāng)?shù)氖澄?，蔬菜和高膳食纖維的食物是非常適合寶寶預(yù)防感冒的，而且菌類食物也非常適合增強寶寶的抵抗力的。

寶寶風(fēng)寒感冒吃什么食物比較好

1、小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的話，可以通過喝一些冰糖雪梨水進行治療。方法是把梨洗干凈，切成塊，然后放進適量的冰糖一起煮。梨子也可以吃，效果非常好。
2、出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，小孩子還可以吃麻油雞蛋。方法是在炒雞蛋的時候，放上一小勺的麻油。也可以適當(dāng)放一些姜末。這種食療方法也可以去除風(fēng)寒感冒的癥狀。

兒童冬季感冒吃什么粥好

一、“陰虛寶寶”食譜
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
百合枸杞豬肉粥
原料:取百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
制作方法:
先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
二、“氣虛寶寶”食譜
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒。適合的食譜是“山藥豬肉粥”。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
山藥豬肉粥
原料:山藥20克、豬肉末和大米適量。
制作方法:
先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末煮熟為止。
三、“寒性感冒寶寶”食譜
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致的感冒。
蔥白粳米粥
原料:蔥白5~6段,生姜6~7片、粳米適量。
制作方法:
先將粳米煮成粥,同時放蔥白,快好時放入姜煮5~10分鐘就可熄火。
四、“熱性感冒寶寶”食譜
若寶寶感冒初期癥狀為咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快,一般為熱性感冒。
薄荷牛蒡子粥
原料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
制作方法:
先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

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