如何正確的給幼兒吃水果呢(水果怎樣吃小班教案)

如何正確的給幼兒吃水果呢

幼兒是比較弱小的群體，各方面都要注意，特別是自己的飲食，也是需要家長(zhǎng)朋友得到重視的，很多家長(zhǎng)會(huì)給自己的孩子服用一些水果，那么如何才能正確的給幼兒吃水果呢？這是很多家長(zhǎng)都比較疑惑的問題，接下來本文將為此做出詳細(xì)的介紹，希望能幫助到大家。

一般寶寶到了4個(gè)月左右就應(yīng)逐漸添加輔食了，輔食的選擇可以是果汁或果泥?！霸诖酥?，寶寶所需營養(yǎng)的主要來源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營養(yǎng)物質(zhì)。”專家說，為了保證寶寶的營養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時(shí)可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝，而且不能喝太多。

寶寶到了5個(gè)月后，可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但是食用量要加以限制，一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。給寶寶選水果時(shí)，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的應(yīng)該吃熟水果泥。

9個(gè)月后，可以吃一些水果塊。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。等到孩子的齒齦長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，才能放心讓他們吃水果。

此外，家長(zhǎng)們還需要注意以下幾個(gè)問題

半歲前后、季節(jié)交替時(shí)，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用?！氨热?，芒果吃多了，孩子容易長(zhǎng)濕疹?！睂＜艺f，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過敏幾率，家長(zhǎng)朋友要予以重視。

給寶寶添加輔食要掌握少量添加、仔細(xì)觀察的原則。由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定?？上壬俳o寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應(yīng)，再?zèng)Q定能不能喂。

相信通過講解后，家長(zhǎng)朋友們對(duì)于幼兒在吃水果方面一定有了相應(yīng)的了解，幼兒不同階段的飲食都是有所講究的，只有掌握了正確合理的方法，才能保證幼兒的身體健康。上文所介紹的這些吃水果的方法，家長(zhǎng)朋友們可以借鑒，希望本文能夠給大家提供一些有效的參考。

水果怎樣吃小班教案

幼兒園小班吃水果教案
水果的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，我們不能不吃水果。小編為大家收集整理的我的幼兒園小班吃水果教案，希望對(duì)大家能有幫助!
幼兒園小班吃水果教案
活動(dòng)目標(biāo)
1、體驗(yàn)和同伴一起分享食物的快樂，感知水果的明顯特征。
2、嘗試自己動(dòng)手剝果皮，豐富幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、課件：水果類
2、竹簽、果盆、水果刀等，水果若干。
活動(dòng)過程
一、談話交流
1、教師：我們班的小朋友身體都很棒的，老師想知道，你們的身體怎么會(huì)長(zhǎng)的那么棒?
(幼兒自由回答：吃許多飯、菜的;多吃水果;多吃蔬菜;鍛煉身體等等)
2、幻燈片：水果類
教師：原來小朋友都喜歡吃水果。
老師這里也有許多的水果，誰來說說，你最喜歡吃什么水果?為什么喜歡它?
(幼兒介紹自己喜歡吃的水果)。
3、教師：這些好吃的水果想和我們的寶寶做個(gè)游戲。
有意識(shí)的把同一類水果按大小擺放成一排，或不同的水果有規(guī)律的排列，
引導(dǎo)幼兒比較不同、大小、數(shù)數(shù)、間隔排列、一和許多等。
4、老師：請(qǐng)小朋友仔細(xì)觀察一下
這些水果，你發(fā)現(xiàn)了什么秘密?
(從小到大等)
有幾個(gè)桔子?我們一起來數(shù)數(shù)，好嗎?
(點(diǎn)指數(shù)數(shù))
看看誰來了?蘋果生梨間隔排列
(間隔排序)
最后出示一個(gè)香蕉，許多小番茄
(1和許多)
二、游戲感知
1、老師這里有一直會(huì)變魔術(shù)的金盒子，它能變成出許多好吃的水果。
2、游戲：變戲法
老師摸水果，告知小朋友水果的主要特征。
(如：一個(gè)紅紅的，圓圓的，大大的是什么水果?兩個(gè)黃黃的'彎彎的，象小船一樣的是什么水果?)
3、讓小朋友猜猜是什么水果，當(dāng)老師知道小朋友猜對(duì)時(shí)，小朋友一起說：
“變變變，變出一只紅蘋果”或“變變變，變出兩只黃香蕉”等等。
三、品嘗水果
1、教師：小朋友拿來了那么多好吃的水果，我們今天就來開一個(gè)水果品嘗會(huì)吧，
嘗一嘗這些水果到底是什么味道的。
老師幫小朋友把水果切好了，放在那里的小桌子上，
小朋友等下過去把好吃的水果做成一個(gè)個(gè)好吃的水果串好嗎?
如果要請(qǐng)老師幫忙的，請(qǐng)你說句有禮貌的話(老師幫幫忙)。
水果品嘗會(huì)開始嘍!
2、引導(dǎo)幼兒先洗手再吃水果。
(手心搓搓，手背搓搓，小手甩一甩，毛巾擦擦，小手變干凈)
3、鼓勵(lì)幼兒和同伴一起分享。

水果怎么吃教案小班

水果怎么吃小班教案如下：

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、知道常見水果的食用方式。

2、學(xué)習(xí)兒歌并嘗試編出新句子。

3、喜歡參加音樂活動(dòng)，體驗(yàn)音樂游戲的快樂。

4、能唱準(zhǔn)曲調(diào)，吐字清晰，并能大膽的在集體面前演唱。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、“兒歌”;《吃水果》;

2、香蕉、甘蔗、橙子、楊桃等水果圖片及各種水果實(shí)物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、蘋果、梨、水果刀等。

【活動(dòng)過程】

一、請(qǐng)幼兒說一說水果的吃法。

1、你們平時(shí)有吃過什么水果呢？咦！看這是什么水果呢？對(duì)了香蕉，那你們平時(shí)是怎么吃香蕉呢？我請(qǐng)一個(gè)小朋友來跟大家分享下他平時(shí)是怎么吃香蕉？你們都說的很好，那我們?cè)趤砜匆豢?，那個(gè)水果寶寶也來了，哦！甘蔗寶寶也來了，那你們跟它熟悉不，平時(shí)你們是怎么吃呢？誰來表演一下，哦！你們表演的可真好哦！再來看一看楊桃寶寶也來了，那你們覺得你們吃楊桃的時(shí)候是怎么吃呢？（請(qǐng)幼兒說一說它們的吃法。）

2、對(duì)了剛才你們都說出了你們吃你們熟悉水果的方法，那現(xiàn)在老師也來吃一吃跟你們一樣的水果，瞧一瞧我們用的方法一樣嗎？我吃起香蕉來，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脫了起來，剝起了皮，它的衣服就脫起來了，我來吃一吃甘蔗，把甘蔗皮給啃起來，我吃起了橙子把它切一切，吃起來比較容易多，我吃起了楊桃來擠一擠多快啊！

3、現(xiàn)在老師也讓你們自己來吃一吃，等下跟大家一起分享你們的感受。

二、學(xué)一學(xué)水果的兒歌。

1、今天老師的大手給你們帶來了一首手指謠，我們來聽一聽里面有什么呢？

2、現(xiàn)在也請(qǐng)你們能干的小手也來學(xué)一學(xué)，小手動(dòng)起來，那小嘴巴用好聽的聲音來念一念這首手指謠。

三、編一編水果的兒歌。

1、老師也給你們準(zhǔn)備了不同的水果，請(qǐng)你們根據(jù)你們自己的經(jīng)驗(yàn)說一說要用什么辦法來吃這些水果。

2、請(qǐng)你們你們按照吃的方法給水果寶寶進(jìn)行分類。

3、我們來表演一個(gè)小小游戲，現(xiàn)在請(qǐng)你們?nèi)フ夷銈冏约旱暮门笥眩液昧撕门笥?，我們要來幫水果寶寶在起個(gè)好聽的名字，進(jìn)行仿編歌謠。

四、大家一起吃水果。

等一下老師請(qǐng)你們吃水果。那在吃水果之前請(qǐng)你們先去洗小手，在把袖子卷起來，幫一幫老師把水果洗干凈。你們吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。

兒童吃水果都有哪些注意事項(xiàng)

我們都知道水果是非常好的食物，因?yàn)樗锔缓鞣N各樣豐富又易于被人體吸收的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)！

尤其是對(duì)孩子們的成長(zhǎng)發(fā)育來說，多吃水果的孩子往往身體更棒，免疫力更強(qiáng)。但吃多少，怎么吃水果也是大有講究的，跟我一起學(xué)有用的小知識(shí)吧。

水果吃的太多，危害多多

孩子的胃容量其實(shí)很小，當(dāng)我們給他吃了太多水果之后，他就不想再吃正餐了。

例如，同樣是3兩重的米飯和蘋果，孩子吃一小碗米飯并不覺得特別飽就能獲取150千卡的能量；而他吃一個(gè)蘋果已經(jīng)覺得很飽了，卻只能獲得80千卡的能量。

他也可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然水果里富有大量維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但不能滿足孩子生長(zhǎng)的全部需要。他還需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，這些都是水果不具備的。

再次，水果的攝入量過大，會(huì)導(dǎo)致孩子身體攝入過量的果糖。而果糖攝入太多，會(huì)影響孩子骨骼的發(fā)育造成身材矮小。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)建議：在正常飲食的情況下，1-3歲的孩子，每天吃150~200克的水果；而3-6歲的孩子，每天吃150~300克的水果，就足夠了。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)、中國學(xué)生營養(yǎng)與健康促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、著名學(xué)生營養(yǎng)專家馬冠生博士建議：6-12歲的兒童，每日應(yīng)攝取1~2份水果。

1份水果是指2個(gè)小型水果，比如奇異果、杏，或者是1個(gè)中型水果，比如橙子、蘋果，再或者是半個(gè)大型水果，比如西柚、楊桃等。

榨汁、打漿，營養(yǎng)流失

水果榨汁實(shí)際包含兩種辦法：一種是不保存水果殘?jiān)恼ブ?，另一種是保存水果殘?jiān)拇蛑ɑ蛘呓写驖{）。

榨汁會(huì)破壞水果里的營養(yǎng)成分，僅有一些易溶于水的維生素殘留在果汁里，而不溶于水的膳食纖維，鈣、鐵礦物質(zhì)，以及細(xì)胞壁上的多酚類物質(zhì)，都隨果渣被丟掉了。

而且，榨一杯果汁，一般需求用到2~3個(gè)的水果。孩子喝掉一杯果汁，他實(shí)際上攝取了2~3個(gè)水果中的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致孩子身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小。也就是，俗話說的“糖吃多了長(zhǎng)不高”。

打漿同樣也會(huì)破壞水果里的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)?shù)度懈咚傩D(zhuǎn)，植物細(xì)胞被破壞的同時(shí)，與被渦流卷入的氧氣快速高效地接觸，會(huì)發(fā)生極為嚴(yán)重的“酶促氧化”。

簡(jiǎn)單地說，在這過程中，80%以上的維生素C會(huì)即時(shí)損失，多酚類物質(zhì)也會(huì)迅速氧化變色（導(dǎo)致蘋果果肉變色的主要原因）。

所以，讓孩子直接啃水果是最能保留全部營養(yǎng)物質(zhì)的辦法。

孩子小的時(shí)候，推薦用勺子“刮”；孩子大點(diǎn)可以切成合適的小塊（一定要注意大小合適，防止發(fā)生水果噎食！），或者讓他直接啃，這樣還能鍛煉他的牙齒咀嚼能力和胃部消化能力，一舉多得！

心疼孩子，水果加熱吃

孩子咳嗽的時(shí)候，我們會(huì)給他燉冰糖雪梨湯；拉肚子的時(shí)候，會(huì)給他煮或者煮蘋果。冬天的時(shí)候，覺得生吃水果太冷，有時(shí)候我們也會(huì)先把水果加熱一下再給孩子吃。

但中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食物學(xué)院的范志紅副教授建議，水果最好不要煮熟了吃。

原因一：加熱的過程會(huì)破壞水果中的維生素。例如，維生素C是對(duì)溫度敏感的營養(yǎng)素，在80度左右的溫度下，就會(huì)分解。所以，人體攝入維生素C的主要來源橙子、桔子這些水果，最好還是生吃比較好。

原因二：煮、燉這種烹調(diào)方式會(huì)損失水溶性營養(yǎng)元素。所以，如果非要加熱的話，盡量選擇蒸的方式。

當(dāng)然，也有例外的情況。8個(gè)月以內(nèi)剛添加輔食的小寶寶，可以將水果烹調(diào)做熟。

孩子生病了，特別是消化功能不好時(shí)，也可以有選擇地把水果煮熟來吃。

“生食”是水果的一大特性，盡量生著吃，也是最能保留全部營養(yǎng)元素的辦法。

不論時(shí)間，想吃就吃

其一，不主張?jiān)诓颓敖o孩子吃水果。孩子的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會(huì)占據(jù)一定空間，血糖升高也不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，都會(huì)影響正餐的營養(yǎng)素?cái)z入。

其二，也不建議在飽餐之后馬上給孩子吃水果。水果含有單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。

孩子吃水果的最佳時(shí)間——兩餐之間，或午睡醒來之后。

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