兒童焦慮癥怎么辦

兒童焦慮癥怎么辦

我們總是在說(shuō)，大人有很多生活壓力，所以變得很焦慮，難道孩子就不會(huì)出現(xiàn)焦慮情況嗎?當(dāng)然不是了，孩子們也會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是兒童焦慮要怎么對(duì)待呢?下面一起來(lái)看看。

兒童焦慮癥怎么辦

1、鼓勵(lì)孩子：孩子難免會(huì)做錯(cuò)事，所以當(dāng)他犯錯(cuò)的時(shí)候，作為父母要給予適當(dāng)?shù)陌参?，并且給予鼓勵(lì)，讓孩子勇于去失敗，并且去嘗試。長(zhǎng)期處于在這種生長(zhǎng)環(huán)境中，孩子的情緒就不會(huì)變得十分暴躁、焦慮了，面對(duì)事物都會(huì)充滿(mǎn)自信，養(yǎng)成一種樂(lè)觀(guān)的性格，從而健康的長(zhǎng)大。

2、耐心地傾聽(tīng)孩子：父母因?yàn)楹芏喱嵤?，所以與孩子溝通的時(shí)候往往沒(méi)有多少耐心，總是不耐煩地與孩子溝通著，導(dǎo)致了孩子漸漸與父母疏離，所以父母應(yīng)該與孩子之間建立良好的信任關(guān)系，讓孩子相信父母愿意傾聽(tīng)自己的一切，那么一旦自己有什么不愉快的時(shí)候，就會(huì)自動(dòng)與父母進(jìn)行傾訴，這個(gè)時(shí)候父母再給予正確的建議，孩子的壓力得到釋放，那么不安感就會(huì)消失。

3、家庭和睦：患有焦慮癥的孩子，他們的情緒十分不穩(wěn)定，內(nèi)心極度敏感，只要發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)小事兒都會(huì)影響到他們的情緒，所以家庭的和睦和溫馨就十分關(guān)鍵了，父母若是足夠溫和并給予孩子呵護(hù)和精神上鼓勵(lì)，而且就算發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)也不要當(dāng)著孩子的面，應(yīng)該讓孩子相信家庭是一個(gè)溫和安全的港灣。

兒童分離焦慮癥怎么辦

善待3-6歲孩子的分離焦慮兒童情商樂(lè)園的專(zhuān)家認(rèn)為：這是孩子與父母特有的分離焦慮的情緒，家長(zhǎng)大可不必為此煩惱，但作為父母一定要善待寶寶的分離焦慮，如果父母與寶寶沒(méi)有處理好分離焦慮，寶寶就會(huì)不自信，不善于探索，很難適應(yīng)新環(huán)境。在日常生活中，情商專(zhuān)家建議：和寶寶玩躲貓貓的游戲。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲會(huì)讓孩子知道：東西（包括你）走了以后還會(huì)回來(lái)的。要讓孩子在思想上對(duì)分離有所準(zhǔn)備要表?yè)P(yáng)孩子在你不在他身邊時(shí)的良好表現(xiàn)。讓你的孩子知道你為他已有獨(dú)自玩的能力而感到自豪。比如說(shuō)，當(dāng)我洗碗做飯時(shí)，你能自己玩，我感到非常自豪。這樣會(huì)增強(qiáng)他的自信心和獨(dú)立能力。當(dāng)你的孩子依附你時(shí)，自己不要感到不安。你不安的情緒會(huì)毫無(wú)保留的傳染給你的孩子，讓他感到和你分離是非同小可的。不要給予混淆的信息。當(dāng)你握著他，輕拍他，或撫摩他時(shí)，不要讓他離開(kāi)。這樣會(huì)使他迷惑到底是留還是走?？梢詫?duì)孩子說(shuō)讓媽媽抱抱，然后我們說(shuō)再見(jiàn)。不要使孩子養(yǎng)成把生病當(dāng)成一種尋求特別關(guān)注的機(jī)會(huì)。不能允許孩子在生病時(shí)做一些平時(shí)不能被接受的事，但應(yīng)認(rèn)真而細(xì)心地給予照顧，情緒平衡安定，不要增加焦慮因素?？傊?，自信心、適應(yīng)能力、情緒控制能力的培養(yǎng)是解決分離焦慮的有效渠道，寶寶的自信心、適應(yīng)能力、情緒控制能力等情商特質(zhì)都是后天培養(yǎng)形成的。而情商（EQ）對(duì)整個(gè)人生的幸福與否、成敗得失及解決分離焦慮的情緒都起著極其重要的作用。兒童情商樂(lè)園的課程都是為了提高寶寶的自信心、獨(dú)立性、好奇心、規(guī)則感、專(zhuān)注力、情緒控制能力、適應(yīng)能力、同理心、合作溝通這九項(xiàng)關(guān)鍵特質(zhì)。而情商特質(zhì)在孩子很小的時(shí)候就要培養(yǎng)，并將是其從事一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

如何緩解孩子焦慮心理

孩子在幼兒園中產(chǎn)生焦慮，除了環(huán)境的因素外，更多的是父母的因素所導(dǎo)致的。有些父母對(duì)孩子要求過(guò)高，或者過(guò)度溺愛(ài)使孩子缺乏獨(dú)立性，父母關(guān)系的不和諧也是一大因素。

一、怎樣緩解孩子的焦慮心理

1、家長(zhǎng)困惑：我的孩子在進(jìn)入大班后，由于有了一些作業(yè)，他對(duì)自己的學(xué)習(xí)要求很高，而且由于老師有時(shí)候會(huì)批評(píng)一些沒(méi)有回家看書(shū)的小朋友，他就很擔(dān)心自己，經(jīng)常會(huì)問(wèn)我：“我的英語(yǔ)單詞還沒(méi)有記住，怎么辦？”“我的作業(yè)還沒(méi)有寫(xiě)好，怎么辦？”“時(shí)間不夠了，我還有好多事情沒(méi)有作好呢，怎么辦?。俊鄙踔劣谕砩咸稍诖采纤恢?，也會(huì)很焦慮的問(wèn)我很多遍“我老是想尿尿，怎么辦？”“我睡不著，眼睛閉著休息，可以嗎？”……面對(duì)這些每天都會(huì)重復(fù)的問(wèn)題，我雖然都同他說(shuō)，沒(méi)有關(guān)系，不要擔(dān)心，可是這似乎都沒(méi)有改變他的心理狀態(tài)。有什么好的方法可以讓容易焦慮的孩子能夠自信些呢？

專(zhuān)家解答：孩子的這個(gè)狀態(tài)除了孩子對(duì)自己的要求有關(guān)，也可能和孩子對(duì)老師的認(rèn)識(shí)有關(guān)?？赡芎⒆訉?duì)于和老師的關(guān)系相對(duì)敏感，希望得到老師的肯定，總是擔(dān)心不能滿(mǎn)足老師的要求，因此感覺(jué)到焦慮。家長(zhǎng)可以考慮從這個(gè)角度對(duì)孩子的想法分析一下，針對(duì)孩子的內(nèi)心，來(lái)幫助孩子緩解他的焦慮。

學(xué)者認(rèn)為，孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。

二、孩子的焦慮的原因

1、先天氣質(zhì)起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)，他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的，見(jiàn)到陌生人就哭泣或害怕。稍長(zhǎng)大一些后，他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足、自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn)，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒(méi)有什么區(qū)別，為什么孩子這么“磨人”？在這里，先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用。

2、環(huán)境因素

有研究表明，環(huán)境因素的作用越來(lái)越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經(jīng)常緊張的父母?jìng)鬟f給孩子的信息也是惶惑焦慮的；而情緒不穩(wěn)、愛(ài)責(zé)打孩子的父母，他們的孩子在長(zhǎng)期被忽略、責(zé)打、否定的狀況下，會(huì)缺乏足夠的安全感和穩(wěn)定感。

3、父母要求過(guò)高

如今，更為多見(jiàn)的焦慮是父母通過(guò)對(duì)孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來(lái)的壓力——?jiǎng)e的孩子不會(huì)的自己的孩子要會(huì)，別的孩子會(huì)的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線(xiàn)上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿(mǎn)意和認(rèn)可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張。

4、過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài)

過(guò)度地保護(hù)和溺愛(ài)孩子，使他缺乏獨(dú)立性發(fā)展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來(lái)說(shuō)，她從小就是家人寵愛(ài)下的`“小公主”，幾乎沒(méi)有受到過(guò)什么委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國(guó)定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，后來(lái)勉強(qiáng)去了，就開(kāi)始咬起指甲來(lái)。家人的過(guò)度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會(huì)能力的鍛煉機(jī)會(huì)，當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸，會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑，以致情緒波動(dòng)、過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。

5、父母關(guān)系不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對(duì)，而通過(guò)提高對(duì)孩子的要求來(lái)彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感；孩子此時(shí)也會(huì)下意識(shí)地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

三、兒童焦慮癥的表現(xiàn)

焦慮癥的主要表現(xiàn)是焦慮情緒、不安行為和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。不同年齡的患兒表現(xiàn)各異。幼兒表現(xiàn)為哭鬧、煩躁；學(xué)齡前兒童可表現(xiàn)為惶恐不安、不愿離開(kāi)父母、哭泣、輾轉(zhuǎn)不寧，可伴食欲不振、嘔吐、睡眠障礙及尿床等；學(xué)齡兒童則上課思想不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、不愿與同學(xué)及老師交往，或由于焦慮、煩躁情緒與同學(xué)發(fā)生沖突，繼而拒絕上學(xué)、離家出走等。自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂以交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)功能興奮癥狀為主，如胸悶、心悸、呼吸急促、出汗、頭痛、惡心、嘔吐、腹痛、口干、四肢發(fā)冷、尿頻、失眠、多夢(mèng)等。

根據(jù)起病形式、臨床特點(diǎn)和病程臨床上可分為驚恐發(fā)作與廣泛性焦慮癥。驚恐發(fā)作為急性焦慮發(fā)作，發(fā)作時(shí)間短，表現(xiàn)為突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的緊張、恐懼、煩躁不安，常伴有明顯的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。廣泛性焦慮癥為廣泛持久性焦慮，焦慮程度較輕，但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，患兒上課緊張、怕被老師提問(wèn)、怕成績(jī)不好等，也有自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂表現(xiàn)。

根據(jù)發(fā)病原因和臨床特征分為分離性焦慮、過(guò)度焦慮反應(yīng)和社交性焦慮。分離性焦慮多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，表現(xiàn)為與親人分離時(shí)深感不安，擔(dān)心親人離開(kāi)后會(huì)發(fā)生不幸，親人不在時(shí)拒不就寢，拒絕上幼兒園或上學(xué)，勉強(qiáng)送去時(shí)哭鬧并出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀。過(guò)度焦慮反應(yīng)表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)過(guò)分擔(dān)心、憂(yōu)慮和不切實(shí)際的煩惱。多見(jiàn)于學(xué)齡期兒童，擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)差、怕黑、怕孤獨(dú)，常為一些小事煩惱不安、焦慮?；純和狈ψ孕?，對(duì)事物反應(yīng)敏感，有自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂表現(xiàn)。社交性焦慮患兒表現(xiàn)為與人接觸或處在新環(huán)境時(shí)出現(xiàn)持久而過(guò)度的緊張不安、害怕，并試圖回避，恐懼上幼兒園或上學(xué)，有明顯的社交和適應(yīng)困難。

孩子有焦慮癥家長(zhǎng)怎么辦？這些處理方法要熟悉

孩子有焦慮癥家長(zhǎng)怎么辦？這些處理方法要熟悉。焦慮癥在平常生活中是多見(jiàn)的一種心理障礙，如果家長(zhǎng)采取一些方法緩解孩子的焦慮，就會(huì)導(dǎo)致孩子恐懼、緊張，病情嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)痛苦，甚至?xí)?duì)孩子的一生帶來(lái)危害。那么，孩子焦慮了家長(zhǎng)怎么辦?

孩子和成人一樣，也會(huì)不時(shí)的擔(dān)心和焦慮。兒童焦慮也是最常見(jiàn)的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?

1、有的孩子會(huì)表現(xiàn)容易出現(xiàn)注意力沒(méi)有像以前那么好，容易受干擾，睡覺(jué)的時(shí)候，比較容易驚醒或者做噩夢(mèng)，情緒比較容易發(fā)脾氣，身上會(huì)有一些到處都不太舒服的地方，有一些會(huì)感覺(jué)肌肉緊張，不能放松。

2、脾氣變得陰晴不定，有時(shí)候?qū)芏嗍虑槎疾辉谝?，有時(shí)候一點(diǎn)就著。

當(dāng)孩子遇到事情時(shí)，并帶有焦慮的情緒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起，找到焦慮的真實(shí)原因，而不是過(guò)分指責(zé)、批評(píng)孩子。一般來(lái)說(shuō)，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：

1、對(duì)孩子隱瞞或者回避。很多時(shí)候，父母為了避免沖突，會(huì)去回避一些事情。比如，家庭內(nèi)部已經(jīng)出了問(wèn)題，但是我們都不說(shuō)，維持表面的和諧，假裝無(wú)事發(fā)生，這樣可能就使孩子遲疑，就是這些事兒我到底該不該提，提了會(huì)怎樣，不提又會(huì)怎樣，他不確定，所以他會(huì)產(chǎn)生焦慮。

2、平時(shí)家長(zhǎng)和老師強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)考試的重要性，讓孩子有了壓力，在過(guò)去的某次考試中沒(méi)考好，形成了條件反射，以后一提到考試，臨近考試的時(shí)候，就會(huì)焦慮，隨著時(shí)間的推移，焦慮不斷升高，等到進(jìn)入考場(chǎng)，焦慮更高，本來(lái)會(huì)的知識(shí)，由于焦慮，都忘了。

如果孩子不能明確意識(shí)到自己擔(dān)心的對(duì)象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)者，持續(xù)發(fā)展下去，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活都有重大影響。

1、孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，如果感覺(jué)作業(yè)太多，會(huì)陷入極度焦慮的情緒當(dāng)中，他可能會(huì)覺(jué)得厭煩，可能去做其他事情，但心思會(huì)一直處于未完成的事件當(dāng)中，最后導(dǎo)致什么事情都做不好，非常容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。

2、焦慮狀態(tài)下的孩子很可能因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而沉迷手機(jī)，慢慢發(fā)展成黑白顛倒的作息生活，最后休學(xué)。

如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時(shí)行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)改變教育方式或者尋找專(zhuān)業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。

1、爸爸媽媽需要自我反省。孩子如果容易緊張、焦慮，爸爸媽媽需要自我反?。汉秃⒆又g是否存在關(guān)系不良？和孩子的溝通怎么樣？對(duì)孩子有沒(méi)有過(guò)多的批評(píng)和指責(zé)？在教育理念和方法、技巧上需要做哪些調(diào)整和改變？如果爸爸媽媽自身難以調(diào)整，應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

2、幫助孩子檢測(cè)不合理的思維。如果孩子的個(gè)性氣質(zhì)容易緊張、焦慮和恐懼，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該引起重視，幫助孩子澄清認(rèn)識(shí)。有些孩子的焦慮，往往不是真實(shí)的困難造成了焦慮，而是不合理的消極思維和臆測(cè)夸大了困難，貶低了自己的能力。所以幫助或者識(shí)別和監(jiān)測(cè)不合理的思維和擔(dān)憂(yōu)，代之以合理思維，對(duì)于預(yù)防焦慮的發(fā)生很重要。

3、幫助孩子去認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)情況?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)平時(shí)作業(yè)、聽(tīng)課情況、考試情況進(jìn)行詳細(xì)客觀(guān)的分析，找出優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)于優(yōu)點(diǎn)和做的好的方面應(yīng)當(dāng)充分肯定，鼓勵(lì)繼續(xù)保持，對(duì)于需要改善的地方，要制定切實(shí)可行的解決方案，并且?guī)椭投酱俸⒆勇鋵?shí)解決方案。

焦慮情緒每個(gè)人都會(huì)有，孩子也無(wú)法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預(yù)示著孩子的成長(zhǎng)，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長(zhǎng)從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整的。

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