這些食物改正寶寶挑食問題(輕松解決孩子挑食，10大絕招是什么？)

這些食物改正寶寶挑食問題

對于爸爸媽媽們來說，孩子挑食是一件很頭疼的事情了，如果經(jīng)常挑食，就會導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上了，讓孩子發(fā)育不好，這讓很多家長朋友都很著急了，那怎么辦呢，其實是有辦法解決的哦，下面就讓我們看看看應(yīng)該怎么辦吧。

素丸子

用料：水發(fā)粉絲(或粉條)、胡蘿卜、面粉、醬油、精鹽、香油、五香粉、蔥、姜、花生油

做法：將水發(fā)粉絲剁碎，胡蘿卜擦成絲后剁碎，然后撒上面粉、五香粉、精鹽、蔥姜末攪勻。將餡擠成丸子用油炸后撈出，然后放進(jìn)兌有清水和醬油的鍋中燉煮。吃時撒上香菜段、澆上辣椒油即可。

炸丸子

用料：豬肉餡、黃醬、水淀粉、花生油、花椒鹽

做法：將黃醬、水淀粉加入豬肉餡中攪勻，然后將肉餡擠成丸子放進(jìn)四成熱的油鍋中，擠完后用鍋鏟輕輕推動以免丸子粘鍋。待丸子外表結(jié)成一層酥皮時，用漏勺撈出，用小勺輕拍幾下，這樣便于將丸子炸透。然后用溫油將丸子炸至浮在油面時，改用旺火炸一下，撈出蘸花椒鹽吃。

四喜丸子

用料：豬肉餡、水發(fā)木耳、雞蛋、黃醬、醬油、精鹽、料酒、味精、蔥、姜、淀粉

做法：水發(fā)木耳剁碎后同肉餡、雞蛋、黃醬、蔥姜末、精鹽一起攪勻，擠成4 個丸子。淀粉加水潤濕后同雞蛋一起調(diào)成糊。將每個丸子裹上蛋粉糊后，用油炸至丸子外表酥脆時撈出。將丸子放進(jìn)加有清水、醬油、料酒的鍋中，用旺火燒開后改用微火燉熟，加入味精即成。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些丸子都是非常美味的哦，而且里面含有的很多食物都是孩子們不喜歡吃的了，但是做成丸子之后，往往讓孩子們很喜歡吃了哦，家長們可以試試哦。

想要讓孩子不再挑食，這個問題是很多家長朋友們頭疼的了，其實是可以很方便的解決的哦，我們上面給大家推薦的這幾種食物就可以幫助孩子們改正挑食的毛病哦，家長們別錯過了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

輕松解決孩子挑食，10大絕招是什么？

搞定挑食寶寶的十大絕招如下：

1.用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會有反效果，造成寶寶更強(qiáng)烈的抗拒。最好的方法應(yīng)是“循序漸進(jìn)，循循善誘”，對于寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當(dāng)寶寶完成一種新食物的嘗試時，也要多多表揚(yáng)他。

2.盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視，確保寶寶每天有固定的吃飯時間。

3.零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點(diǎn)饑餓感，才會好好吃飯。

4.用餐時盡量讓寶寶坐在高椅上，不要讓寶寶在椅子上玩玩具，要培養(yǎng)他有正經(jīng)吃飯的感覺。

5.大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣寶寶愛吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，寶寶慢慢地就會養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣

6.爸媽應(yīng)花點(diǎn)心思在烹調(diào)上，使口味更適合寶寶。第一次嘗試新食物時，量不要太多，或者當(dāng)做配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調(diào)，以“渾水摸魚”的方式讓他在不知不覺中吃下去，若能接受再慢慢加量。

7.要常鼓勵寶寶吃飯，例如，“吃下菠菜會像大力水手一樣強(qiáng)壯喔!”對男孩，爸媽可誘導(dǎo)寶寶說要好好吃飯，多吃蔬菜，這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩，爸媽則可以說好好吃飯，長大才能變聰明和漂亮

8.寶寶斷奶以后，味覺細(xì)胞就已發(fā)育完全，這時爸媽應(yīng)該注意及時給寶寶添加輔食，使他的味蕾感受并逐漸適應(yīng)各種味道的刺激，這樣才能有助于避免形成挑食的壞習(xí)慣。

9.對2歲以后的寶寶，吃飯時可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)寶寶自己吃飯的習(xí)慣。寶寶對吃飯有了興趣后，爸媽還應(yīng)在做菜時經(jīng)常變換花樣，以防寶寶對某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

10.廚房對寶寶來說是另一片天地，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇。爸媽準(zhǔn)備飯菜時，不妨讓寶寶做你的“小助手”，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

小兒挑食怎么辦？該如何讓寶寶改變挑食的毛病？

父母都想讓自己的孩子變得更健康，其實這也是每一個爸爸媽媽的心愿，但是有的小孩子其實就非常挑食，所以爸爸媽媽看到這個情況也會感覺到很擔(dān)心，因為他們都很害怕小孩子得不到必要的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩子挑食怎么辦？應(yīng)該怎么讓孩子改變挑食的毛病呢？

一、飲食多樣化

小孩子之所以挑食，可能是跟家里的環(huán)境有一定的關(guān)系，如果平時母親做飯非常單一，那這樣的話孩子可能也不愿意吃飯。因為這個時候小孩子是比較好奇的，小孩子比較喜歡多樣化的東西，所以如果媽媽總是給孩子做同一個菜，那可能就導(dǎo)致小孩子不愛吃飯。所以這個時候母親就可以變化花樣，可以讓飲食多樣化，這樣的話小孩子就會對這些食物感興趣。

二、不要給孩子吃太多零食

現(xiàn)在小孩子都非常喜歡吃零食，因為這些零食有各種添加劑，所以小孩子覺得這些零食很有味道，因此小孩子就不喜歡吃主食了。所以媽媽一定要控制好自己的小孩，吃飯之前千萬不要給自己的小孩子吃太多的零食，如果小孩子吃了很多零食，那可能就會導(dǎo)致小孩子現(xiàn)在不餓，所以吃飯的時候小孩子肯定是不愿意吃的，而且這樣的小孩子其實也非常挑食，比如說很多小孩子都不喜歡吃青菜。但是這種情況對于小孩子的正常發(fā)育肯定是不好的，因為小孩子的身體沒有辦法得到充足的營養(yǎng)。

而且吃飯之前，一定要讓小孩子養(yǎng)成一個好習(xí)慣，吃飯之前父母不要讓小孩子看電視或者是玩玩具，而且吃飯之前一定要讓自己的小孩情緒比較開心。這樣的話小孩子也是愿意吃東西的，如果吃飯之前這個小孩子的情緒不好，那可能小孩子也會挑食。

怎么可以改善孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣？

今天來給大家解答一下為什么怎么可以改善孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣？孩子偏食偏食容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，影響身體健康發(fā)育，所有父母都非常重視。“吃飯吧”安撫、威脅一桶三部曲的施法，并給予獎勵，孩子說“不吃”，父母只好無奈。孩子挑食是比較常見的現(xiàn)象。父母應(yīng)該引起相當(dāng)大的重視，但不必像對待敵人一樣對待。

找到偏食的原因，有的放矢，就能找到正確的方法，幫助孩子改掉偏食和偏食的壞習(xí)慣。孩子逐漸成長，有了自己的自主意識，也會有符號父母們準(zhǔn)備的飯菜內(nèi)容可能不是孩子當(dāng)時想吃的，孩子們也可以用不吃來表示。此時，父母可以在日常飲食計劃中包括孩子的想法，例如前一天問孩子想吃什么，適當(dāng)滿足孩子的愿望。孩子的味覺發(fā)育日益完善，喜歡有刺激性味道的食物，如甜食、膨化食品等。

甜食吃多了容易導(dǎo)致肥胖、蛀牙和膨化食品營養(yǎng)不足，兩者都不受父母的招待。治水與其提倡堵塞，不如忽視。其實吃飯也是一樣的。家長們可以制作三餐的圖案，提高孩子們的吃飯興趣。不能每天吃同樣的食物。孩子吃多了當(dāng)然不想吃。孩子消化能力弱，對大部分食物不感興趣，說“不餓”，不想在吃飯時間吃飯。

這時父母要注意家里的三餐結(jié)構(gòu)。在食譜中，將難以消化的“硬品”調(diào)整為容易消化的“軟品”。例如土豆、栗子等吃多了容易噎著，所以要少吃。米粥、粥、湯面等這些食物可以適當(dāng)增加。孩子活潑好動，吃飯的時候邊吃邊玩，邊吃邊看電視，或者吃一半就跑過去玩再吃。這種情況表明孩子還沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。父母必須保證孩子按時吃三餐。聲明：本文部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，標(biāo)注來源的數(shù)據(jù)及相關(guān)資料均為引用。原創(chuàng)版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請注明來源及作者。

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