兒童經(jīng)常吃這些,想變聰明都很難

兒童經(jīng)常吃這些,想變聰明都很難

俗話說的好，望子成龍，望女成鳳，這很形象的表現(xiàn)出了家長們對于孩子的希望，所以很多孩子都在小時候就被灌輸了萬般皆下品唯有讀書高的理念，但是這樣造成的問題就是，很多資質(zhì)平庸的孩子對于強加在身上的學(xué)習(xí)，是非常煩惱和痛苦的，所以我們要在生活中就多加注意，不能影響了孩子，下面就讓我們一起看看吧。

在生活中，我們除了不要給孩子太大的壓力之外，還有很多可以做的，其中非常重要的一點就是飲食了，在飲食方面一定要多加注意，如果這些吃的多了，孩子想變聰明就很難了，下面就讓我們一起看看吧。

一、油條

油條在制作過程中會添加明礬等物質(zhì)，這些物質(zhì)是容易產(chǎn)生金屬有毒物質(zhì)的，這種物質(zhì)被身體吸收，是很難排出體外的，積累過多會對身體造成傷害。油條中的鉛、鋁是極多的，過多的鉛元素、鋁元素會進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)入大腦之后，會造成很大的危害。因而，在生活中油條少吃為好。

二、爆米花

爆米花在制作的過程中，會產(chǎn)生很多對身體有害的物質(zhì)。生產(chǎn)爆米花的爆米機中會有一層含鉛的合金，這種合金會在爆米機工作的時候，產(chǎn)生一種含有鉛元素的氣體，進(jìn)入到爆米花的時候，會大大的損傷人體的神經(jīng)系統(tǒng)。因而，在生活中，爆米花雖說非常的美味，但是，吃多了對于大腦是有很大傷害的。

三、臘肉

臘肉經(jīng)過腌制，其中鈉元素是極多的，吃進(jìn)身體會造成細(xì)胞處于缺氧、缺血的狀態(tài)，進(jìn)而會導(dǎo)致大腦早衰、記憶力下降。臘肉經(jīng)過腌制，其中的味道是充足的，但就是這過多的咸味會傷害神經(jīng)。因而，在生活中臘肉雖說美味，但孩子吃多了，對于健康是有傷害的。孩子要減少食用才好。

四、甜食

不少家長會讓孩子少吃甜食，甜食吃多了會造成蛀牙。但是，在生活中經(jīng)常吃甜食對于大腦也是有傷害的。甜味的食物讓孩子很是喜歡，但是吃多了會影響到胰島素的調(diào)節(jié)，阻礙了胰島素生成，對于思維、情緒都有很大的影響。同時，孩子要是從小就多吃甜食，還會造成肥胖、糖尿病的情況。因而，在生活中對于甜食要減少食用。

五、臭豆腐

各種各樣的小吃盛行，臭豆腐開始獨領(lǐng)風(fēng)騷，聞起來臭臭的豆腐，吃進(jìn)嘴里卻很香。不少孩子對于這樣的食物是非常的喜歡。會讓父母給自己購買一點。要是遇上貪嘴的父母可能會幫助孩子吃，但是，孩子要是自己吃很多的臭豆腐，對于大腦神經(jīng)也是有影響的。

這是因為臭豆腐在發(fā)酵的過程中容易被微生物感染，這些微生物中有大量的揮發(fā)性的氮氣、氫氣，影響到神經(jīng)。在臭豆腐中還有一種肉毒梭菌的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種致命的病菌，會很快進(jìn)行繁殖，在繁殖的過程中分泌出毒素，經(jīng)常吃臭豆腐是會不斷的吸收這種毒素，神經(jīng)會遭到破壞，出現(xiàn)了頭暈、呼吸困難、肌肉乏力的情況。

通過介紹，我們可以知道，在生活中會有很多東西都可能影響到孩子的學(xué)校，飲食就是其中非常重要的一點，所以我們要在生活中多注意，把可能影響到孩子學(xué)習(xí)的因素都盡快能的避免掉，而且不僅是對學(xué)習(xí)有好處，對孩子的身體也是有好處的哦。

這4類食物“越吃越笨”，想要寶寶變聰明，營養(yǎng)補充要跟上

文 | 上官媽（高級母嬰護(hù)理師）

雖然孩子的智力 70% 的遺傳自父母，但是后天的發(fā)育也同樣的重要，飲食就是寶寶大腦發(fā)育的基礎(chǔ)。

如果飲食出現(xiàn)問題，原本很聰明的寶寶可能因此變得很笨；如果家長的喂養(yǎng)得當(dāng)，一些小時候看似不聰明的孩子長大后可能反而變得很聰明。

因此，家長在給孩子準(zhǔn)備食物時，注意避免這幾種，小心寶寶越吃越笨。

含汞食物

因為汞在生活中的用途很廣，一些不按規(guī)定處理工業(yè)污水的工廠，會將其排入河道、海里，污染其中的生物，特別是魚類，如果家長不小心買到被污染的魚，可能對孩子造成很大影響。

代表： 鯖魚、紅魚、方頭魚、劍魚等等，而且魚中的 魚頭、魚皮 的含汞量較高，家長在不清楚魚的種類或來源時，避免孩子吃這些部位。

含鉛食物

因為孩子的抵抗力較差、身體沒有發(fā)育完全，他們更容易受到鉛的影響，如果食物中含有鉛，兒童吸收的鉛量將會是成人的 4~5倍 ，因此，避免寶寶與鉛接觸是很重要的。

代表：爆米花、皮蛋、罐頭食品 ，值得注意的是， 香煙 也含有鉛，家長千萬不要在孩子面前抽煙， 彩色餐具 含鉛的可能性很大，也要少用。

高糖食物

糖是很多孩子和大人都喜歡的食物，它似乎有一種能夠上癮的能力，但就是這種“癮”，會導(dǎo)致人的 腦神經(jīng)受損 。

人在吃了糖之后，大腦會 釋放多巴胺， 讓大家覺得開心，這種正向的 獎勵機制 ，會讓孩子迷上吃甜食，時間久了就需要大量的甜食才能滿足快樂。

而高糖的食物還會使兒童大腦中的海馬體出現(xiàn)炎癥，破壞他們的記憶力。因此限制寶寶甜食是很有必要的。

代表： 蜂蜜、奶茶、飲料、果汁等等。

高鹽食物

研究表明：高鹽的飲食可能引起認(rèn)知方面的問題。

代表： 火鍋、方便面、薯片、蜜餞等含鈉高的食物。

給孩子準(zhǔn)備食物時，需要注意其中的營養(yǎng)元素，有一些對孩子大腦發(fā)育有益的營養(yǎng)元素，家長不要忽視了。

DHA

DHA被稱為“腦黃金”，是維持大腦神經(jīng)細(xì)胞生長的一種重要成分，對孩子的 大腦及視力 的發(fā)育有很重要的作用。

但是注意挑選含汞量較低的魚，如 鯰魚、鱈魚、比目魚、沙丁魚、三文魚 等，兒童每周還需要有一餐的深海魚。

鉀

鉀有維持 神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉 等正常功能的作用，雖然在人體中的含量不高，但是作用卻很大。

缺鉀的寶寶可能出現(xiàn) 精神不穩(wěn)定、神經(jīng)錯亂、焦慮 的問題。

代表食物： 紅薯、番茄、粗糧、酸奶等等。

卵磷脂

卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，腦神經(jīng)細(xì)胞中 17%~20% 的成分是卵磷脂。它對 大腦神經(jīng)系統(tǒng) 的正常的運作，孩子的 記憶力、注意力 等有很大的作用，是補腦的重要元素。

代表食物： 蛋黃、堅果、海產(chǎn)品等。

除了飲食外，飲食習(xí)慣也很重要。

吃太多

孩子吃的多了，會將身體中的血液長時間集中在胃部，導(dǎo)致大腦的缺血，從而影響發(fā)育，是孩子變笨。

不吃早餐

有的家長很不重視早餐，早上也不愿給孩子準(zhǔn)備，可是孩子的大腦早上吸收不到營養(yǎng)，是很影響發(fā)育的。而且不吃早飯的寶寶精神也不太好，還會耽誤學(xué)習(xí)。

邊吃邊玩

邊吃邊玩的孩子一般難以集中注意力，時間長了，會影響腦前額葉，以后及時想集中注意力，也很難做到了。

怎樣讓自己的孩子變得聰明？你覺得哪些食物就可以提高孩子的智力？

怎樣讓自己的孩子變得聰明？你覺得哪些食物就可以提高孩子的智力？

孩子最好吃母親的牛奶和面食，如果母親沒有奶吃嬰兒奶粉。吃點新鮮的葡萄，新鮮的蘋果汁，點新鮮的牛奶。在城市的條件下，3至6歲的孩子，多吃黑木耳，可以凈化血液，增強記憶力，多吃鮮蘋果，可以調(diào)成大量的穩(wěn)定劑，促進(jìn)生長，增強體質(zhì)，再吃鮮葡萄，它營養(yǎng)豐富，是最好的抗氧化劑之一。

總之，不要吃小食品，垃圾食品，請避免，嚴(yán)禁小食品...... 孩子成長發(fā)育不容易，健康向上! 孩子吃什么食物更聰明？這是一個很難回答的問題，因為很多人認(rèn)為，食物可以增加你的智力! 其實我個人認(rèn)為，食物只是增加人體所需的營養(yǎng)，也就是說能增加身體素質(zhì)而已，增強人體的抗體，增加健康，對智力的提高作用不大! 舉例說明：農(nóng)村孩子和城市孩子的比較! 農(nóng)村孩子吃魚、蔬菜、水果等農(nóng)作物就有飯吃，但不一定多聰明! 城市孩子的食物比農(nóng)村孩子更豐富，包括牛奶、蔬菜、水果、魚等等。有些富裕家庭是補鈣、補腦的。

他們買了很多營養(yǎng)品，據(jù)說可以提高想象力和智力，但他們并不怎么聰明! 那么什么能讓孩子們更聰明呢？我認(rèn)為主要是啟蒙和陪伴，孩子從出生到12歲的智力啟蒙是非常重要的! 就拿寶爸寶媽都清楚的知道，孩子從出生開始模仿能力就特別強，不管大人做什么，孩子都能模仿出來，而且記憶力特別好，大人記不住的東西，孩子都能給你提醒! 再打個比方：古代士大夫?qū)τ诩彝ズ⒆拥呐囵B(yǎng)，那是非常重視的，每個年齡段都安排好孩子的啟蒙知識，一歲認(rèn)知對象，一歲進(jìn)行隆重的抓周選材，抓周后進(jìn)行量材而學(xué)！

這也是我的經(jīng)驗。此后，我一年比一年讀的書多，所以有了琴、棋、書、畫、禮、射等君子六藝。每一次學(xué)習(xí)都是不短的時間就能學(xué)會的! 可見兒童的啟蒙教育是非常重要的!

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