孩子早餐吃什么,推薦營養(yǎng)早餐

俗話說，早晨要吃好，就證明了在一天之中，最重要的一餐就是早餐了，尤其是對于還處在生長發(fā)育時期的孩子們來說，早餐就更為重要了，那么早餐孩子要吃什么才健康又有營養(yǎng)呢，下面就讓我們給大家推薦幾款適合孩子吃的營養(yǎng)早餐吧。

雞蛋卷餅

雞蛋一只，打散拌入面粉少量調(diào)成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將面糊倒入煎鍋，制成薄面餅，色澤金黃后關火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養(yǎng)得多。費時5分鐘。

色拉三明治

三明治面包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。

火腿西多士

吐司切去片，在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司(依次順序為火腿、奶酪、火腿)。準備2個雞蛋打散成蛋液(裝蛋液的碗要大一點，因為面包要放進去蘸蛋液)。將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多余的油，沿對角線切開即可。

土司香蕉卷

香蕉去皮切成兩段，面包片用刀切去四邊的皮，雞蛋打散。香蕉段用面包片卷起來，然后蘸上蛋液，再裹上白芝麻。鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出。將炸好的香蕉卷放入盤中，再淋上煉乳即可。

花生醬面包

全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便?；ㄉu也可以自己用料理機做一點冰在冰箱里，要吃的時候拿出來。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也。

這就是我們給大家推薦的幾款營養(yǎng)早餐了，既方便又美味，而且還富含各種營養(yǎng)，特別時候孩子食用。

作為一天之中最重要的早晨，早餐也是同樣非常重要的，一定要讓孩子吃好，而且還要健康有營養(yǎng)，這是家長們必須要做到的，上面就給大家推薦了幾款這樣的早餐，是非常適合孩子們食用的，家長朋友們一定要記牢了哦，明天早上就試著做做吧。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/12202.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 兒童便秘怎么辦

下一篇: 那些育兒的土方法都靠譜么