孩子厭食要注意這三點飲食誤區(qū)

進入到盛夏以后，很多的小寶寶都會出現(xiàn)飲食較差，變得散漫，不愛吃飯的情況，通常出現(xiàn)這個情況多是因為天氣過于炎熱，造成寶寶體內(nèi)燥熱，對胃腸造成一定的影響。那么家長在幫助增加孩子食欲的時候有一些問題需要注意。

夏日炎炎，兒童飲食別入這3大誤區(qū)：

誤區(qū)一：“清淡”不等于“吃素”

很多家長認為，清淡的飲食就是指不吃葷食。往往在進入到夏季后，在餐桌上在只能看到素菜，一點葷菜都看不到，通常一個月之后就會發(fā)現(xiàn)，孩子營養(yǎng)沒有跟得上。實際上蔬菜食物中含有大量的膳食纖維以及維生素，但是不能給身體補充所需的蛋白質(zhì)，因此建議家長在為孩子準備食物的時候一定要適量的增加一些肉類、蛋類、奶制品和魚類等，這樣可以保證孩子營養(yǎng)的均衡。在清淡上可以試著換一些做法，同樣可以。

誤區(qū)二：“厭食”不等于“減肥”

多數(shù)人都說苦夏，表現(xiàn)對于那一些較胖的小朋友，在這個季節(jié)可以幫助減減肥，因此當孩子不想吃的時候就不會讓孩子繼續(xù)吃了，甚至一天只吃一些水果，而不吃正餐。實際上，這時候人的脾胃是非常虛弱的，如果不能保證營養(yǎng)的足夠供給，那么整體機能就會變差，出現(xiàn)頭暈、乏力等不良癥狀。

這時候小編提醒大家，在夏季長時間不能正常進食或者飲食不規(guī)律還會造成厭食的情況，這種情況出現(xiàn)后，即便是以后天氣好轉(zhuǎn)，厭食癥也不會好轉(zhuǎn)。

誤區(qū)三：“冷飲”不等于“降溫”

有些人認為在夏季需要多吃一些冷飲、喝冰凍飲料、多吹空調(diào)，就可以起到解暑的效果，但專家表示，這樣的做法并不正確，還會傷身，這是因為夏季冷飲吃的過多，會造成身體內(nèi)濕氣過重，造成汗腺關(guān)閉，汗水流不出的情況，那么病情只會加重。

上文中小編為大家介紹的三點飲食誤區(qū)，可以說是大家生活中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，特別是一些家長最容易忽略的地方，建議大家生活中一定要注意，避免這些問題的出現(xiàn)。在飲食上要注意營養(yǎng)豐富，少吃冷飲，并且做法以清淡為主，這樣整體效果會好很多。

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