寶寶身體不舒服,通可以多吃些水果

寶寶身體不舒服,通可以多吃些水果

孩子身體不舒服的時候，我們家長第一個想到的是去醫(yī)院，檢查看病，吃藥，注意休息。很擔(dān)心寶寶不舒服的樣子，作為父母可謂是操碎了心。這個時候我們對于寶寶的食用食物會特別注意，尤其是水果。我們傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為水果的涼性的，不利于寶寶吸收，從而不利于孩子身體的恢復(fù)。其實這樣的想法是不對，這個時候應(yīng)該選擇性的食用水果，這樣身體才能更快的恢復(fù)。

那么應(yīng)該如何選擇食用水果呢，下面我們一起聊聊。

最應(yīng)該選擇的第一個當(dāng)然是蘋果：因為蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。

其次應(yīng)該考慮適合小孩消化的水果，那就是香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

其次應(yīng)該了解到孩子生病需要食用酸性的水果，當(dāng)然選擇草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

最后一個就是我們經(jīng)常食用的水果，也是降火的好水果，那就是梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

小孩在發(fā)燒期間如果能吃一些水果，有助于退熱。所以孩子身體不健康的時候，我們應(yīng)該通過吃藥和食療方法共同你來給寶寶補(bǔ)充能量。同時需要注意多喂白開水這樣有利于出汗和排尿，促進(jìn)毒素排出，才有利于疾病的恢復(fù)。當(dāng)然以上的水果食用的最基本條件就是熱的哦，所以需要父母將水果熱一下在給寶寶喂。千萬不可大意哦。

冬天容易上火，寶寶可以吃什么水果？

冬天容易上火，寶寶可以吃什么水果？

1.香蕉和甘蔗。一般認(rèn)為吃香蕉是最好的降火方法。香蕉味甘，性寒，微澀，無毒。具有清熱解渴、清胃涼血、通便降壓、利尿的作用。特別適合陰虛腸燥或血熱氣滯者，如口渴便秘者。脾胃虛寒、陽氣不足的人如果吃香蕉，會適得其反，使虛火更旺。甘蔗具有滋補(bǔ)清熱的作用，營養(yǎng)豐富。作為提神補(bǔ)品，對低血糖、大便干燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴有一定療效，故稱“天生復(fù)脈湯”。但由于甘蔗性寒，不適合脾胃虛寒、腹痛的人食用。

2.蘋果和山楂。蘋果:蘋果具有生津潤肺、開胃醒酒的作用。消化不良的人可以榨果汁喝。蘋果還可以防止和消除分裂。蘋果中的鉀可以與體內(nèi)多余的鈉結(jié)合并排出體外。因此，當(dāng)吃過量的鹽時，可以吃蘋果來幫助排泄。但是蘋果中含有豐富的糖分和鉀鹽，攝入過多不利于心腎保健，所以要避免吃太多。山楂:酸、甜、性溫和，營養(yǎng)極其豐富。非常適合兒童和孕婦對鈣的需求。

3.雪梨和柚子。在寒冷的冬天，天氣干燥的時候，寶寶容易感冒，所以寶寶可以經(jīng)常吃一些雪梨粥，或者用冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可以潤肺生津，清肺熱，從而止咳化痰。柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便，還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分，有助于寶寶的健康和疾病預(yù)防。柚子中含有的柚皮苷可以降低血液粘度。

寶寶是熱體質(zhì)，容易生氣便秘，所以媽媽們可以選擇一些中性或清涼的水果，比如雪梨。需要注意的是，對于寶寶的便秘，媽媽不宜用香蕉來排便對于寶寶，香蕉沒有通便作用。媽媽可以選擇李子、火龍果和蘋果。同時，如果寶寶有腹瀉，也可以選擇吃一些蘋果。蘋果有雙向調(diào)節(jié)功能，最好用熱蘋果泥。

2歲小孩多吃什么水果好

2歲小孩多吃什么水果好

2歲小孩多吃什么水果好，水果中含有很多的維生素c以及纖維素，多吃可以補(bǔ)充更多的營養(yǎng)成分。因此在寶寶可以吃輔食以后，家長就會為寶寶做水果泥。那么2歲小孩多吃什么水果好。

2歲小孩多吃什么水果好1一般適合寶寶的水果有：蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。蘋果有收斂止瀉作用，梨有清熱潤喉作用，香蕉克潤腸通便，橘子開胃等。6個月以上的寶寶，在身體狀況良好的適合，媽媽可以每天選擇1-2種水果，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適，則要合理選擇水果，可以起到幫助寶寶恢復(fù)的效果。

1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營養(yǎng)。應(yīng)該注意的是：

一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐：1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間。1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養(yǎng)失衡。

二、多吃蔬菜、水果：寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白：在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個。

四、牛奶：牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。

2歲小孩多吃什么水果好21、多吃蘋果。蘋果含有很多的維生素、礦物質(zhì)，不管是腸胃較弱的時候，還是便秘的時候吃，都非常好。

2、橙色水果，比如橘子，橙子，柚子等等，這些水果中含有很多的維生素C，可以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。

3、草莓。草莓中的營養(yǎng)成分也很充足，寶寶多吃草莓也不錯。但是要注意，在3-5月份購買，草莓更新鮮。

4、香蕉。香蕉有潤腸、通便的'好效果，可以預(yù)防寶寶發(fā)胖。

5、西紅柿。小西紅柿酸甜爽口，非常適合寶寶吃。尤其是自己家里中的不含添加劑更好。

6、西瓜。西瓜可以解暑，有助于利尿，在夏天的時候吃更好。

7、山楂和石榴可以開胃，在寶寶不想吃飯的時候，可以讓寶寶適當(dāng)吃一些。

8、梨。鴨梨有鎮(zhèn)咳潤肺的效果，與蘋果、香蕉搭配起來做水果沙拉非常不錯。

9、葡萄。葡萄含有很多的水分，非常適合寶寶吃。但是吃完以后，要記得刷牙。

2歲小孩多吃什么水果好3 蘋果

蘋果可以開胃消食，能夠幫助腸胃消化，利尿排毒。給寶寶吃蘋果，可將蘋果榨汁，可用勺子將蘋果刮成肉沫后，讓寶寶食用?？商暨x肉質(zhì)較粉的粉蘋果，或水分較足的脆蘋果，注意不要購買青蘋果或肉質(zhì)較干硬的蘋果，因為青蘋果苦澀不宜咀嚼，干硬的蘋果一般都失去了水分不新鮮。

雪梨

寶寶感冒或喉嚨發(fā)炎上火時，可以制作薄荷雪梨湯給寶寶喝，能夠清熱降火，生津止渴，化痰止咳。

山竹

山竹的營養(yǎng)價值高，水分含量高，肉質(zhì)鮮嫩細(xì)滑，清甜爽口，容易咀嚼。吃山竹可以美白潤膚，美容養(yǎng)顏，開胃消食。

草莓

飯前吃3顆草莓，能夠開胃消食。給寶寶食用草莓最好榨汁，那樣方便又安全，能夠避免寶寶將草莓直接吞下。

櫻桃

櫻桃有美容養(yǎng)顏，紅潤膚色，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。成熟的櫻桃肉質(zhì)鮮嫩，味道酸甜可口。給寶寶吃櫻桃可以將櫻桃去籽切碎，與大米一起清煮做成粥，也可以榨汁后放入少量白糖給寶寶飲用，能夠開胃消食。

香蕉

挑選成熟的小香蕉給寶寶吃，小香蕉的果肉香軟細(xì)滑，適合寶寶食用。每周吃2-3次香蕉能夠通便排毒，有益體質(zhì)健康。

注意事項

1-2歲的嬰幼兒，最好不要吃西瓜和生西紅柿，會引起腹瀉。

2歲小孩多吃什么水果好4 兩歲寶寶適合吃的食物

豆腐花

豆腐花是黃豆經(jīng)過各項措施制成的食品。黃豆性溫屬于堿性豆質(zhì)食品，具有開胃消食、清腸潤肺、抗菌消炎、健胃養(yǎng)胃等功效。寶寶食用豆腐花，不要放太多糖，需要將豆腐花攪拌打碎再喂給他食用。

溫牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等物質(zhì)，補(bǔ)肺養(yǎng)胃、白澤肌膚、強(qiáng)健骨骼、安神靜氣、幫助睡眠、促進(jìn)生長發(fā)育、益智補(bǔ)腦、健脾益胃。寶寶喝牛奶需要加熱，最好不要讓他飲用冷牛奶。因為牛奶較甜，容易在空氣中生成細(xì)菌。

營養(yǎng)麥片

麥片營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等物質(zhì)，能健脾益胃、強(qiáng)健體質(zhì)、安神養(yǎng)心、潤肺通腸、促進(jìn)新陳代謝。寶寶適合食用麥片，但不可多食。吃多了會引起胃脹，造成腸胃不適，不易消化吸收，身體容易發(fā)熱出汗。寶寶食用麥片，一天小半杯即可。

玉米汁或玉米粥

性味甘、平、無毒。富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，能強(qiáng)身健體、益智補(bǔ)腦、生肌潤膚、保護(hù)視力、開胃消食、通腸利尿。寶寶不可直接食用玉米，必須將玉米榨汁，在溫?zé)岬臓顟B(tài)下喂給他吃。

2歲至3歲的寶寶在飲食方面習(xí)慣吞咽，但能夠直接吞咽的食品太少，可以通過將食物榨汁或?qū)⑹澄镏笙〉姆椒?，讓寶寶進(jìn)食。這樣既滿足了營養(yǎng)價值，也使進(jìn)食狀態(tài)有了一定的安全性。

紅蘿卜汁

性味平，甘。富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、鐵、鈣、磷等物質(zhì)，能健脾益胃、預(yù)防感冒、補(bǔ)中益氣、開胃消食、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)身體免疫能力。寶寶食用胡蘿卜汁可以使皮膚紅潤，保持皮膚健康狀態(tài)，促進(jìn)代謝能力。建議早晨讓寶寶食用小杯紅蘿卜汁即可，不需要每天喝，一星期食用3-4次就好，注意其他營養(yǎng)的補(bǔ)給。

燉湯

寶寶適合食用的燉湯有肉片湯、木耳肉片湯、蘑菇肉片湯、魷魚肉片湯、藕片湯、雞湯、魚湯。寶寶1歲半至2歲后便可食用少量米飯了，但米飯性質(zhì)盡量柔軟容易咀嚼吞咽，不要放太多的調(diào)味料，盡量給寶寶食用味道較淡的食物。

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