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      胡蘿卜燕麥糊——寶寶促進生長發(fā)育
      
        
      
            小愛
            2023-04-28 01:00:41
        
      

        
      
           
      胡蘿卜燕麥糊——寶寶促進生長發(fā)育
      喝粥是人們養(yǎng)生的一種方式
      ，也是一種飲食習(xí)慣，不同的粥品的營養(yǎng)價值不同哦。而且還可以促進身體的健康
      。燕麥?zhǔn)谴蠹叶己苁煜さ囊环N食材
        ，它的營養(yǎng)價值高額
      ，人群還可以有促進生長發(fā)育的作用
        ，一起來看看胡蘿卜燕麥糊的做法
        。
      胡蘿卜燕麥糊
      胡蘿卜燕麥糊所需材料
      主要食材胡蘿卜
        、燕麥粉
        、溫開水 
      胡蘿卜燕麥糊的做法
      1、胡蘿卜洗干凈后削皮
        ，切成1cm左右的小塊
        ，加水煮熟后撈出瀝干水分備用
        。
      2、將煮好的胡蘿卜用研磨器磨成泥狀備用
        。
      3
        、將燕麥粉、胡蘿卜泥和溫開水倒入碗中一起攪拌均勻即可
        。
      胡蘿卜燕麥糊的功效與作用
      胡蘿卜燕麥糊是寶寶輔食中很好的選擇
        ，膳食纖維含量高，另外還含有蛋白質(zhì)
        、胡蘿卜素
        、銅、鋅
      、硒
      、鎂等營養(yǎng)元素，寶寶食用后有助于均衡營養(yǎng)
      ，可以增強寶寶的免疫力
      。燕麥中富含的膳食纖維能夠潤腸排毒、通便導(dǎo)瀉
      ，對寶寶大便干燥有很好的食療功效
      。胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，不僅對寶寶眼睛發(fā)育很有好處
      ，還能增強機體免疫力
      ，促進寶寶的骨骼生長。所以說這款粥適合寶寶和老年人食用哦
      ，可以好消化好吸收
      ，同時還可以增強人體的免疫力哦，對于保持機體的健康有益哦
      。適合寶寶們食用
      。
      上面介紹了胡蘿卜燕麥糊的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，可以看出的是燕麥片的營養(yǎng)價值還是比較高的
      ，寶寶促進生長發(fā)育滋補腸胃。平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦
      。
      寶寶喜歡吃胡蘿卜
      ，它都有哪些做法
      ？
      對于寶寶來說，胡蘿卜是非常好的輔食原料
        ，它含有豐富的胡蘿卜素
        ，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A
        ，對促進寶寶生長發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用
        。但胡蘿卜獨特的味道卻不是每個寶寶都能接受喜歡的
        ，怎么做才能讓寶寶愛上胡蘿卜呢？
      
今天小優(yōu)為大家準(zhǔn)備了12道以胡蘿卜為原料的輔食
        ，各位寶媽可以嘗試做做看
        ，總有一款寶寶會喜歡。
      一
        、胡蘿卜糙米糊糙米含有豐富的脂肪
        、蛋白質(zhì)、維生素B2
        ，不過糙米纖維比較粗
        ，所以一定要經(jīng)過攪拌機攪打后再過濾給寶寶嘗試，而且最好是在寶寶接受白米糊之后再嘗試糙米
        。胡蘿卜則含有豐富的維生素
        ，而且自身帶有的甜香味讓輔食更有味道，不過給寶寶食用胡蘿卜要適量
      。
      

      
食材：大米20克
      、糙米5克、胡蘿卜1/4個
      、清水400毫升
      
做法：
      

將大米和糙米淘洗兩次
      ，然后放入清水中浸泡1個小時。
胡蘿卜去皮洗干凈之后
      ，切成小丁
      。放入沸水中略微焯燙。
胡蘿卜丁放入攪拌機中
      ，加入少許清水
      ，攪打成胡蘿卜泥。
將浸泡好的大米和糙米倒入攪拌機中
      ，加入少量清水
      ，攪打成米糊。
將米糊倒入鍋中
      ，加入清水
      ，用大火煮開之后，換成小火將米粒煮到膨脹
      ，中間可以用勺子稍微攪拌一下
      。
將胡蘿卜泥放入米糊中，接著煮5分鐘左右
      。將煮好的胡蘿卜糙米糊經(jīng)過濾網(wǎng)
      ，一邊過濾一邊用勺子按壓
      ，取濾出的胡蘿卜糙米糊即可。
二
      、胡蘿卜豆腐蛋黃面這道葷素搭配的寶寶面條
      ，胡蘿卜可以為寶寶補充維生素，豆腐和蛋黃則含有較為豐富的蛋白質(zhì)
      ，而且這三種食材也讓面條的口味更好
      ，寶寶會更喜歡吃。
      

      
食材：胡蘿卜20克
      、豆腐20克
      、蛋黃1個、寶寶面條40克
      、骨湯1小碗
      
做法：
      

胡蘿卜洗干凈
      ，去皮，切成碎
      。
燒開水
      ，將胡蘿卜片和豆腐放入沸水中略微焯燙，撈出
      ，然后將豆腐搗碎
      。
雞蛋放入水中煮熟、取煮熟的雞蛋蛋黃
      ，搗碎
      。
取一口鍋，倒入骨湯
      ，放入面條
      。
等到面條煮熟之后，放入豆腐和胡蘿卜碎
      ，將面條和胡蘿卜
      、豆腐一起煮到軟爛狀態(tài)。
放入蛋黃碎再煮2分鐘即可盛出
      。
三
      、胡蘿卜稀飯胡蘿卜有健脾化滯、清涼降熱
      、潤腸通便
      、增進食欲等功效，具有重要的營養(yǎng)價值
      。胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素
      ，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對促進寶寶生長發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用
      。
      

      
食材：胡蘿卜15克
      、米30克
      、豬肉肉末30克
      
做法：
      

胡蘿卜去皮洗干凈后，切成小丁
      。
豬肉洗凈
      ，剁成肉末。
大米放入電飯鍋中
      ，加入適量的水
      。
再加入胡蘿卜丁
      、豬肉肉末
      。
鍋中食材熬煮到軟爛的時候，即可盛出食用
      。
四
      、胡蘿卜山藥排骨面食材：寶寶面條20克、排骨半根
      、山藥30克
      、胡蘿卜30克
      
做法：
      

將排骨斬成小塊，洗干凈之后放入沸水焯燙一下
      ，
然后撈出
      ，重新放入鍋中，加入淹沒食材的清水
      ，大火煮開之后
      ，換成小火熬煮30分鐘。
將山藥
      、胡蘿卜去皮洗干凈之后
      ，切成小塊。
面條放入排骨湯中接著煮
      。
同時放胡蘿卜和山藥塊入鍋中一起煮
      ，等面條煮到軟爛狀態(tài)即可盛入碗中。
五
      、胡蘿卜土豆蝦蓉蝦含有煙酸
      ，煙酸有助于促進消化系統(tǒng)的健康，增進食欲
      。
      

      
食材：胡蘿卜1/3根
      、土豆半個、蝦5只
      
做法：
      

胡蘿卜
      、土豆去皮
      ，洗干凈，切小塊
      。放入蒸鍋中
      ，蒸熟
      。
將蒸熟的胡蘿卜和土豆放入攪拌機中，倒入少許溫開水
      。
將食材攪打成軟爛的泥狀
      ，倒入碗中備用。
蝦去掉蝦頭
      、蝦殼
      ，挑掉蝦線，放入沸水中焯燙熟
      。
將焯燙熟的蝦倒入攪拌機
      ，倒入少許溫開水，攪打成蝦蓉
      。
將蝦蓉拌入胡蘿卜土豆泥中
      ；攪拌均勻即可。
六
      、胡蘿卜卷心菜雞肉粥卷心菜營養(yǎng)豐富
      ，含有微量元素硫、氯
      、碘及抗?jié)円蜃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，同時可以增加飽足感。
      

      
食材：胡蘿卜1/3根
      、卷心菜2片
      、雞肉50克、白米粥1碗
      
做法：
      

胡蘿卜去皮
      ，洗干凈后
      ，切小丁。
卷心菜洗干凈
      ，切碎
      。雞肉洗干凈，剁成肉末
      。
鍋中倒入白米粥
      ，煮開；將雞肉末和胡蘿卜倒入鍋中
      。
雞肉末煮到變色后
      ，倒入卷心菜碎。
將食材熬煮軟爛之后
      ，盛入碗中即可
      。
七、胡蘿卜大骨湯用熬煮好的骨湯來制作輔食面或者輔食粥，不僅營養(yǎng)更棒
        ，而且味道也會更香濃
        。煮好的骨湯，媽媽放冷倒入冰格中冷凍
        ，煮時取塊就可以了
        。
      

      
食材：胡蘿卜1根、大棒骨2根
        、姜2片
      
做法：
      

大棒骨洗干凈
        ，斬成大塊。胡蘿卜去皮
        ，切塊
        。
大棒骨放入沸水中略微焯燙，然后撈出
      ，洗去浮沫
      。
大棒骨、姜片和胡蘿卜放入鍋中
      ，倒入適量的清水。
大火煮開之后
      ，用小火熬煮1小時
      。
大棒骨熬煮出味，胡蘿卜煮到軟爛
      。
將骨湯撇去油沫
      ，取湯水過濾少，去掉骨渣
      ；取濾后的湯水即可
      。
八、豌豆胡蘿卜蝦末粥食材：豌豆30克
      、胡蘿卜1/3根
      、蝦2只、白米粥1碗
      

      
做法：
      

胡蘿卜去皮
      ，切成小丁狀
      。
蝦去掉蝦頭、蝦殼
      ，挑掉蝦線
      ，剁碎。
豌豆洗干凈
      ，放入攪拌機中
      ，倒入適量清水。
攪打成豌豆泥；將豌豆泥過濾勺
      ，取濾后的部分
        。
鍋中倒入白米粥，煮開后
        ，放入胡蘿卜小丁和蝦末
        。
胡蘿卜煮軟、蝦煮變色后
        ，放入豌豆泥
        。
將食材熬煮至軟爛狀態(tài)，即可盛入碗中
        。
九
        、西芹胡蘿卜米糊西芹營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物
        、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
        。
      

      
食材：西芹100克、胡蘿卜100克
        、嬰兒米粉10克
        、溫開水60毫升
      
做法：
      

將胡蘿卜去皮，西芹洗干凈后切成小丁
        。
燒開水
        ，將西芹和胡蘿卜小丁放入沸水中焯燙熟，撈出
        。
將焯燙好的西芹和胡蘿卜放入攪拌機中
        ，倒入少許溫開水。
將西芹胡蘿卜攪打成細膩的菜泥
        ；將菜泥過濾勺
        ，取濾后的部分。
將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中
        ，邊倒邊攪拌
        ，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀
      。
舀2寶寶勺的菜泥調(diào)入米糊中
      ，攪拌均勻即可。
十
      、雞肝胡蘿卜粥雞肝中維生素A非常豐富
      ，具有維持正常生長和生殖機能的作用。 雞肝營養(yǎng)雖好
      ，但不建議多吃
      ，一周最多只能吃2次
      。
      

      
食材：白米粥1小碗、雞肝20克
      、胡蘿卜1小塊
      

胡蘿卜去皮
      ，洗干凈之后，切成胡蘿卜碎末
      。
將雞肝浸泡在清水中30分鐘
      ，期間更換2-3次水。
雞肝放入蒸鍋中蒸熟
      ，然后取出搗碎成雞肝泥
      。
取一口小鍋，倒入白米粥
      ，將米粥煮開
      。
然后放入胡蘿卜碎末一起煮。胡蘿卜煮軟之后
      ，倒入雞肝泥
      。
食材熬煮到軟爛的狀態(tài)，即可盛入碗中
      。
十一
      、胡蘿卜板栗稀飯板栗含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、鈣、維生素等
        ，是寶寶成長、發(fā)育重要的營養(yǎng)素
        。不過給孩子食用栗子應(yīng)該少量
        ，而且盡量研磨碎，以避免寶寶消化不了
        。
      

      
食材：白米粥1小碗
        、胡蘿卜1/4根、栗子2湯匙
      、清水120毫升
      

將栗子蒸熟
      ，然后攪碎，取2湯匙的栗子末的量
      。
將胡蘿卜去皮
      ，洗干凈之后，取1/4的量
      ，將胡蘿卜剁碎
      。
取一口小鍋，倒入一半的清水，放入胡蘿卜碎
      ，煮1-2分鐘
      。
然后倒入白米粥，并加入剩下的清水
      ，一邊熬煮
      ，一邊攪拌。
煮到食材軟爛即可盛入碗中
      。
十二
      、胡蘿卜小米糊小米具有防治消化不良的功效，能夠防止泛胃
      、嘔吐
      ，還能緩解口臭，減少口中的細菌滋生
      。
      

      
食材：小米粥1小碗
      、胡蘿卜40克
      

小米洗干凈，提前放入清水浸泡約1個小時
      。
將胡蘿卜洗干凈
      ，去皮，切成小塊
      。
取一口小鍋
      ，放入小米和適量的清水，煮成小米粥
      。
將胡蘿卜小塊放入小米粥中
      ，熬煮到軟爛的狀態(tài)。
然后將煮熟的胡蘿卜小米粥倒入攪拌機中
      ，攪打均勻
      。
將攪打好的胡蘿卜小米粥倒入碗中即可。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/13169.html.
      
          
      
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