果凍泡泡糖糖精小孩子們要少吃

果凍泡泡糖糖精小孩子們要少吃

每個孩子都是父母的心頭肉，父母的都是很疼愛孩子的，經(jīng)常都會做些食物買些零食給孩子吃，但是下面這三種食物孩子最好的要少吃或者不要吃，因為這三類食物孩子多吃對身體健康百害無一利呀!那到底都是哪三種食物呢？下面大道家園養(yǎng)生專給大家介紹，尤其是家長們更要過來聽聽哦!

1、果凍

果凍相信是很多小朋友們的最愛，覺得甜甜香香的，但很市場上很多果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有任何營養(yǎng)價值，而且還有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。尤其是很多老人家不懂，經(jīng)常到超市去買到給孫子孫女吃，爸爸媽媽看到要糾正爺爺奶奶這種做法呀!

2、泡泡糖

很多小孩子都喜歡吃泡泡糖，吹成一個一個大泡泡，覺得好玩又要樂趣多，但是泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。家長們看到孩子們經(jīng)常吃泡泡糖，就要改正過他們這個行為來呀!

3、糖精

現(xiàn)在正是夏季的時候，小賣部的雪糕冷飲就很受孩子們的喜歡了，但兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。這些冷飲甜食一定要限制孩子要少吃了。

哪些食物零食吃多了會對孩子的健康有害呢？以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了，家長們要注意了，就算是孩子們喜歡吃這些食物，也不能多買，更不能縱容他們吃，經(jīng)常吃到這些食物的小孩子發(fā)育會不好，身體也總是各種疾病，做家長的后悔都遲了呀!所以對吃的這一塊，家長們一定要嚴(yán)厲哦!

吃三無食品有哪些危害？

“三無”食品食用了過后輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。

1、不合格的膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。

2、 果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。

3、不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。?

4、像笑笑、脆骨、饞嘴貓之類的三無食品里的油是用地溝油做的，也就是說，都是人們用過的油，那些都是很臟的。

5、油炸、燒烤等種類食物對人體健康的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于近來為人們所熟知的蘇丹紅?！熬拖裎鼰熞粯?，長期攝入油炸類食品會引發(fā)多種腫瘤病癥?！?/p>

給孩子準(zhǔn)備零食，哪些零食不可以吃？

現(xiàn)在孩子的零食越來越多了，有時候受不了孩子的軟磨硬泡只好給孩子買好多油炸的食品，但是有些零食卻是非常阻礙著他的成長發(fā)育的，那哪些零食是不可以給孩子吃的？

首先是糖果。有些孩子特別喜歡吃糖，基本上是糖不隱身，糖果吃多了不僅會長蟲牙，還會導(dǎo)致肥胖，另外糖還會添加各種香精，以模擬出各種食物的味道，就比如所謂的奶糖，大多一點奶的成分都沒有，你還敢給孩子吃嗎？其次是可樂。可樂飲料中包含咖啡因，對寶寶尚未發(fā)育的各組織有著較大危害。并且咖啡因會影響寶寶的身高。所以家長要小心了，不可隨意給寶寶喝可樂。然后就是油炸食品。小孩子很喜歡吃油炸食品，因為油炸食品味道好，但是油炸食品并不干凈，孩子吃多了容易拉肚子。還有就是果凍。果凍是由許多添加劑做成的，吃多了會影響寶寶的智力。

一，糖果要給孩子少吃。小孩子糖果吃多了就會容易引起蛀牙，小孩子的牙齒一般都沒有長齊，也沒有完全發(fā)育好，再加上糖果吃多了就更容易助長蛀牙，所以小孩子還是要少吃糖果。其次糖果還很容易引發(fā)肥胖，為了孩子的健康，家長要少給孩子吃糖。

二，碳酸飲料要給孩子少喝。碳酸飲料含有過多的二氧化碳、糖分，影響孩子的消化功能，容易導(dǎo)致腸胃疾病，其中的糖類有損孩子的牙齒健康。因此，家長們盡量讓孩子少喝，或者不喝碳酸飲料。

三，油炸食品不要給孩子吃。很多孩子在早上都會喜歡吃炸油條、各種炸餅，家長為了省事，也會給孩子買，但是這些食物一般都是含油脂量很高的食物，會給孩子的脾胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)運化不說，還會阻礙孩子長個。

?五類食物孩子不宜多吃

為了使自己的成長，凡是能增加營養(yǎng)的，家長們往往“不惜重金”，于是我們經(jīng)常會看到有些吃完這個吃那個，嘴里一直“閑”不住。針對家長們這種愛子心切的做法，雖然營養(yǎng)豐富的確實有利于兒童身體和智力的發(fā)育，但有些因含有各種對人體有害或不利于人體吸收的成分兒童不吃。

一、有機(jī)酸含量高的食物

如菠菜、梨、濃茶等。這類食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有機(jī)酸，這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結(jié)合，而不能被機(jī)體利用，同時在胃腸與其它食物中的鐵、鋅、鈣相遇時迅速與他們結(jié)合形成穩(wěn)定的化合物而排出體外。人們傳統(tǒng)上認(rèn)為菠菜補(bǔ)血，喝梨水、濃茶助消化、的觀點并不正確，有時會促成貧血、佝僂的早期出現(xiàn)。

二、添加糖精、香精、色素的食品

如果凍、泡泡糖、方便面、甜飲料等。這類食物真正的營養(yǎng)物質(zhì)含量并不多，而其中的糖精、甜味劑、著色劑、香精常含有一定毒性，常吃這些食物，不利于兒童健康。

此外，愛吃的水果，如桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養(yǎng)豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚”，如桔子一天不于4個，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

三、興奮神經(jīng)及含激素食品

如可樂飲料、。這類食品食用過多，對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，使兒童焦慮不安，心跳加快，難以入睡等。人參、蜂王漿等含有促進(jìn)激素分泌的作用，經(jīng)常食用會導(dǎo)致性早熟、影響身體正常發(fā)育。

四、含有毒物及防腐劑和添加劑的食物

如咸魚、烤羊肉串、爆米花、罐頭八寶粥等。咸魚中含有大量二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺，該物質(zhì)對成年人患癌癥威脅很大?？狙蛉獯葻熝称分幸埠休^多致癌物質(zhì)。

爆米花中鉛含量很高，鉛進(jìn)入人體，損害人體的神經(jīng)、消化、造血系統(tǒng)功能。此外，瓜果上殘留的殺蟲劑及農(nóng)藥也應(yīng)當(dāng)引起注意。

五、高脂肪食品

如雞蛋、葵花籽、豬肝等。這些食品雖然本身營養(yǎng)價值較高，但雞蛋、豬肝中膽固醇含量高，而且不易消化，兒童后，成長期患心臟血管的危險性顯著增加。

葵花籽中不飽和脂肪酸含量高，會消耗體內(nèi)大量膽堿，從而影響人體肝臟細(xì)胞解毒功能。

食物不吃

兒童的飲食應(yīng)多樣化，要做到膳食平衡，魚、瘦肉、紫菜、海帶、動物內(nèi)臟、新鮮的、水果都有益于。

近年來，國內(nèi)外研究的結(jié)果還提出，小麥仁油、洋蔥、蒜頭、蘆薈等因富含酪氨酸、麥硫胺以及鍺而明顯有益于兒童大腦細(xì)胞發(fā)育，家長們應(yīng)該讓孩子這樣的食物。

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