涼薯雞蛋南瓜粥——健腦益智適合寶寶

寶寶的健康是每位家長都想看到的，健康的要求其實也有很多的，需要我們認真的去對待，寶寶的飲食也是需要注意的一個方面，多吃一些好消化，有營養(yǎng)的食物，下面介紹的這款粥就很適合寶寶。

涼薯雞蛋南瓜粥

涼薯雞蛋南瓜粥所需材料

主要食材涼薯、南瓜、粳米、雞蛋黃、鹽

涼薯雞蛋南瓜粥的做法

1、涼薯去皮洗凈切塊;南瓜去皮切塊;粳米冷水泡法洗凈備用。

2、鍋中注水，放入粳米用大火煮至米粒綻開，放入雞蛋黃、南瓜、涼薯。

3、改用小火熬煮至粥成，聞見香味時放入鹽調(diào)味即可。

涼薯雞蛋黃瓜粥的功效與作用

涼薯雞蛋南瓜粥是夏季常見的清熱解毒食物，能夠幫助降火去燥、清涼身心，寶寶食用還能吸收促進生長發(fā)育的重要營養(yǎng)成分，寶寶最常見的輔食之一了。清熱解暑涼薯中含有大量的水分，能補充碳水化合物，夏天食用能達到清熱解暑的功效。促進生長發(fā)育南瓜中含有大量的鋅，為寶寶生長發(fā)育的重要物質(zhì)。寶寶適合吃這樣的粥品，清涼解暑，而且還可以有健腦益智的作用哦，有補充水分和營養(yǎng)素的作用，而且還可以生津去火，對于預(yù)防感冒等腸胃疾病也是有好處的，還可以增強寶寶的智力的發(fā)育哦。

涼薯雞蛋南瓜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃南瓜可以補充植物蛋白質(zhì)，對維持健康有好處，而清熱解暑健腦益智適合寶寶，大家不妨試試吧。希望每位寶寶都健康成長。

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