寶寶預(yù)防佝僂病維生素D不可少

寶寶預(yù)防佝僂病維生素D不可少

人的身體中需要很多的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)供給，這樣才能維持人體的正常的平衡。維生素和蛋白質(zhì)是不能缺少的，還有礦物質(zhì)和微量元素。人體不能缺少維生素，其中維生素D就是其中一種，如果缺少的話很容易出現(xiàn)佝僂病的發(fā)生，下面我們就具體了解。

維生素D可以預(yù)防佝僂病的發(fā)生，專家介紹說(shuō)：為了更好地預(yù)防嬰幼兒出現(xiàn)佝僂病，應(yīng)該做好宣傳工作，準(zhǔn)媽媽從孕期抓起。孕媽媽要注意自己的飲食，比如說(shuō)可以多曬太陽(yáng)啊，或者是吃含有維生素D和鈣的食物，這樣對(duì)寶寶的發(fā)育和減少佝僂病有一定的好處。

維生素D可以預(yù)防佝僂病的發(fā)生，寶寶在出生兩周以后，每日要服用維生素D400單位，提早出生的寶寶和雙胞胎的寶寶服用維護(hù)死呢告訴D的用量在前3月內(nèi)應(yīng)加倍，也就是每天800個(gè)單位，以后改為每日400單位。寶寶的健康要求孕媽媽在孕期各種的營(yíng)養(yǎng)的支持，只有這樣的話才能讓寶寶發(fā)育的更加的健康。維生素D是寶寶需要的其中的一種物質(zhì)，孕媽媽要及時(shí)的補(bǔ)充。

2歲以后生長(zhǎng)速度減慢，戶外活動(dòng)增多，食物多樣化，一般不易發(fā)生佝僂病，故不需加服維生素D。對(duì)長(zhǎng)期使用抗癲癇藥如苯妥英那、苯巴比妥等藥的患者，應(yīng)每日補(bǔ)充維生素D 2000單位。這是由于這類抗癲癇藥可加速維生素D在肝臟的滅活，從而導(dǎo)致維生素D缺乏。預(yù)防的計(jì)量比較小，所以在平時(shí)的時(shí)候可以選擇魚肝油或者是魚肝油丸來(lái)補(bǔ)充，所以寶寶出生以后為了健康的保證維生素D也是不能斷的，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，根據(jù)年齡的不同來(lái)不同不同計(jì)量的維生素D。

關(guān)于寶寶健康減少疾病的發(fā)生的一些常識(shí)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出它的是人體必需的，如果缺乏了很容易造成很多問(wèn)題的出現(xiàn)，所以為了健康的保證，孕媽媽要及時(shí)的補(bǔ)充，可以通過(guò)藥物或者是食物來(lái)及時(shí)的補(bǔ)充。

怎樣給寶寶補(bǔ)充維生素D？有什么簡(jiǎn)單的辦法？

怎樣給寶寶補(bǔ)充維生素D？有什么簡(jiǎn)單的辦法？維生素D對(duì)骨骼的發(fā)育非常關(guān)鍵，能幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。雖然寶寶喝了很多奶，攝入了足夠的鈣質(zhì)，但是沒(méi)有維生素D的幫助是沒(méi)法好好吸收的哦，所以光吃奶，不補(bǔ)充維生素D是不行滴。

維生素D，俗稱維生素D3，有抗佝僂病的作用。兒童缺鈣，很多原因都是由于缺乏維生素D造成的，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，如果不注意鈣的吸收是否良好就盲目吃鈣，那么吃再多的鈣也沒(méi)有用。

還有就是要補(bǔ)充維生素D，什么時(shí)候開始吃？一般來(lái)說(shuō)，足月出生的寶寶在出生后15天開始補(bǔ)充維生素D。還在母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)閷殞毧梢酝ㄟ^(guò)母乳補(bǔ)充維生素D的不足。寶媽應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際身體狀況來(lái)補(bǔ)充。

中國(guó)婦幼保健系統(tǒng)規(guī)定：補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病，重點(diǎn)是1歲以內(nèi)的嬰兒，2歲前可每天服用維生素D，歲前可進(jìn)行系統(tǒng)管理，推薦劑量為。400IU/天。在口服維生素D的食物中，除海洋魚類的肝臟含有一定量的維生素D外，牛奶（包括人奶和牛奶）、蛋黃和肉類的含量很少，而且?guī)缀鯖](méi)有糧食、蔬菜和水果，所以嬰兒每天從天然食物中攝入的維生素D不能滿足其發(fā)育需要。

正常兒童不論年齡大小，每天需補(bǔ)充維生素D400單位，而早產(chǎn)兒、先天性儲(chǔ)存不足或發(fā)育不良的嬰兒則需要更多。因此，應(yīng)適當(dāng)增加口服維生素D的量。維生素D制劑有很多，家長(zhǎng)可以自己選擇，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到一個(gè)月服用，直到兩歲半或三歲。

小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助。

維生素D，每個(gè)寶寶都要補(bǔ)！怎么補(bǔ)？

現(xiàn)在不少寶媽都開始講求精細(xì)化育兒，于是她們對(duì)寶寶需求的各種營(yíng)養(yǎng)元素關(guān)注度極高。維生素D是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)素，它不止能夠促進(jìn)鈣的吸收，還能提高寶寶骨骼強(qiáng)度并預(yù)防佝僂病。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示維生素D可能還能一定程度上預(yù)防寶寶蛀牙，那么這么重要的維生素D該如何補(bǔ)充呢？下面我就來(lái)介紹一下寶寶補(bǔ)充維生素D常用的方法。

1. 曬太陽(yáng)

其實(shí)曬太陽(yáng)算是人體獲得維生素D的主要來(lái)源之一，皮膚在太陽(yáng)的照射下真皮發(fā)生不產(chǎn)熱的化學(xué)反應(yīng)變成維生素D，通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)礁闻K，經(jīng)過(guò)羥化和肝臟發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生25-羥維生素D，25-羥維生素D經(jīng)過(guò)腎臟再羥化一次，變成1，25-羥維生素D，促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收。

一般對(duì)成人來(lái)講每周曬三次太陽(yáng)，一次的時(shí)間在15分鐘左右就可以滿足日常需求，但是寶寶的皮膚比較嬌嫩，曬太陽(yáng)需要更加小心。一般建議不要選擇太陽(yáng)直射的時(shí)候，盡可能選擇太陽(yáng)斜射陽(yáng)光不強(qiáng)的時(shí)候再帶寶寶曬，同時(shí)曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。有時(shí)間的話可以帶寶寶參加一些戶外互動(dòng)，這樣也能滿足寶寶的日常需要。

2. 食補(bǔ)

我們常見的食物其實(shí)含有的維生素D含量相當(dāng)有限，但是深海魚油和深海魚都含有大量的維生素D，這些可以作為寶寶優(yōu)質(zhì)的維生素D獲得來(lái)源之一。

有條件的家庭可以在日常生活中買一些金槍魚、三文魚以及魚肝油給寶寶吃，這些食物不止?fàn)I養(yǎng)豐富，而且補(bǔ)充維生素D比較溫和，寶寶吸收起來(lái)也比較快。

不過(guò)近些年不少寶媽提倡母乳喂養(yǎng)，認(rèn)為母乳里面已經(jīng)含有足夠的營(yíng)養(yǎng)，不需要額外補(bǔ)充維生素D，這是一種非常錯(cuò)誤的做法。母乳中維生素D含量非常少，很難滿足寶寶的日常需要，所以還是建議從其他渠道補(bǔ)充一些維生素D。

3. 藥補(bǔ)

其實(shí)寶媽們也不要談藥色變，認(rèn)為給寶寶吃藥會(huì)對(duì)寶寶身體不好，但是這確實(shí)是能夠定量補(bǔ)充維生素最好的方法之一。至于寶媽們是選擇非處方藥還是我們常說(shuō)的保健品，這主要看寶媽的經(jīng)濟(jì)能力；一般我還是更建議買非處方藥，不止便宜性價(jià)比高，并且安全性也有保證。

估計(jì)有些寶媽會(huì)擔(dān)心用藥物補(bǔ)充維生素D會(huì)有用量過(guò)度的問(wèn)題，這其實(shí)大可不必?fù)?dān)心。一句美國(guó)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑辦公室給出的參考值，1歲以前的寶寶每天補(bǔ)充維生素D的最高量在1000IU到1500IU；1至8歲的寶寶每天補(bǔ)充維生素D的最高量在2500IU到3000IU，所以一般寶寶很難攝入過(guò)量。

總的來(lái)說(shuō)上面三種方法算是目前給寶寶補(bǔ)充維生素D最主要的方法，大家可以結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行操作；只要做好這些措施，那么寶寶的維生素D絕不會(huì)出現(xiàn)缺乏的情況。

關(guān)于嬰幼兒維生素D補(bǔ)充量相關(guān)問(wèn)題

一、什么是維生素D及來(lái)源

維生素D為固醇類衍生物，是比較特殊的一種維生素，作用類似于激素，對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育及預(yù)防佝僂病必不可少?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出，兒童維生素D推薦量為400IU/天，獲得它的途徑有兩種：食物和日光照射。

維生素D的食物來(lái)源非常的少，一般主要存在于含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中，瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，蔬菜、谷物(及其制品)和水果含有少量或幾乎沒(méi)有維生素D。

另外一種獲得維生素D的途徑日照，普通著裝(胳膊、頭、頸面部暴露)，夏季在陽(yáng)光下20~30分鐘可得到一天所需量。嬰兒暴露面部和胳膊，需要每天戶外2小時(shí)左右能達(dá)到需要量。

二、寶寶補(bǔ)充維生素D 的必要性

從上面理論依據(jù)，結(jié)合寶寶需求來(lái)說(shuō)，維生素D強(qiáng)化是有必要的，原因有二：

1. 母乳中維生素D含量為22IU/L(2.2IU/100ml), 即使寶寶每天吃母乳1000毫升，可以攝入22IU的維生素D，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，只能滿足需求量的5%左右;

2.暴露胳膊和面部，讓寶寶曬太陽(yáng)每天2小時(shí)左右很少有家長(zhǎng)能做到。

必須知道：維生素D是脂溶性維生素，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)在人體蓄積，從而產(chǎn)生中毒癥狀，危害寶寶身體健康，所以補(bǔ)充多少爸爸媽媽要“精打細(xì)算”。

三、奶粉能給寶寶多少維生素D?

奶粉喂養(yǎng)的寶寶需不需要額外補(bǔ)充VD、補(bǔ)充多少?這是需要計(jì)算的。

嬰幼兒每日飲奶需要量分別為：

家長(zhǎng)可依據(jù)寶寶自身飲奶量推算出已攝入維生素D的量，從而計(jì)算是否需要補(bǔ)充。例如某1段奶粉維生素D含量為1.2微克/100ml，寶寶每日能吃600毫升，計(jì)算方法如下：1.2x40=48IU→48x6=288IU→400-288=122I。如果寶寶不能保證每日戶外曬太陽(yáng)2小時(shí)左右，攝入不足的部分就需要補(bǔ)充維生素D制劑了。

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