春季寶寶養(yǎng)生,何時(shí)斷奶、奶后吃什么

春季寶寶養(yǎng)生,何時(shí)斷奶、奶后吃什么

寶寶的誕生讓家里多了生機(jī)，尤其是在春暖花開(kāi)的季節(jié)——春季，這時(shí)候需要斷奶的寶寶何時(shí)斷奶好呢，斷奶以后吃什么好呢，這是很多家長(zhǎng)們會(huì)問(wèn)道的問(wèn)題，接下來(lái)，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹這方面的知識(shí)，一起來(lái)看一下吧。

春季何時(shí)斷奶好?嚴(yán)冬季節(jié)天氣寒冷容易感冒，如果斷奶會(huì)讓寶寶夜間也要奶吃，因此這樣大人小孩都不方便，因此春季斷奶比較好，因?yàn)榇杭緵](méi)有夏季氣候高，細(xì)菌不容易繁殖，寶寶也不會(huì)得腹瀉病。而且春季寶寶的睡眠也較好，斷奶最適合春季。斷奶的最佳年齡是寶寶4個(gè)月，從從4個(gè)月開(kāi)始添加輔食，并且花樣要多一些，6-7個(gè)月吃稀飯或面條，10-12個(gè)月基本就可以斷奶了，但最佳的斷奶時(shí)間是10-12個(gè)月。

寶寶如何進(jìn)行斷奶?寶寶能逐漸習(xí)慣吃母乳以外的食物，還需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，因此，這時(shí)候要逐步添加輔食，讓寶寶的消化功能逐漸適應(yīng)，從寶寶用小勺喂食開(kāi)始，不斷的開(kāi)始喂主食等等，這樣慢慢的，循序漸進(jìn)就斷奶了。

斷奶后吃些什么食物?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全、不含任何激素、糖精色素、口感好，容易消化吸收、切碎煮爛，忌油炸、刺激性食品、每天還需要乳制品、食品多樣化。這樣吃才合理，專(zhuān)家下面為您進(jìn)行一些搭配，僅作參考：一種主食——稀飯、面食，比如餛飩、餃子、面條、包子等;一種蛋白質(zhì)輔食——禽肉、魚(yú)、豆類(lèi)、肉類(lèi)、蛋、乳類(lèi)等;一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果;一種能供給能量的輔助食品——5-10克油，10-20克糖。

春季寶寶養(yǎng)生，春季何時(shí)斷奶好?寶寶如何進(jìn)行斷奶?斷奶后吃些什么食物?相信您都了解了，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹的非常詳細(xì)，不過(guò)家長(zhǎng)們特別要注意的就是寶寶斷奶以后的飲食，要做到讓寶寶容易消化等等為主，不要讓寶寶有厭食的情況。

寶寶何時(shí)該斷奶？醫(yī)師教你自然離乳又兼顧營(yíng)養(yǎng)的斷奶方法！

寶寶何時(shí)該斷奶？醫(yī)師教你自然離乳又兼顧營(yíng)養(yǎng)的斷奶方法！隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，或是遇到媽媽準(zhǔn)備重返職場(chǎng)、奶量不足等問(wèn)題時(shí)，媽咪都會(huì)面臨斷奶、離乳的考量。吳昕儒醫(yī)師分享專(zhuān)業(yè)建議，提供媽咪幫助寶寶自然離乳的方法，同時(shí)并建議寶寶1歲后斷奶以啟賦3搭配副食品，兼顧好寶寶斷奶后的營(yíng)養(yǎng)?！惺裁捶椒軒椭鷮殞氉匀浑x乳？斷奶后要吃什么樣的食物，才能補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)？醫(yī)師這樣說(shuō)！

面對(duì)斷奶這件事，媽咪常會(huì)提出以下疑問(wèn)，像是寶寶長(zhǎng)大了，母乳喝到幾歲比較好？有什么方法能幫助寶寶自然離乳？斷奶后要吃什么樣的食物，才能補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)？

世界衛(wèi)生組織建議媽咪至少哺喂母乳6個(gè)月，然而其實(shí)不管寶寶喝母乳到6個(gè)月、1歲，甚至是2歲，母乳的營(yíng)養(yǎng)都適合不同階段、不同年齡的寶寶攝取，因此寶寶2歲前，母乳還是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。但要注意若從6個(gè)月左右寶寶開(kāi)始添加副食品，慢慢到了1歲后，副食品要成為寶寶的三餐主要食物，母乳或是配方奶就會(huì)轉(zhuǎn)換成為點(diǎn)心的角色。

寶寶該斷奶的時(shí)間點(diǎn)：媽媽奶量不足、重返職場(chǎng)、寶寶厭奶

關(guān)于寶寶最佳斷奶時(shí)機(jī)，吳醫(yī)師解釋?zhuān)梢酝高^(guò)有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估是否應(yīng)該斷奶，第一個(gè)是視寶寶的進(jìn)食狀況，第二個(gè)就是媽媽是否能配合哺喂母乳。

吳醫(yī)師解釋?zhuān)ǔ殞氃?個(gè)月左右或是1歲半后，是比較容易調(diào)整的時(shí)間點(diǎn)，因?yàn)?個(gè)月開(kāi)始寶寶可以嘗試吃副食品，自然會(huì)減少一些奶量；而1歲半后母奶已是點(diǎn)心，寶寶也較為獨(dú)立，所以會(huì)比較能夠接受斷奶。而 如果媽媽選擇在1歲至1歲半之間斷奶，這個(gè)時(shí)期是寶寶分離焦慮的高峰期，斷奶會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生比較大的壓力，因此，媽媽需要有更多的耐心來(lái)處理斷奶。

而另外一個(gè)可能斷奶的時(shí)機(jī)，就是如媽媽奶量不足、預(yù)計(jì)喂半年要返回職場(chǎng)準(zhǔn)備斷奶、寶寶開(kāi)始厭奶時(shí)，這時(shí)候媽媽就可以為斷奶做一些準(zhǔn)備及調(diào)整。吳昕儒醫(yī)師叮嚀，斷奶并沒(méi)有絕對(duì)的時(shí)間點(diǎn)，關(guān)于母乳喝到幾個(gè)月（幾歲）開(kāi)始斷奶比較好，主要是看媽媽及寶貝的情況來(lái)調(diào)整。若有需要可以進(jìn)一步請(qǐng)醫(yī)師協(xié)助，視媽咪情況提供斷奶時(shí)程規(guī)劃。

▲吳昕儒醫(yī)師說(shuō)明：而當(dāng)媽媽要準(zhǔn)備讓寶寶斷奶時(shí)，最好有1、2個(gè)月的時(shí)間來(lái)調(diào)整緩沖期。

該如何讓寶寶斷奶？ 3個(gè)實(shí)用技巧，幫助寶寶順利自然離乳

吳昕儒醫(yī)師表示，當(dāng)媽媽要準(zhǔn)備讓寶寶斷奶時(shí)，最好有1、2個(gè)月的時(shí)間來(lái)調(diào)整緩沖期，例如慢慢從親喂轉(zhuǎn)換瓶喂、再為寶寶選擇合適銜接母乳的幼兒成長(zhǎng)配方奶，采用循序漸進(jìn)的方式來(lái)進(jìn)行斷奶。 吳昕儒醫(yī)師提出3個(gè)斷奶方法，希望幫助寶寶順利完成自然離乳：

選擇寶寶健康狀況良好、生活作息固定時(shí)來(lái)斷奶， 避免選在寶寶生病時(shí)或家里環(huán)境有變動(dòng)時(shí)斷奶。找出其他安撫孩子的方式，增加孩子的安全感，例如 經(jīng)常用乳液幫孩子 *** 、多擁抱孩子陪伴孩子，避免寶寶焦慮時(shí)就用喂奶的方式來(lái)安撫。 選擇最接近母乳成分的配方奶，縮短寶寶適應(yīng)配方奶的時(shí)間 ，同時(shí)也讓媽媽放心，安心讓寶寶獲取與母乳相近的營(yíng)養(yǎng)，順利協(xié)助寶寶離乳。

寶寶斷奶后，應(yīng)該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？斷奶后食物，醫(yī)師建議這樣吃

在寶寶大約5、6個(gè)月大后，可以開(kāi)始依序添加副食品來(lái)輔助自然離乳，一開(kāi)始可以先補(bǔ)充米、麥精，再?lài)L試蔬菜、水果泥，慢慢進(jìn)階到肉類(lèi)的食物。原則上， 斷奶后的食物與副食品選擇，就是以天然、少加工為主，并且從少量開(kāi)始、一次只嘗試一種新食物、慢慢觀察寶寶吃了之后的適應(yīng)狀況。

有些媽媽會(huì)覺(jué)得寶寶要吃得很清淡才好，事實(shí)上好的油脂對(duì)于寶寶的排便是有幫助的。所以，適量使用品質(zhì)較好的橄欖油來(lái)制作副食品，反而會(huì)讓寶寶消化更順暢。

另外，吳醫(yī)師進(jìn)一步補(bǔ)充： 「所謂的斷奶或離乳，指的是慢慢地不再喝母奶，但寶寶斷奶后，仍要持續(xù)提供奶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)」。 如同美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)與世界衛(wèi)生組織建議，1歲以上的兒童，即使斷奶后應(yīng)該持續(xù)使用奶類(lèi)食物或制品（鮮奶或配方奶），從中獲取鈣質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)。幼兒配方奶的成分是針對(duì)寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)而設(shè)計(jì)，可提供寶寶蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、碳水化合物、維生素以及有益成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分，例如DHA、鐵質(zhì)等。

▲吳醫(yī)師說(shuō)明：「所謂的斷奶或離乳，指的是慢慢地不再喝母奶，但寶寶斷奶后，仍要持續(xù)提供奶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)」

啟賦3成長(zhǎng)配方 幫助寶寶斷奶后攝取重要營(yíng)養(yǎng)

吳昕儒醫(yī)師也建議，市面上的幼兒成長(zhǎng)配方眾多，必須要留意以下幾個(gè)重點(diǎn)，才能把握寶寶斷奶后能夠攝取到優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)：首先選擇大廠牌的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些大廠牌不管是乳源、制程、配方都有完整的把關(guān)，能夠生產(chǎn)制作出適合寶寶的奶類(lèi)營(yíng)養(yǎng)。再來(lái)可以留意成長(zhǎng)配方的成分是否貼近母奶，像是自己接觸過(guò)許多媽咪使用后都給很好評(píng)價(jià)的啟賦3就是不錯(cuò)的選擇。

啟賦3產(chǎn)品理念源自母乳中90%最主要的三大核心成分：脂肪、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)。尤其是有添加獨(dú)特脂肪分子結(jié)構(gòu)sn-2 PA，經(jīng)臨床研究*顯示這個(gè)結(jié)構(gòu)能幫助寶寶排便順暢，好消化及吸收關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，除此之外也添加高純度藻油 DHA，幫助寶寶健康發(fā)展。

吳醫(yī)師表示，媽媽們?cè)趲蛯殞毺暨x銜接母乳的成長(zhǎng)配方時(shí)，都會(huì)很在意寶寶的排便狀況， 如果選擇含有sn-2 PA的產(chǎn)品，也比較不會(huì)遇上排便不順的困擾，能順利解決寶寶硬便或羊便便的問(wèn)題，安心順利排出金黃漂亮的便便。

▲吳醫(yī)師選擇了和母乳成分相近的啟賦3，斷奶的過(guò)程很順利，且寶寶對(duì)于啟賦3的適應(yīng)也非常良好，不管是排便或是消化上都十分順暢。

協(xié)助寶寶自然離乳 醫(yī)師也選啟賦3銜接母乳

吳醫(yī)師的寶寶已經(jīng)一歲多了，但在哺喂母乳期間，吳醫(yī)師就因?yàn)榉磸?fù)遇上乳腹炎的問(wèn)題，還是必須面臨斷奶的準(zhǔn)備。身為小兒科醫(yī)師，一樣會(huì)有哺育母乳方面的困擾，吳醫(yī)師就也以自身的經(jīng)驗(yàn)分享，雖然媽媽的內(nèi)心上會(huì)希望延長(zhǎng)哺育母乳的時(shí)間，但實(shí)際上還是得依媽咪的自身狀況判斷，并視情況提早協(xié)助寶寶自然離乳。

所以，后來(lái) 吳醫(yī)師就為寶寶選擇了和母乳成分相近的啟賦3 ，同時(shí)也讓寶寶開(kāi)始吃副食品，斷奶的過(guò)程很順利，幾乎沒(méi)有陣痛期的出現(xiàn)，而且寶寶對(duì)于啟賦3的適應(yīng)也非常良好，不管是排便或是消化上都十分順暢，寶寶不再因?yàn)榕疟悴豁樌摁[甚至鬧脾氣，生長(zhǎng)曲線也都有在標(biāo)準(zhǔn)之上。

吳醫(yī)師表示，通常第一胎的媽媽比較有斷奶的壓力，門(mén)診時(shí)也有媽媽會(huì)和她討論這方面的問(wèn)題，她都會(huì)鼓勵(lì)媽媽們放寬心， 如果母奶量足夠就持續(xù)哺育母奶，如果到了斷奶的時(shí)間點(diǎn)，就幫助寶寶以成長(zhǎng)配方銜接母乳，一樣可以培養(yǎng)出聰明健康的可愛(ài)寶寶。

小叮嚀：母乳媽媽建議可以多攝取含有維生素D的食物，例如鮭魚(yú)、鮪魚(yú)、起司、蛋黃、瘦肉等食物，另外適當(dāng)接受日照也能補(bǔ)充體內(nèi)維生素D的含量。

*Source :

Straarup EM, et al. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. 2006; 42: 293-299

Nowacki J et al. Nutrition Joural 2014, 13:105

斷奶吃什么食物

寶寶斷奶后吃什么比較好呢？
一、寶寶斷奶后吃些什么好
一般情況下，寶寶開(kāi)始斷奶時(shí)，對(duì)谷類(lèi)食物的消化能力還未完全，更不可能與大人吃一樣的飯菜，這時(shí)候，就要為寶寶“開(kāi)小灶”。讓寶寶吃些稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚(yú)、瘦肉末、肝類(lèi)、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。
另外，可以在寶寶斷奶后每天提供給寶寶500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。
當(dāng)寶寶在2歲后完全斷奶時(shí)，原來(lái)吃的輔食就會(huì)變成寶寶每日主要的營(yíng)養(yǎng)和能力來(lái)源了。這時(shí)候?qū)殞毜南δ芤惨呀?jīng)逐漸增強(qiáng)，已經(jīng)擁有6-8顆牙齒。所以寶寶的食物方面可由流質(zhì)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食，但這時(shí)仍是小兒生長(zhǎng)發(fā)育很快的時(shí)候。因此，必須要有充分的營(yíng)養(yǎng)，并且要注意飲食衛(wèi)生。
除了要有充分的營(yíng)養(yǎng)素，食物的口感方面也應(yīng)當(dāng)注意細(xì)軟，媽媽可以適當(dāng)將原先“未、羹”式烹調(diào)方式改為切成丁、小塊的稍硬的東西。不易嚼爛、不易消化的東西女口煎、炸類(lèi)食品，不要給孩子吃。選擇食品應(yīng)注意含有一定分星的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋、豆腐、豆?jié){，還應(yīng)有蔬菜或水果，如帶葉青菜、番茄、蘿卜、土豆等，這些食物應(yīng)該交替食用。
二、寶寶斷奶的科學(xué)方法是什么
寶寶斷奶的科學(xué)方法是什么？下面一起來(lái)了解下。
寶寶斷奶絕不是直接從只吃母乳轉(zhuǎn)變到完全不吃母乳的階段，寶寶斷奶需要一個(gè)過(guò)渡階段，因此，幫寶寶斷奶要選擇科學(xué)的方法。
首先，媽媽和寶寶都要做好斷奶準(zhǔn)備，如果媽媽可以出差(暫時(shí)離開(kāi)寶寶)幾天，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。
其次，若寶寶對(duì)母乳依賴(lài)很強(qiáng)，可選擇逐漸斷奶的方法。也就是從每天喂6次奶減少到每天5次，然后在逐步減少。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉。
第三，在寶寶開(kāi)始斷奶時(shí)，可以每天適量給寶寶喝些配方奶，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶;同時(shí)斷掉臨睡前和夜里的奶。
第四，在準(zhǔn)備斷奶前，不妨讓爸爸來(lái)哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開(kāi)一會(huì)。
三、寶寶斷奶后每天要吃幾頓飯
寶寶斷奶后每天要吃幾頓飯
正常情況下，寶寶在斷奶后每天需要的熱能約為1100-1200千卡，蛋白質(zhì)35-40克，需要量較大。因此，全天的飲食安排以五餐為宜，除了早、中、晚三頓正餐外，還可以在兩餐間吃?xún)深D點(diǎn)心。
除了幫助寶寶每日的進(jìn)餐次數(shù)，寶寶每日菜譜也要盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調(diào)技術(shù)及方法，也能影響寶寶的飲食習(xí)慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進(jìn)寶寶食欲，增多食物攝入，加強(qiáng)其消化及吸收功能。
寶寶斷奶的概念是什么
斷奶指的是寶寶從將母乳作為唯一食品過(guò)渡到吃母乳以外食品來(lái)滿(mǎn)足全部營(yíng)養(yǎng)需要的轉(zhuǎn)變過(guò)程，從添加泥糊狀食物(嬰兒4-6個(gè)月)開(kāi)始算起，大約需要1年左右的時(shí)間完成。
世界衛(wèi)生組織建議若要寶寶完全斷奶，最佳的斷奶時(shí)間是在2歲甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，而純母乳喂養(yǎng)至孩子4-6個(gè)月，6個(gè)月后必須添加輔食。
另外，寶寶斷奶最好選擇在春、秋季節(jié)。否則，冬季多發(fā)呼吸道傳染病、夏季多發(fā)腸道疾病，在斷奶的一段時(shí)間內(nèi)孩子的食欲會(huì)受到一定的影響，如果得病則更嚴(yán)重地影響食欲，進(jìn)而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
四、寶寶斷奶有哪些注意事項(xiàng)
斷奶盡管有種種困難，但它卻是母親所必須完成的一件事情。在斷奶過(guò)程中，嬰兒會(huì)煩躁不安、哭鬧，母親也很難忍受嬰兒的那種哭聲。因此，對(duì)于母親和嬰兒而言，斷奶并不是一件輕松愉快的事。那么，斷奶時(shí)需要注意些什么?下面一起來(lái)了解下吧。
1、嬰兒斷奶的時(shí)間最好不要選在夏天。夏天天氣炎熱，胃腸里幾種幫助消化的酶類(lèi)減少，嬰兒本來(lái)就食欲不好，消化吸收能力減弱，如再改變飲食種類(lèi)和進(jìn)食規(guī)律，就會(huì)引起消化功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉。故斷奶時(shí)間應(yīng)選擇在春秋兩季。
2、嬰兒患病時(shí)或有病初愈時(shí)不宜斷奶。嬰兒患病時(shí)消化能力減弱，這時(shí)斷奶改喂其他食物會(huì)造成消化不良，同時(shí)還會(huì)影響嬰兒的康復(fù)，所以應(yīng)在病完全好了以后再斷奶。
3、給嬰兒斷奶時(shí)，不宜在奶頭上涂辣的、苦的及帶顏色的東西來(lái)強(qiáng)行斷奶，這種做法會(huì)使嬰兒產(chǎn)生恐懼心理，從而影響健康。
4、在斷奶的過(guò)程中，要更細(xì)心地照顧嬰兒。因這時(shí)嬰兒牙齒并未長(zhǎng)全，腸胃的消化功能還不完善，最好給嬰兒做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。主食應(yīng)吃米粥、軟飯、 饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚(yú)肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4 頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
5、斷奶后，如母親感到奶脹，可用吸奶器將乳汁吸出，也可用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎當(dāng)茶飲，3～4天即可回奶。
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