春天預(yù)防寶寶腸胃疾病三個(gè)小建議(春季兒童營(yíng)養(yǎng)保健安全知識(shí))

春天預(yù)防寶寶腸胃疾病三個(gè)小建議

春季天氣一回暖，很多寶寶的身體就吃不消了，發(fā)燒感冒腸胃疾病什么都來(lái)。尤其不少寶寶一到春季就很容易患上腸胃疾病，心疼死爸爸媽媽了，寶寶一生病，一家人也跟著擔(dān)心受苦了，那春季該如何預(yù)防小寶寶腸胃疾病了，寶爸寶媽們趕緊跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來(lái)了解了解吧!

1、增強(qiáng)體質(zhì)

春天天氣都是很溫暖很舒服的，這個(gè)時(shí)候就不要把寶寶悶在家里了，都要悶壞了呀!帶著寶寶去公園里曬曬太陽(yáng)，喂喂金魚(yú)，讓寶寶在公園里多走走跑跑，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免感染各種疾病。小寶寶們也是很喜歡出去公園里玩的呀!

2、注意飲食衛(wèi)生

小孩子年紀(jì)小，不懂的衛(wèi)生干凈，都是看到什么抓到什么都往口里塞，但是爸爸媽媽們就一定要加強(qiáng)小孩的衛(wèi)生宣教，要多給小孩子們灌輸這種思想。孩吃吃飯之前要給他們洗手洗臉，吃飯的器具也一定要干凈清潔，衛(wèi)生很重要的哦!

3、按時(shí)添加輔食

小寶寶長(zhǎng)到一定的時(shí)候就要添加輔食了，但寶爸寶媽們千萬(wàn)要注意，切不可操之過(guò)急。小兒在添加輔助食物時(shí)必須注意從少到多，逐漸增加，使嬰兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。小孩子消化系統(tǒng)本來(lái)就弱，真的要慢慢來(lái)，心急不得。

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給各位寶爸寶媽春季預(yù)防寶寶腸胃疾病的小建議了。小寶寶經(jīng)常腹瀉，拉肚子，就會(huì)造成小寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)不高呀!看到朋友家，親戚家同齡的小寶寶都長(zhǎng)的又強(qiáng)壯又健康，很羨慕對(duì)不對(duì)呀!所以說(shuō)做好這些預(yù)防腸胃病的措施，讓寶貝健健康康的成長(zhǎng)，長(zhǎng)的壯，長(zhǎng)的高哦!

春季兒童營(yíng)養(yǎng)保健安全知識(shí)

【 #嬰幼兒#導(dǎo)語(yǔ)】春季早晚溫差大，氣溫變化幅度大，抵抗力低下的小朋友們一定要了解春季保健的小知識(shí)才能更好的抵御各種春季高發(fā)病的侵襲。下面是 無(wú) 分享的春季兒童營(yíng)養(yǎng)保健安全知識(shí)。歡迎閱讀參考！
1.春季兒童營(yíng)養(yǎng)保健安全知識(shí)
一、帶孩子經(jīng)常鍛煉身體

增強(qiáng)幼兒體質(zhì)在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來(lái)臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢(shì)必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，通過(guò)適量的戶外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

二、讓孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，采取一些消毒措施。

三、多補(bǔ)鈣，個(gè)兒高高

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

四、多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

五、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

六、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

七、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

八、多吃蔬菜，預(yù)防疾病

春天小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力。

1、油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，其中富含胡蘿卜素、維生素C、B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱解毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來(lái)的菜寶寶也喜歡吃。

2、薺菜：特別是野生的薺菜，具有獨(dú)特的清香味，其中含有較多蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，維生素C含量超過(guò)柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

3、芹菜：鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

九、鹽的妙用

家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

十、姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。
2.春季兒童保健的誤區(qū)
誤區(qū)一：常吃洋快餐

許多家長(zhǎng)認(rèn)為洋快餐營(yíng)養(yǎng)好又衛(wèi)生，快餐店環(huán)境也好，還有玩具可逗樂(lè)孩子，增進(jìn)食欲。其實(shí)洋快餐油炸食品較多，高脂肪、高能量易引起孩子肥胖。腸胃功能不好或肥胖的兒童更不宜食用洋快餐。

誤區(qū)二：春季易感染，孩子在家更安全

春季陽(yáng)光充足，應(yīng)該增加孩子的戶外活動(dòng)，一天不少于2小時(shí)。孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，不需要戴帽子、手套，要讓孩子直接接觸陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)并促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防兒童佝僂病、貧血發(fā)生。當(dāng)然，春季父母盡量少帶孩子去人員密集的地方，比如火車站、電影 院、商場(chǎng)等，及時(shí)對(duì)兒童和傳染病患者進(jìn)行隔離。父母要和孩子一起養(yǎng)成進(jìn)門(mén)先漱口、洗手、洗臉的習(xí)慣。

誤區(qū)三：春捂秋凍，得給孩子多穿些

“捂”是個(gè)相對(duì)的概念，應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度來(lái)增減衣服，不是穿得越暖和越好。春季，寶寶在戶外的活動(dòng)量加大，穿得過(guò)多容易出汗，一遇冷風(fēng)會(huì)導(dǎo)致感冒。因此，著衣應(yīng)以進(jìn)行一般活動(dòng)不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行少穿訓(xùn)練，增強(qiáng)孩子對(duì)外界氣流變化的適應(yīng)能力，提高肌體免疫力。

誤區(qū)四：寶寶愛(ài)吃什么，盡量讓他吃

不管什么時(shí)候，孩子的飲食結(jié)構(gòu)都要科學(xué)安排，合理搭配。春季，氣候干燥，容易上火，在保證孩子攝入足夠蛋白質(zhì)和脂肪的基礎(chǔ)上，飲食清淡一點(diǎn)，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，還要讓孩子多吃水果，補(bǔ)充維生素。生食加熱要徹底，以免引起消化道疾病。不提倡孩子喝過(guò)多的碳酸飲料，一定要多喝水，可在水中加入微量食鹽。

誤區(qū)五：春天乍暖還寒，少開(kāi)窗

春季雖然外部環(huán)境質(zhì)量低，但父母仍須保證每天開(kāi)窗半小時(shí)以上，加強(qiáng)室內(nèi)空氣對(duì)流?，F(xiàn)在國(guó)外流行兒童開(kāi)窗睡眠，鍛煉孩子用冷水洗臉、洗腳，然后堅(jiān)持洗冷水浴，這都屬于增強(qiáng)兒童體質(zhì)的鍛煉。與此同時(shí)，春天空氣干燥，父母要保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器，條件不允許的家庭也可以在室內(nèi)搭濕毛巾或使開(kāi)水不斷沸騰用來(lái)制造水蒸氣，適時(shí)熬醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。同時(shí)，充足的睡眠也可以增強(qiáng)孩子對(duì)病毒的抵抗力。還應(yīng)注意的是，孩子房間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡(jiǎn)單，不要在室內(nèi)養(yǎng)花。

誤區(qū)六：不吃早餐或少吃早餐

有些家長(zhǎng)早上給孩子喝點(diǎn)牛奶、吃幾片面包就送他們上學(xué)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的孩子易引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育障礙，有的還誘發(fā)胃炎或膽結(jié)石等疾病。上午孩子的活動(dòng)量很大，孩子不吃或少吃早餐肯定會(huì)影響他們健康成長(zhǎng)。
3.春季兒童如何進(jìn)行正確保健
1、穿衣篇

看似溫暖的春季，其實(shí)常常伴有涼風(fēng)，孩子穿的多又容易出汗被風(fēng)吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是據(jù)一天的天氣變化，適當(dāng)?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。

2、飲食篇

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，就連食物中的細(xì)菌病毒也變得猖狂起來(lái)。因此我們建議孩子們飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會(huì)使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會(huì)有細(xì)菌隱藏，一旦局部抵抗力差，就會(huì)引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。當(dāng)然，每種食物都有自己益處，都含有必需的營(yíng)養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)才能吃出健康身體。

3、居家篇

春季開(kāi)窗通風(fēng)是重中之重，家長(zhǎng)應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，當(dāng)氣壓低、空氣污染嚴(yán)重時(shí),盡量少讓小孩子出門(mén)。人多的場(chǎng)合也盡量不要帶孩子去，因?yàn)楹芏嗌虉?chǎng)都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時(shí)，也能有效的預(yù)防呼吸道傳染病。專家說(shuō)，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會(huì)感染，但由于幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對(duì)象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過(guò)空氣飛沫直接傳播。此外，由于幼兒園內(nèi)幼兒密集，很容易在孩子們之間形成交叉感染。對(duì)易感兒童可應(yīng)用“麻風(fēng)腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預(yù)防。

4、運(yùn)動(dòng)篇

想要踏青出游的朋友們，怎么能錯(cuò)過(guò)春天？春季正是幼兒爬山、踏青的好時(shí)節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們心情放松，更有增強(qiáng)抗病能力的功效。如果，家長(zhǎng)沒(méi)有太多的時(shí)間，平時(shí)可以進(jìn)行空氣浴、日光浴，這些方法對(duì)增強(qiáng)抵抗力也有極大的幫助。

早春三月，兒童不但要蓬勃生長(zhǎng)，也要時(shí)刻注意這些保健的知識(shí)。溫馨提示您，春季也是手足口病高發(fā)季節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問(wèn)題外，對(duì)于幼托兒童或小學(xué)生更應(yīng)該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要特別注意，在家長(zhǎng)和老師共同的監(jiān)督下，積極預(yù)防手足口病帶來(lái)的惡略影響。
4.春季幼兒保健衛(wèi)生常識(shí)
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

6、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

四季幼兒園預(yù)防小知識(shí)

1.冬季幼兒健康小常識(shí)有哪些
一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護(hù)皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
三、注意室溫：

冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽(yáng)：

陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。

挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

可根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
2.幼兒春季預(yù)防流感小常識(shí) 春季寶寶如何護(hù)理
1、麻疹

麻疹是春季高發(fā)的一種皮膚疾病，其傳染源就是患兒，因此平常家長(zhǎng)要注意做好預(yù)防護(hù)理工作，減少幼兒到人流量大的地方去。同時(shí)要按時(shí)接種預(yù)防麻疹病毒和疫苗，注意多讓幼兒多喝水，注意做好清潔衛(wèi)生，尤其是鼻腔的清潔，注意預(yù)防其引起的各種并發(fā)癥。

2、流行性腮腺炎

這是一種最常見(jiàn)的呼吸道傳染 疾病，其可通過(guò)預(yù)防接種就可預(yù)防，平常要注意保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，可多讓幼兒用溫鹽水漱口。

3、風(fēng)疹

風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病，其好發(fā)于冬春兩季，是一種傳染性非常高的疾病，如果家中的幼兒得了風(fēng)疹建議不要送到幼兒園，以免傳染給其它幼兒。

預(yù)防傳染疾病，家長(zhǎng)們有哪些需要注意的

1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，因此做家長(zhǎng)的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，同時(shí)大人不要在室內(nèi)吸煙，以免影響到孩子的呼吸道健康。

2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，但是要特別注意避免花粉過(guò)敏及運(yùn)動(dòng)傷害。建議根據(jù)幼兒的身體情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)。

3、減少孩子到人口密集，空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源，另外避免孩子食用來(lái)歷不明的食物，在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃，堅(jiān)持不讓孩子吃過(guò)期的食品。

4、注意防治過(guò)敏性疾病，春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié)，特別是對(duì)于有過(guò)敏史的孩子而言更要加強(qiáng)日常護(hù)理，避免孩子接觸過(guò)敏源，少吃海鮮。

5、注意給幼兒提高良好的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分開(kāi)，避免幼兒食物中毒。

6、多注意幫助幼兒補(bǔ)充水份，避免因?yàn)槊撍鸢l(fā)燒等問(wèn)題。

7、幼兒的衣服增減要適當(dāng)，最好是可以根據(jù)當(dāng)天的天氣情況來(lái)及時(shí)的增減衣服，春季氣候變化無(wú)常，如果穿多了流汗一定要及時(shí)換掉，否則容易引起感冒，幼兒出門(mén)最好隨時(shí)準(zhǔn)備外套。

8、注意觀察孩子的身體情況，因?yàn)榇杭臼橇餍行愿忻案甙l(fā)的季節(jié)，所以平時(shí)要注意孩子是否會(huì)有發(fā)熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話則建議一定要及時(shí)就醫(yī)。

9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適，春季過(guò)后，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼兒會(huì)有心理上的失落感，特別是留守兒童這方面的心理問(wèn)題就會(huì)表現(xiàn)得更加明顯，所以建議平時(shí)要多和孩子溝通，及時(shí)了解孩子的內(nèi)心需要。
3.如何預(yù)防幼兒秋季咳嗽,幼兒園秋季預(yù)防小知識(shí)
寶寶咳嗽家庭護(hù)理要點(diǎn)：

1、合理飲水，少量多飲。無(wú)論是那種咳嗽，都應(yīng)該積極讓寶寶喝水。對(duì)付不愛(ài)喝水的寶寶：可以在開(kāi)水中加入檸檬片、蘋(píng)果片、讓水看起來(lái)很漂亮，且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂(lè)趣。

2、清淡飲食，避免生冷油膩?？人缘膶殞氾嬍骋郧宓瓰橹?，多吃新鮮的蔬菜，可食用少量的瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚(yú)腥。水果不可或缺，但量不必多。

3、咳嗽嚴(yán)重時(shí)，蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會(huì)助熱。忌吃花生、瓜子、巧克力等這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

4、保持室內(nèi)空氣清新 ，經(jīng)常性開(kāi)窗透風(fēng)。

5、耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)

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4.夏季幼兒生活小常識(shí)
盛夏酷暑，對(duì)于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，那么幼兒怎樣才能安全度過(guò)盛夏呢？

一、預(yù)防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽(yáng)帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。

三、預(yù)防皮膚病

幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲(chóng)叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲(chóng)工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

四、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過(guò)飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

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5.幼兒健康教育小常識(shí)
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

6、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

7、維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。

8、孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

9、幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不用臟手亂摸鼻子和眼睛等。建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行，一旦開(kāi)始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。

10、室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒園應(yīng)定期對(duì)空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，應(yīng)盡量避免塵土飛揚(yáng)。

11、孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園應(yīng)為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力。

12、建議幼兒家長(zhǎng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。

13、春季氣候變化無(wú)常，家長(zhǎng)和教師應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
6.上幼兒園了,有哪些安全教育常識(shí),是要讓孩子知道的呢
兒童安全教育真的很重要！

一、了解“危險(xiǎn)“

3-6歲的孩子其實(shí)對(duì)“危險(xiǎn)”沒(méi)有概念，不知道什么是“危險(xiǎn)”，就不會(huì)知道什么事情是“危險(xiǎn)的”，所以，爸爸媽媽們要先給出“危險(xiǎn)”的概念，最好是具體的、可感受的、可看見(jiàn)的，比如：會(huì)流血的、會(huì)再也看不見(jiàn)爸爸媽媽的、會(huì)流血的……的事情是危險(xiǎn)的，再建立因果關(guān)系，會(huì)造成這些“危險(xiǎn)”的后果的事情，都是危險(xiǎn)的，比如——在光滑的地板上跑步、在人很多的地方不和爸爸媽媽牽手、去摸水果刀，等；

二、歸類“危險(xiǎn)”

3-6歲的孩子大多不能自行定義“危險(xiǎn)”的物品，自行去一一辨認(rèn)需要很長(zhǎng)的時(shí)間，爸爸媽媽們可以幫孩子進(jìn)行“危險(xiǎn)物品”的歸類：比如危險(xiǎn)的東西、危險(xiǎn)的地方、危險(xiǎn)的事情等，

危險(xiǎn)的東西——尖的、鋒利的東西是危險(xiǎn)的，比如水果刀等；

危險(xiǎn)的地方——容易摔跤、容易掉下去地方、容易和爸爸媽媽走散的地方是危險(xiǎn)的，比如高高的臺(tái)階等；

危險(xiǎn)的事情——容易讓自己或者別人受傷的事情、容易生病的事情是危險(xiǎn)的，比如在光滑的地板上跑步，會(huì)摔傷等；

三、感受“危險(xiǎn)”

3-6歲的孩子生活經(jīng)驗(yàn)有限，很多時(shí)候未必能理解爸爸媽媽們所列舉的“危險(xiǎn)”的情況，爸爸媽媽們可以通過(guò)相關(guān)書(shū)籍（繪本）、新聞事件或者是場(chǎng)景模擬，讓孩子感受什么是“危險(xiǎn)”，比如繪本 《警官巴克爾和警犬葛芮雅》 ，當(dāng)中就有很多好玩的場(chǎng)景可以讓孩子看見(jiàn)；

四、危險(xiǎn)很可怕，但是爸爸媽媽會(huì)保護(hù)你

告訴孩子有關(guān)危險(xiǎn)的事情，實(shí)則是為了保護(hù)孩子，因此，在告訴孩子“危險(xiǎn)”的同時(shí)，也要保護(hù)好孩子的對(duì)這世界的好奇心和探索欲，有些事情是特別危險(xiǎn)的，是完全不能做的，有些事情是在大人陪伴下可以做的，給孩子的探索和好奇留一些空間和可能。

另外不僅安全教育很重要，早教識(shí)字的內(nèi)容也刻不容緩，人們對(duì)于畫(huà)面的記憶是非常深刻的，相比起枯燥的文字，需要一行一行進(jìn)行練習(xí)，比如【貓，小，帥學(xué)漢字】是一款采用圖片演化成字體的軟件，讓孩子在好奇快樂(lè)中學(xué)習(xí)漢字，我家閨女從三歲開(kāi)始接觸漢字，現(xiàn)在用了一年認(rèn)字300多個(gè)，是一款免費(fèi)的好軟件。

【貓，小帥，識(shí)漢字】中的圖片演化漢字就是一個(gè)很好地例子，讓孩子感知世界同時(shí)學(xué)習(xí)知識(shí)，這種學(xué)習(xí)方法 思維能力 對(duì)以后繁重學(xué)習(xí)任務(wù)有重大幫助。

孩子腸胃總是不好該怎么辦？

一、孩子腸胃總是不好有兩大原因：

（一）先天因素，遺傳了父母腸胃不好的弱點(diǎn)。

（二）后天因素，一是過(guò)食生冷寒涼或垃圾食品，二是外感風(fēng)寒都會(huì)傷及腸胃。

二、無(wú)論是先天或后天，腹部推拿按摩方法都是更佳。

三、創(chuàng)新推拿按摩方法：

（一）推拿法，雙手拇指壓緊皮膚，自上腹推至小腹部五分鐘；雙手抓捏腹肌組織五分鐘；

（二）按摩法，嬰幼兒用三個(gè)指腹、少兒用手指和掌，在腹部均勻有力的按摩五分鐘；

（三）撥法，一拇指或雙指指腹，按之腹部較深層組織，可觸及到硬塊或硬條，用拇指腹去撥刮僵硬組織五分鐘；

（四）全身均勻的拍打、按揉五分鐘。

四、案例，四歲男孩，一直腸胃不好，體弱多病，一個(gè)月需去醫(yī)院二至三次；介紹上法與他的父母，父母堅(jiān)持經(jīng)常與他推拿按摩，自此告別了去醫(yī)院；并且身體健壯。

有家長(zhǎng)總是說(shuō):孩子腸胃總不好，怎么回事？要么總不好好吃飯，要么吃了肚子咕嚕咕嚕不舒服，要么大便不好，還總是口臭。那么我們就了解一下關(guān)于小兒腸胃消化不良的問(wèn)題。

1、哺乳或進(jìn)食后，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腸鳴、打嗝、放屁、大便惡臭、便秘等癥狀，這是由于食物入胃腸道后消化不良，食物殘?jiān)c腸道微生物發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體引起的。

2、長(zhǎng)期食欲不振，吃得很少或不吃，總之是吃什么都沒(méi)有胃口，是由于寶寶消化不良而食物堆積在胃腸道發(fā)酵，引起寶寶總是飽腹感。

3、經(jīng)常嘔吐、舌苔厚膩及口臭，同樣道理，由于消化不良，由于孩子吃進(jìn)去的食物瘀滯在胃內(nèi)不消化，因此往下走不暢，加之胃容積有限、壓力不斷增加，自然就會(huì)出現(xiàn)嘔吐，久而久之，就會(huì)引起舌苔厚膩和口臭。

4、面色潮紅、手心熱和睡眠不好，主要是午后和晚間經(jīng)常面潮紅，而且皮膚比較粗糙，這也是脾胃功能障礙的表現(xiàn)。另外，消化不良的孩子晚上睡覺(jué)總是不踏實(shí)，總是翻來(lái)覆去睡不好，容易夜驚出汗多。

1、合理膳食營(yíng)養(yǎng):

首先要規(guī)律生活，合理營(yíng)養(yǎng)搭配，孩子要少食多餐，千萬(wàn)不要暴飲暴食或饑一頓飽一頓，這樣是最容易引起孩子積食或消化不良，傷及脾胃。早晨要營(yíng)養(yǎng)充足，晚餐則要少食且清淡飲食。

越是小的孩子越要注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃綠葉蔬菜、水果及喝水，有助于消化。

孩子飲食盡量符合先細(xì)后粗、先稀后稠、先一種到多種，循序漸進(jìn)的原則，尤其嬰幼兒時(shí)以小米粥、蔬菜瘦肉粥、爛面條之類容易消化的食物為主。

2、餐后做排氣操或運(yùn)動(dòng):

越是小的孩子，每次哺乳或進(jìn)食后，盡量做一些腹部順時(shí)針按摩、排氣操、捏脊等，大一些孩子可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)功能。

3、要少食生、冷、硬、酸辣刺激性食物:

平時(shí)，一定要讓孩子少食生冷硬的食物，我們都知道，胃腸道是腐熟、運(yùn)化食物的，如果孩子進(jìn)常吃這之類的食物，尤其愛(ài)吃冰激凌、寒性水果如西瓜、冰葡萄等，就會(huì)傷及脾胃，容易胃腸功能紊亂，而經(jīng)常腹痛。

4、嬰幼兒可以適當(dāng)口服消化酶及益生菌:

嬰幼兒胃腸道有活性的消化酶少，經(jīng)常嘔吐、口臭、屁多、大便不成形，或積食大便干燥，因此，我們可以適當(dāng)口服可以適當(dāng)應(yīng)用乳酶生、枯草桿菌二聯(lián)活菌制劑、雙岐桿菌制劑，均有助于消化，增加消化酶的作用。

5、適當(dāng)中藥調(diào)理:

消化不良、脾胃功能差的孩子可以適當(dāng)口服健脾之類湯丸。比如調(diào)理脾胃的健脾丸，其主要的組為:人（黨）參、炒白術(shù)、陳皮、炒枳石、炒三渣、炒麥芽。其主要作用是理氣消食、健脾開(kāi)胃。

如果孩子比較瘦弱、吃了不長(zhǎng)肉、沒(méi)有胃口或挑食，愛(ài)積食和便秘不妨給孩子服用。

腸胃不好喝點(diǎn)益生菌試試，飲食清淡，多吃蔬菜水果。

不想讓娃變成病秧子，就管住孩子的嘴，6歲前這4種食物愈吃愈傷

寶寶六歲之前都是屬于最難帶的階段，因?yàn)榱鶜q前的孩子自身的免疫系統(tǒng)還不健全，而且表達(dá)能力偏弱，特別是兩歲的前的寶寶還很容易生病，孩子一病了，全家人都要遭罪。

很多家長(zhǎng)都會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)：以為孩子吃的越多，身體就會(huì)越棒，所以對(duì)孩子的飲食都不限制，覺(jué)得孩子喜歡吃就給孩子吃就好了，可以避免孩子哭鬧。

小區(qū)有個(gè)小男孩叫陽(yáng)陽(yáng)，已經(jīng)四歲了，因?yàn)椴蛔⒁怙嬍硰亩忌狭思毙阅c胃炎，每天都哭個(gè)不停，外面人都覺(jué)得不忍心，家里人就更難瘦了。

一、想要孩子少受罪，家長(zhǎng)就要管住孩子的嘴，孩子6歲前，這些食物最好不要給孩子吃：

1、6個(gè)月以前不要添加輔食

孩子的最佳輔食時(shí)間是6個(gè)月以后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間點(diǎn)孩子的腸胃發(fā)育到了一定的成定，開(kāi)始有消化食物的能力了，過(guò)早的添加輔食，很容易導(dǎo)致孩子的腸胃受到損傷，造成不可逆的傷害，而且剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候最好是米粉。

2、1歲以為的孩子不要吃鹽

很多家長(zhǎng)認(rèn)為吃了鹽才有力氣，所以早早的就給孩子的輔食里面加鹽，其實(shí)這對(duì)孩子的腸胃是百害而無(wú)一利的，孩子吃鹽的時(shí)間最好在1歲之后。1歲以內(nèi)的寶寶除了不能吃鹽之外，油和糖也要盡量避免。

3、2歲以為的孩子不吃冰

很多家長(zhǎng)喜歡當(dāng)中孩子的面，吃冰淇淋和冷飲，孩子眼饞也會(huì)吵著要吃，可是有了第一口就會(huì)有第二口，2歲內(nèi)的孩子腸胃是很嬌弱的，吃冰的東西很容易引起孩子的腸胃疾病。

4、6歲之前的孩子最好不喝碳酸飲料

碳酸飲料會(huì)對(duì)孩子的消化系統(tǒng)造成危害，還會(huì)影響孩子對(duì)鈣的吸收，從而影響孩子的身體發(fā)育，所以家長(zhǎng)們要管好孩子，盡量不要讓孩子喝碳酸飲料。

二、俗話說(shuō)“脾胃不好百病生”，這樣做，調(diào)理脾胃更佳

1、飲食調(diào)理

孩子脾胃虛弱，就會(huì)影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，所以想要孩子少生病，健脾養(yǎng)胃是關(guān)鍵，可以給孩子試試看安全無(wú)添加的小方子：猴菇蛋白鋅。

用生物蛋白鋅、猴頭菇、山藥、檸檬粉組成，能夠促進(jìn)脾胃的消化和吸收，保護(hù)胃黏膜。猴頭菇可以強(qiáng)健脾胃，山藥可以促進(jìn)消化，檸檬開(kāi)胃促食欲，生乳蛋白鋅可以促進(jìn)孩子營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高蓋子的食欲，補(bǔ)充鋅元素和蛋白質(zhì)，每天給孩子吃一點(diǎn)，脾胃一天比一天棒！

2、經(jīng)常鍛煉

有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子在家坐一整天，很好帶，可是長(zhǎng)期這樣不僅影響性格還會(huì)影響 健康 ，所以平常可以帶這孩子一起去戶外運(yùn)動(dòng)，哪怕是散步也是可以的，運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)幫助孩子消化積食的。

3、揉腹

如果有時(shí)間的話，可以幫助孩子揉揉肚子，只需要三到五分鐘就行了，這樣子可以促進(jìn)食物的消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力，避免及時(shí)，提高孩子的脾胃功能。

所以，想要孩子脾胃 健康 ，除了平時(shí)多注意飲食問(wèn)題之外，還要多幫助孩子調(diào)理脾胃，呵護(hù)孩子的脆弱的脾胃，才能讓孩子發(fā)育好，更好的成長(zhǎng)！

平時(shí)配點(diǎn)益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群。

小朋友尤其是年齡較小的兒童對(duì)食物的消化能力較弱，所以家長(zhǎng)們平時(shí)要更加注意，這里有幾個(gè)小建議：

1量少質(zhì)精

腸胃不好每餐不要吃太飽，一般選擇量少而精的飲食，食物品種和烹飪精細(xì)易消化，盡量避免粗糙的、含粗纖維的食物，很容易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛腹脹等。

2、松軟熟透

腸胃不好平時(shí)的飲食要選擇食物松軟易消化，烹飪時(shí)要蒸煮熟透，不吃燒烤質(zhì)硬的食物，以免對(duì)胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)。保護(hù)胃腸功能可以每天晚上一片特恩茲酶硒，補(bǔ)充擁有特定活性功能的腸道微生物及其代謝產(chǎn)物、益生原，調(diào)節(jié)人體腸道菌群的生態(tài)系統(tǒng)，進(jìn)而調(diào)節(jié)腸道 健康 ，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)，并能有效調(diào)控多種慢性全身性代謝性疾病。

3、溫暖衛(wèi)生

腸胃不好的朋友即使在炎熱的夏日里，飲食也要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，當(dāng)然也不能吃過(guò)燙的食物。而且還要注意食材的衛(wèi)生干凈，把好衛(wèi)生這一關(guān)，才能避免細(xì)菌等有害物質(zhì)進(jìn)入腸胃引發(fā)感染。

4、新鮮清淡

腸胃不好平時(shí)烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鮮，不吃過(guò)期或隔夜放置過(guò)久的食物。

小孩的身體發(fā)育上不成熟，很容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。

中醫(yī)常說(shuō)“腎為先天之源，脾為后天之本”，可見(jiàn)脾胃對(duì)小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有多么重要。

小孩的脾胃不好，主要是因?yàn)椤靶翰恢囷枴?，暴飲暴食，和挑食偏食兩個(gè)原因。

若是小兒挑食，可以換著花樣做吃食，小孩子對(duì)可愛(ài)的造型和鮮艷的色彩毫無(wú)抵抗力，所以可以在吃食中融入這些元素，勾起小孩的食欲。

若是小孩食欲很好，要注意喂的量，科學(xué)喂養(yǎng)，不要要多少給多少，易導(dǎo)致“食傷”，出現(xiàn)食欲下降、厭食等情況。可以少量多餐，若傷食嚴(yán)重，可以使用消積的藥物。

要少去外面用餐

餐館的食物總是比自己在家里做的味道要少，因?yàn)椴宛^的調(diào)味料放的重，油也多，味道自然好?？墒峭饷娴氖澄镌俑蓛舳紱](méi)有家里的干凈，而小孩子吃太重的口味，漸漸的不要吃清淡食物了。

飲食盡量吃清淡

很多父母總是怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，吃的不夠好。經(jīng)常會(huì)做些大葷，比較油膩的食物給孩子吃。其實(shí)小孩子腸胃嬌嫩，吃太油膩了不利于消化，反而容易造成腸胃的一些負(fù)擔(dān)，所以盡量飲食清淡點(diǎn)。

吃細(xì)膩軟綿食物

多吃一些粗糧雜糧，像玉米，小米，紅薯，面條之類，對(duì)腸胃和身體都非常好。如果小孩子覺(jué)得粗糧糙口，可以把食物煮的更爛更細(xì)，口感就會(huì)很軟綿，小孩更容易接受，也好咀嚼，也比較好吸收。

不可吃辛辣食物

像辣椒，生姜大蒜，芥末等一些刺激性比較大的辛辣食物是不可以給小孩子吃的。這些食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口更好，可是這些食物比較刺激腸胃，小孩子是承受不住的，吃了非常傷胃，要等小孩子長(zhǎng)大些再吃。

剩菜剩飯不可吃

有的家長(zhǎng)做飯每次喜歡做很多，導(dǎo)致食物剩下，留在下餐吃。節(jié)約本身美德，可以是剩菜剩飯經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生出很多致癌物質(zhì)。就是連大人都最好不吃剩飯剩菜，小孩子脆弱的腸胃就更不能吃了。每次做飯的時(shí)候?qū)幙勺錾冱c(diǎn)，也不做多了，剩下。

飲食要有規(guī)律性

小孩子是沒(méi)有飲食規(guī)律的這個(gè)概念，合胃口的就吃的很多，不喜歡的吃就不碰。家長(zhǎng)要盡量糾正這個(gè)不好的習(xí)慣，要做到每天定時(shí)定餐，哪怕小孩子不想吃，到了點(diǎn)，多少也要吃一點(diǎn)，不可以完全用零食或水果替代，要養(yǎng)成飲食規(guī)律的好習(xí)慣。

孩子胃腸功能是身體的風(fēng)向標(biāo)，情緒變化、疾病等都會(huì)導(dǎo)致腸道功能異常。

寶寶四歲了，免疫系統(tǒng)雖然還不甚完善，還是也較為強(qiáng)大了，可能是遇到某種情況導(dǎo)致腸胃功能削弱，可以通過(guò)下面這些方法一一排查調(diào)整，來(lái)恢復(fù)狀態(tài)。

適當(dāng)服用益生菌：

腸道出現(xiàn)了問(wèn)題，通過(guò)人為使用益生菌干預(yù)，還腸道一個(gè) 健康 狀態(tài)是一個(gè)見(jiàn)效最快，但是不治本的方法。益生菌是人工體外的“孵育”而成，盡量模擬正常的腸胃“有益菌類”，用它來(lái)填補(bǔ)寶寶腸道內(nèi)有益菌的缺失，需要注意的是，益生菌制劑一定要在醫(yī)生們的指導(dǎo)下來(lái)服用，不能看到廣告和朋友家孩子在服用什么，就服用什么。

益生菌分為死菌、活菌，鑒別活菌和死菌的方法，除了看產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)的標(biāo)示外，最好的方法還是實(shí)際食用來(lái)鑒別。活菌服用后效果更好，服用幾天后作用持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，而死菌作用較為有限，當(dāng)天服用可能有效，但是長(zhǎng)久影響力就弱很多了，所以建議如果可以最好食用活菌給寶寶食用。

但是因?yàn)榛罹鷮?duì)運(yùn)輸、儲(chǔ)存的要求都較高，需要在一定溫度下冷藏保存來(lái)保持生活活性，等被寶媽們拿到手中時(shí)，藥物活性肯定是再打折扣了。

保護(hù)好寶寶的腸道細(xì)菌功能：

家長(zhǎng)朋友要注意，我們家中濫用消毒劑和消毒環(huán)境的習(xí)慣一定要有所改變。

一方面生活環(huán)境少量細(xì)菌的存在是大自然的必然，而且經(jīng)過(guò)大自然優(yōu)勝劣汰的過(guò)程，部分細(xì)菌的存在是有利于孩子腸道免疫功能的建立的；另一方面就是要避免寶寶不小心使用了消毒劑，導(dǎo)致腸內(nèi)細(xì)菌平衡破壞，引起的免疫系統(tǒng)損壞。

濫用消毒劑，除了降低寶寶腸道免疫力，還會(huì)因?yàn)槲脒^(guò)量而導(dǎo)致寶寶小時(shí)候就患上過(guò)敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、過(guò)敏性眼結(jié)膜炎等等。

調(diào)整飲食習(xí)慣：

寶寶一天三餐中需要含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸、膳食纖維等人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只要是滿足這些的 健康 三餐，寶寶就不需要再額外補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)素。亂補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很容易造成寶寶腸道負(fù)荷消化不良等問(wèn)題。

健康 的作息：

當(dāng)寶寶休息不好處于疲勞的時(shí)候，很難抵御外界的病菌入侵，高質(zhì)量的睡眠可以使寶寶免疫系統(tǒng)得到一定程度的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善孩子的免疫系統(tǒng)。

所以一定要有一個(gè)規(guī)律的作息，寶寶因?yàn)槟c胃發(fā)育其實(shí)還不夠完善，就更需要保持自然規(guī)律的作息習(xí)慣了！這一點(diǎn)最容易被爸媽們忽視，請(qǐng)一定注意！

家長(zhǎng)朋友們還有什么好的辦法解決寶寶的腸胃問(wèn)題，可以在下方評(píng)論區(qū)告訴御貓老師！ 【 育兒 知識(shí)每天更新，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧！】

孩子年齡小消化能力弱，總是腸胃不好，要調(diào)整飲食。

首先需要從喂養(yǎng)方面給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡可能地給孩子吃一些容易消化的食物，避免進(jìn)食油膩生冷辛辣刺激的食物，并且量要少一些?？梢圆捎蒙倭慷啻蔚奈桂B(yǎng)方式，每餐不要吃太飽，一般選擇量少而精的飲食。如果小孩食欲很好的話，要注意喂的量，科學(xué)喂養(yǎng)，不要要多少給多少，合理飲食。在外面不可以亂吃東西，因?yàn)楹芏嗍澄锒疾桓蓛?，孩子盡量別喝涼水，對(duì)身體沒(méi)有好處，多喝些熱水。

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