介紹適合寶寶吃的葷素搭配的食譜推薦

含有營養(yǎng)充分的食材總是會吸引很多媽媽的眼球，因為媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】?，恨不得天天做很多的菜，不過營養(yǎng)專家介紹每天攝取足夠的營養(yǎng)就可以了，所以媽媽們只要選擇一些營養(yǎng)全面的食物就可以了，下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹一些健康的食譜，豌豆炒蝦仁、黃瓜燜蝦仁、火腿菜花做法。

1.豌豆炒蝦仁：材料有花生油、鹽、香油、海蝦、豌豆，將豌豆洗凈后切碎，把蝦去頭去尾擠出蝦仁剔出泥腸清理干凈備用。起鍋等油鍋燒熱后下入蝦仁爆炒，然后在下入豌豆碎，這時候要加水燜煮一下，不然會干了，在燜煮的時候加鹽，出鍋前加滴香油就可以了。溫馨小提示：豌豆含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素等等，與蝦仁清炒，不僅健康美味，還口味清爽，非常的適合寶寶們吃。

2.黃瓜燜蝦仁：材料有蝦仁、鹽、植物油、嫩黃瓜、姜末，將黃瓜洗凈后切成薄片，蝦仁洗凈去頭去尾，在把泥腸清理干凈，跟豌豆炒蝦仁的做法差不多，起鍋，油鍋燒熱后下入姜末煸炒，有香味以后放入蝦仁略炒，在加入黃瓜片和一點點的水，燜煮4分鐘加鹽調(diào)味出鍋。溫馨小提示：蝦仁奶白鮮嫩、健腦，黃瓜翠綠清香、幫排毒排毒，這樣的搭配非常健康。

3.火腿菜花：材料有火腿、生抽、菜花、植物油、鹽，將火腿切丁，菜花掰成小朵洗凈，然后鍋倒入油，下入火腿丁，等八成熟的時候下菜花，在燜熟一下加鹽、生抽出鍋。火腿菜花有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等等。

大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹了“豌豆炒蝦仁、黃瓜燜蝦仁、火腿菜花做法”，相信您都了解了，如果想給寶寶準(zhǔn)備美味、可口、健康的食物，那就行動起來吧，相信制作完以后寶寶會非常的喜愛。此外，食物的材料營養(yǎng)豐富利于寶寶的養(yǎng)生哦。

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