寶寶的健康不能少了鈣鐵鋅維生素(寶寶鈣鐵鋅缺乏怎么辦)

寶寶的健康不能少了鈣鐵鋅維生素

現(xiàn)在的孩子們就是溫室里的花朵，家長們都呵護(hù)備至。不像以前的孩子們因?yàn)樯钬毟F，營養(yǎng)也跟不上，現(xiàn)在好了，人們的生活越來越好，所以在撫養(yǎng)寶寶的時候也是不得馬虎的，這樣都是為了寶寶能夠健康的成長。那么在這個注重健康的時代，寶寶所需要的營養(yǎng)素家長朋友們都知道嗎，平時寶寶就應(yīng)該補(bǔ)充以下這些營養(yǎng)成分。

1.鐵

益處：有助于寶寶大腦發(fā)育，特別是運(yùn)動技能和記憶，有助于形成血紅蛋白，為機(jī)體輸送氧氣。平時應(yīng)該給孩子吃一些含有鐵元素的食物，可以通過食物攝取，比如說魚肉啊，雞肉，蛋類，菠菜等食物中都含有豐富的鐵質(zhì)，可以增強(qiáng)大腦的發(fā)育。

2.鋅

益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發(fā)育，通常和鐵一起起作用。含有鋅元素的食物有很多，比如后所肉類或者是蛋類都是不錯的選擇，如果缺鋅的話會影響寶寶的免疫力降低，對寶寶健康不利。

3.維生素D維生素A

維生素A益處：有助于形成健康的組織，膜、皮膚、牙齒和眼睛。含有維生素的食物有胡蘿卜啊，牛奶啊或者是肝臟等食物都是不錯的選擇。而且維生素D是有助于寶寶骨骼生長的，平時可以通過蛋黃和魚還有酸奶來補(bǔ)充。

4.鈣

益處：促進(jìn)骨骼生長，以及神經(jīng)和心臟功能的發(fā)育。所以寶寶的健康不能少了鈣質(zhì)的營養(yǎng)，很多的食物都含有這樣的營養(yǎng)素，豆制品，奶制品，還有蔬菜，肉類都有鈣。

寶寶的健康是家長們需要重視的，因?yàn)閷殞毜牡挚沽Ρ却笕瞬詈芏啵杂械臅r候就會經(jīng)常的生病。在日常生活中就應(yīng)該多注意補(bǔ)充孩子的營養(yǎng)，這些維生素類和含鈣高的食物都需要去攝取，這樣才能保證寶寶的健康成長，減少疾病的發(fā)生。

寶寶鈣鐵鋅缺乏怎么辦

建議：對于孩子缺鈣鐵鋅這個問題一定要重視。你提到的孩子缺鈣鐵鋅的問題，為你解答如下。鈣鐵鋅是嬰幼兒最容易缺乏的營養(yǎng)素，補(bǔ)鈣最好的食品是奶，寶寶可以天天喝，每100g奶含100mg鈣，1-7歲寶寶需鈣600-800mg/天，不夠的部分補(bǔ)鈣片，碳酸鈣含鈣元素最高。缺鐵對孩子的影響不只是體弱多病，更重要的是影響孩子大腦發(fā)育，導(dǎo)致孩子未來注意力不集中，多動、邏輯思維紊亂，計(jì)算能力差，因此一定要補(bǔ)鐵，平時常做動物的肝臟、血制品給寶寶吃，如做不到，就直接補(bǔ)鐵，以復(fù)合制劑為好（如添加葉酸、維生素C）。鋅主要在貝類海產(chǎn)品如牡蠣等，缺鋅孩子不只是吃飯不香更重要是影響孩子生長發(fā)育，因此一定要給孩子均衡、足量的營養(yǎng)素，也還可以讓孩子多喝牛初乳，比如動力寶寶雙魚油就很不錯，它含有豐富的維生素D，能促進(jìn)寶寶的鈣吸收，幫助骨骼發(fā)育，堅(jiān)固牙齒。維生素D是維持身體鈣質(zhì)和磷質(zhì)的主要因素，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D可以使食物中的鈣進(jìn)入血液，加強(qiáng)孩子骨骼的鈣化，使骨骼變硬，還能夠防治軟骨病。
它對鐵的吸收和運(yùn)輸、血液指標(biāo)、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強(qiáng)化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機(jī)體免疫反應(yīng)等生理功能提供必要的鐵。
祝寶寶安康！

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