小孩便秘吃什么好

目錄小孩便秘吃什么好小孩便秘的食療方法小孩便秘吃什么水果好小孩便秘的注意事項(xiàng)孩子的胃腸功能發(fā)育并不是很完全，因此會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)往往都是會(huì)手足無措，實(shí)際上出現(xiàn)這個(gè)問題的時(shí)候，也是可以很好處理的，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹一下可以緩解小孩子便秘問題的方法。

小孩便秘吃什么好

孩子因?yàn)榉e熱出現(xiàn)的便秘問題，通常變現(xiàn)為羊糞便，并且伴隨著腹部脹痛、口臭以及手腳發(fā)熱的情況，這個(gè)時(shí)候需要飲食清淡，多吃潤(rùn)腸的食物。

1.蔬菜湯，可以選擇新鮮的菠菜或者白菜煮湯飲用。

2.蘿卜汁：準(zhǔn)備適量的新鮮蘿卜榨汁后加適量的白糖攪拌均勻后飲用就可以了。

3.番瀉蛋黃湯：準(zhǔn)備適量的番瀉葉、蛋黃、菠菜煮成湯就可以飲用了。

孩子因?yàn)樘摕岢霈F(xiàn)的便秘問題，主要變現(xiàn)是大便先干后稀，并且渾身無力，沒有食欲等。

1.可以將韭菜榨汁以后，加溫水送服，建議每天早晚各一次就可以了。

2.取新鮮的土豆榨汁后每天早晨空腹飲用就可以了，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3.將蘿卜籽研磨成細(xì)粉以后，加入適量的糖攪拌均勻后用溫水沖服就可以了。

4.吃煮地瓜也是可以緩解便秘問題的，因?yàn)榈毓铣煞种泻胸S富的維生素以及纖維素的效果。

5.準(zhǔn)備適量的杏仁、山藥、胡桃肉清洗干凈以后，碾碎加水煎熟以后，飲用可以有效的緩解便秘問題。

小孩便秘的食療方法

1.金蔬菜粥：首先將小米清洗干凈以后，放入到清水中浸泡15分鐘。同時(shí)將紅薯清洗干凈后，去掉紅薯皮切成小丁備用，再將菠菜和薺菜清洗干凈后切碎備用。鍋內(nèi)加入適量的清水，將準(zhǔn)備好的紅薯塊和小米放入到鍋內(nèi)煮開。最后加入適量的蔬菜攪拌均勻后就可以了。

2.果仁桔皮粥：首先將準(zhǔn)備好的杏仁、松仁和芝麻碾碎，桔皮切成細(xì)絲以后放入到鍋內(nèi)，再加入杏仁、松仁、芝麻碎加水煎熟，將煎出的水連同粳米煮成粥后，最后加入適量的糖調(diào)味就可以食用了。

3.山藥粥：首先將新鮮的山藥去皮切成小塊后放入到鍋內(nèi)，加入適量的大米和清水煮成粥，直接給孩子食用就可以了。

小孩便秘吃什么水果好

1.香蕉：香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，尤其是其中的微量元素和維生素都是非常豐富的，不僅可以滿足增強(qiáng)抵抗力的效果，同時(shí)還可以幫助促進(jìn)食欲，幫助消化，以及有效的緩解便秘的問題。

2.獼猴桃：獼猴桃成分中具有可以舒緩便秘的物質(zhì)，如果一段時(shí)間存在便秘的困擾，可以在每天起床以后，吃兩個(gè)獼猴桃就可以了。

3.蘋果：蘋果中的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素是很豐富的，堅(jiān)持每天吃1-2個(gè)蘋果，可以有效幫助緩解便秘問題。

4.柑桔：柑桔中含有豐富的纖維素，而這些纖維素的主要作用就是可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，同時(shí)還可以幫助降壓、降脂。

5.梨：豐富的水分、纖維素、礦物質(zhì)、維生素富含在梨內(nèi)，這類成分可以幫助潤(rùn)腸通便，有效的預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

6.草莓：草莓中含有豐富的維生素以及果膠成分，而這兩種物質(zhì)的主要作用就是潤(rùn)燥、調(diào)理腸胃，有著不錯(cuò)的預(yù)防便秘的效果。

小孩便秘的注意事項(xiàng)

1.如果是4個(gè)月以上的寶寶，如果出現(xiàn)便秘問題的時(shí)候，可以給寶寶喝一些蔬菜、水果汁，比如維生素含量豐富的胡蘿卜、芹菜、蘋果、西瓜等都是可以的，不過因?yàn)楹⒆颖容^小，建議只和1-2勺觀察以后再喝。

2.滿5個(gè)月的寶寶就可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┹o食了，比如芹菜、青菜、薺菜一類的可以做成菜粥給寶寶食用了。因?yàn)檫@類蔬菜中的纖維素含量是比較大的，堅(jiān)持食用可以起到潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)也可以給寶寶吃一些水果泥一類的，也是可以的。

3.專家表示，孩子到了三個(gè)月的時(shí)候，媽媽就需要養(yǎng)成孩子定時(shí)排便的一個(gè)習(xí)慣，建議在早晨喂完奶以后，給孩子用坐盆，幫助孩子條件性的排便。

4.寶寶平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大的時(shí)候，會(huì)造成胃腸運(yùn)動(dòng)比較慢的情況，長(zhǎng)期也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候建議媽媽可以給寶寶做一些提報(bào)，增加胃腸的蠕動(dòng)來幫助排便。

上文中已經(jīng)詳細(xì)的為大家介紹了一些適合孩子便秘問題時(shí)候的飲食方法，整體也是非常簡(jiǎn)單的。如果平時(shí)孩子習(xí)慣有不正確情況的時(shí)候，家長(zhǎng)需要及時(shí)的進(jìn)行糾正哦。希望上文中的介紹對(duì)大家有所幫助。