多帶寶寶戶外活動,讓寶寶少生病

多帶寶寶戶外活動,讓寶寶少生病

寶寶出生后應(yīng)盡早進行戶外活動，到人少、空氣新鮮的地方。

開始時，室內(nèi)溫度一般為20攝氏度，每隔4~5天下降1攝氏度，直至保持在10攝氏度為止，然后逐漸過渡到室外活動。一年四季均可進行，夏季每日1~2次，冬季隔日一次。開始活動的時間每次為2~3分鐘，逐漸延長至1~2小時。

天冷時，活動前先撫摩寶寶的面部和雙手，使皮膚有個緩沖的適應(yīng)過程。活動時，做到動靜交替，活動量由小增大，循序漸進;為增加寶寶的運動興趣，可以讓寶寶和同齡小伙伴一起玩，增加活動的積極性。體格鍛煉應(yīng)在寶寶精神飽滿時進行，如遇天氣驟變應(yīng)暫?；顒印?/p>

空氣浴

寶寶滿月以后，最好能每天帶寶寶到室外接受空氣浴。這樣不僅能使寶寶的皮膚得到鍛煉，而且還能增強抵抗力，減少和防止系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

在夏天，要盡量把窗戶和門打開，讓外面的新鮮空氣自由流通。在春、秋兩季，只要外面氣溫溫和，風不大，同樣可以打開窗戶。冬天艷陽高照的時刻，也可以每隔一個小時開一次窗戶，以交換空氣，讓寶寶吸收到新鮮空氣。

室外空氣浴的好處

1.讓寶寶呼吸到新鮮的氧氣，促進寶寶體內(nèi)的新陳代謝。

2.一般來說，室外的空氣溫度比室內(nèi)低，寶寶在戶外多活動，可使皮膚和呼吸道粘膜受到冷空氣的刺激與鍛煉，從而增加對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力，提高免疫力。

室外空氣浴的注意事項

1.夏季，宜選擇早晚陽光不是很強烈的時候，進行室外空氣浴，并注意不要讓寶寶的皮膚直接在日光下暴曬。

2.冬天，最好在午后氣溫較高的時候外出，天氣較暖時，還可以讓寶寶的頭部、手部等皮膚露出，接觸陽光。

寶寶上幼兒園容易生病怎么辦

作者：寶寶知道幽靈寶寶

寶寶一上幼兒園就容易生病？相信這個問題許多爸爸媽媽們都有感觸！我也不例外，在蓋兒上幼兒園初期的時候也是三天一小病，五天一大?。∧敲礊槭裁磳殞氁簧嫌變簣@就容易生病呢？在我當幼師的那段時間我總結(jié)出了致使寶寶容易生病的這幾點！

1:一般幼兒園的寶貝們都是2歲半--5歲的小朋友，孩子年齡小，抵抗力比較弱，幼兒園屬于集中場所，傳染的幾率高，這是使寶貝容易生病的一點！

2:幼兒園里的公用設(shè)施多，大到寶貝們的滑梯等器械，小到我們寶寶在園中所玩的玩具以及吃飯的小碗、小勺子等都是細菌經(jīng)常出沒的地方，所以也增加了孩子生病的風險！

3:在天氣涼的時候，幼兒園里通風次數(shù)少，通風時間短。老師雖然會通風，但是多數(shù)情況下老師是在小朋友來園之前通一小會兒風，然后馬上關(guān)上窗子，使室內(nèi)的溫度升高，這樣小朋友們到班里的時候就不會冷了，（寶貝們在班中待的時間多，老師也不會輕易開窗通風，也是為了怕孩子感冒，）所以孩子多人員密集空氣的不流通也容易使寶貝生病！當然天氣好的時候老師會選擇給室內(nèi)通風噠！

4:絕大多數(shù)幼兒園都有午休，寶貝們一個個的爬到自己的小床上去甜甜的午睡，等到固定時間后老師會把小寶貝們叫起來，寶貝們自己穿好衣服后就會在室內(nèi)自由活動，這時也是孩子容易感冒的時候！

5:有些寶貝有些輕微的咳嗽等小病時有些家長還是義無反顧的送到幼兒園中也增加了孩子們生病的幾率，畢竟孩子們經(jīng)常一起玩一起游戲，傳染的幾率大大的提高了！

那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？下面就我個人而言也總結(jié)了以下幾點：

首先當我們把小寶貝接回家中的時候，先讓我們的寶貝仔細的把小手洗干凈，然后把在幼兒園時所穿的衣服脫掉，換上一身干凈的衣服，其次家長們多給寶貝喝水，可以吃一些含維生素C的水果（盡量不要吃反季節(jié)的水果）還要給寶貝吃一些綠色的葉菜，飲食營養(yǎng)均衡的搭配，最后平時經(jīng)常帶著寶貝鍛煉鍛煉身體會使寶貝的免疫系統(tǒng)大大的提升哦！哦對，還有一點就是要保證寶貝們的睡眠質(zhì)量哦，早睡早起也是一種健康習(xí)慣呢！

好啦，就想到了這些，如果爸爸媽媽們還有補充的就來留言吧，希望能夠幫助到更多的父母！

家長經(jīng)常帶孩子出去戶外活動有哪些好處？

戶外空氣好有益孩子健康。每天窩在家里，室內(nèi)的空氣不流通，對孩子不好。而室外的空氣很新鮮，并且戶外還有很多的花草樹木，多帶孩子去戶外玩耍，可以讓孩子增長見識，還能有益身心健康。

戶外活動能增強孩子免疫力:在帶著孩子去去戶外活動的時候，可以去公園花園，也可以是城市郊區(qū)。那些地方空氣清新，讓孩子盡興的玩耍，呼吸新鮮空氣，這樣做會增加孩子的免疫力，減少孩子生病的次數(shù)。

戶外活動有助于孩子開朗活潑:在戶外玩耍可以接觸到更多的人，更多的小朋友，學(xué)會如何和別人溝通交往，久而久之，孩子的性格就會變得更加開朗活潑，這對于他的成長很有好處。

戶外運動能開闊孩子的視野，讓孩子變得心胸寬廣，活力四射。整天待在家里的孩子，視野和交往面都比較窄，缺乏跟人打交道的能力，久而久之會影響他以后的發(fā)展。而帶孩子經(jīng)常去戶外活動就能解決這些問題。

經(jīng)常帶孩子戶外活動可以促進培養(yǎng)與孩子的感情。有很多家長平常都忙于工作，每天早出晚歸，可能一天到晚和孩子說不上幾句話，這樣自然會影響你和孩子的感情。所以周末有空的時候，一定要多帶孩子去戶外活動，玩一些親子游戲，參與孩子的成長，這樣對孩子性格的養(yǎng)成很有好處，同時也能拉進你和孩子之間的感情。

帶孩子經(jīng)常戶外活動可以 鍛煉孩子的獨立性、自主性，學(xué)習(xí)多種文化的知識。培養(yǎng)孩子的發(fā)散性思維塑造孩子多元價值觀。

帶孩子戶外活動可以使寶寶心情愉悅，接受更多事物，從而促進孩子智力開發(fā)，促進后天技能的學(xué)習(xí)。并且孩子戶外運動后可以增加食欲，加快胃腸道蠕動，減少糞便內(nèi)有害物質(zhì)吸收。

秋天讓寶寶不生病的方法有哪些？這些可以借鑒

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秋天寶寶少生病的秘訣是？

穿衣

穿衣不當是寶寶秋季容易生病的原因之一。掌握好這些穿衣原則，寶寶就能少生病喔！

原則一：不過早的添加太厚的衣服

一來，過早的添加厚衣服，寶寶在活動之后容易出汗，一出汗就想脫衣服，引起感冒。二來也不利于寶寶戶外活動的靈便。

原則二：穿衣要保證“三暖一寒一涼”

“三暖”是指暖背、暖肚、暖足?！耙缓笔侵负^，“一涼”是指涼心胸。

原則三：穿衣講究“兩穿、兩不穿”

兩穿：穿貼身的衣服，會更好的起到保暖的作用；

兩不穿：不穿化纖衣服，因為化纖衣服的透氣性不好；不穿高領(lǐng)毛絨的衣服，容易引起頸部不適。

偷偷告訴你一個判斷孩子冷不冷的小訣竅喔！我只告訴你了......

寶媽可以摸摸孩子的手腳和脖子后面，如果手腳溫溫的，表示溫度合適。出汗了，就表示孩子熱了。

如果摸起來涼涼的，或者是汗毛孔豎起來了，那就是孩子冷了。

飲食

民以食為天，飲食是身體健康的基層保障。這些飲食技巧家長們要格外注意喔！

1.補水防干燥

秋季干燥，缺水孩子容易出現(xiàn)嘴唇干裂，鼻腔出血等上火癥狀。因此媽媽要注意給孩子補充一些滋潤生津的食物。

秋季推薦食譜：

胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子都是不錯的選擇，燉雪梨和用柚子皮煮水可以潤肺化痰，預(yù)防秋季咳嗽。

2.少涼防腹瀉

秋季是消化系統(tǒng)疾病發(fā)病的高峰期，寶媽們要謹慎對待。寶媽們盡量不要讓孩子吃涼性的食物。

秋季推薦食譜：

調(diào)節(jié)脾胃，粥是不錯的選擇。百合、銀耳、蓮子等都是健脾良藥，可以試著多放一點。

3.多維防感冒

秋季也是感冒猖狂的季節(jié)。老師、媽媽們要注意給孩子補充足夠的維生素，增強抵抗力。尤其是含維生素A和維生素E多的食物。

秋季推薦食譜：

奶制品、動物肝臟、堅果等都是不錯的選擇。另外綠色蔬菜搭配紅黃色水果，是補充維生素的“黃金搭檔”。

運動衛(wèi)生

除了穿衣、飲食之外，日常的衛(wèi)生、運動等是影響孩子身體素質(zhì)的一個因素。媽媽們還要注意這些。

1.戶外活動必不可少

冬季進行適當?shù)膽敉饣顒?，讓孩子在陽光下盡情奔跑，既讓孩子鍛煉了身體，又讓孩子心情舒暢。千萬不能因為天氣冷就讓孩子一直“宅”在家里。

2.室內(nèi)環(huán)境要注意

秋季室內(nèi)干燥，室內(nèi)濕度控制在30%~40%是最舒服的。另外，還要做到每天開窗通風，保證空氣對流。

3.個人衛(wèi)生很重要

要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤剪指甲勤洗手，注意個人衛(wèi)生。

俗話說，身體是革命的本錢，這個秋季，你正需要這樣一份入園不生病指南！

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