如何才能知道孩子氣血不足呢？

如何才能知道孩子氣血不足呢？

首先，要看眼

正常的孩子大多眼睛清澈、明亮而有祌，氣血不足的孩了則會表現出不一樣的癥狀，譬如，孩子的眼睛里布滿血絲，開始時是一只眼睛，過段時間兩只眼睛可能都會出現，并且容易亂發(fā)脾氣。這表明孩子的肝火旺盛，是體內的氣血調節(jié)上出了問題。如眼白的顏色混濁、發(fā)黃，則表明肝臟氣血不足；眼珠發(fā)白，是由于肝氣受損所致；而眼珠呈淡黃色，則說明腸胃內的氣血有積滯現象。出現上眼皮水腫的情況，則可能是由于脾臟受傷；下眼皮呈現青色，說明是胃腑受了寒；而如果睡覺時上下眼皮閉合不嚴，有明顯的縫隙，那說明脾胃虛虧比較嚴重，需要及時進行調養(yǎng)了。再如外眼角有紅腫潰爛，多是由于肺臟受到風寒引起，而內眼角出現同樣癥狀時，則說明心經有熱之象。

其次，是看舌

正常人的舌苔是薄白濕潤的。如果舌質呈現為絳紅色，則表明心經有熱，這時孩子由于受熱損耗津液，經常會主動要求喝水；如果進一步發(fā)展為舌體腫脹，呈現黑色，則說明心火已經非常大了，家長應該引起重視。如果舌苔黏厚，呈現為淡白色，則表明心氣虛虧；舌苔發(fā)黃，一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪巳化熱。另外，如果舌體出現不自主顫抖的情況，則多屬氣血兩虛或肝風內動；舌體伸卷無力，多因氣血俱虛、筋脈失養(yǎng)所致。而當舌體屈伸不利，甚至不能轉動時，則是由于心熱太重損耗津液，邪熱熾盛所致。

第三，是看口

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能就是健康狀況出了問題。如嘴唇沒有血色，顯現為淡白色，還伴有嘔吐的話，是由于脾胃太虛，消化不了食物引起的；反之，如果嘴唇呈現紅色，同樣伴有嘔吐，則是由于胃熱所致；嘴唇的顏色正常，但仍有嘔吐，應該屬于一般的傷胃病癥；而一旦呈現黑漆之色，說明脾胃功能運行已經極為虛弱，家長一定要加倍注意。還有的孩子會有嘴角向左歪斜的現象，這應為肝臟受風所致；向右歪斜，則表明脾臟受到痰液阻滯，也是由于氣血不足，脾臟運化失常所引起的。另外，牙床紅腫是由于脾熱，導致胃陰不足，這時宜益氣養(yǎng)陰；而如果進一步有潰爛出現，則表明是胃火上升。

第四，是看鼻

孩子的鼻子出現的癥狀一般有這么幾種：鼻子不通暢或發(fā)干，流清涕，再就是鼻涕黏稠。鼻子呼吸不通暢或發(fā)干，一般是由肺熱引起。鼻涕黏稠是由肺實火所致；流清涕并伴有咳嗽、氣喘等，則是由肺虛火所引起的。還有一些嬰兒，鼻根部會出現青筋暴露的情況，說明其可能患有積滯或驚風之證，多伴隨有食欲不佳、腹脹、大便不調、俯臥睡眠、夜睡不安、手腳心熱、出汗、咬牙等癥狀。

最后，是看耳

孩子出現的耳部問題不是很多，多見耳鳴或耳內流膿癥狀。耳鳴是由于腎氣不和所致。而如果孩子的耳朵出現流膿，排除掏耳朵不當的原因，那就是孩子的腎經積熱太多引起的。還有的孩子容易受驚，稍有動靜就會嚇一跳，這是由于肝腎虛虧引起，除了用食物調養(yǎng)外，給孩子多捏一捏耳朵也很管用。

看一個孩子的氣血足不足，不僅可以通過五官來看，還可以通過面部的顏色來看。比如說孩子臉色發(fā)黃，不愛吃飯，懶動，這是脾胃消化不好；臉色發(fā)青則是肝臟出現了毛病。如果孩子的臉出現了不正常的白色，還伴隨有咳嗽、怕冷，表明肺臟受到了風寒侵害。另外，如果孩子的臉色非正常發(fā)黑，同時有腰痛癥狀，那就是腎氣虛到極點的表現，是嚴重的先天不足，需要及早就醫(yī)。還有的孩子臉部會出現淡白色的粗糙斑塊，許多家長經常誤認為這是一種癬，其實這也大多是由于脾胃虛弱所致。

此外，孩子的頭發(fā)稀少發(fā)黃，也是氣血不足的一種表現形式。還有的小便短黃澀痛，這是由于心經積熱；小便清長而利，則表示心氣虛，等等。

由于孩子的身體還很稚弱，供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)主要是來自母乳和食物，而體內攝入的食物會通過脾胃運化為水谷精氣，這是營養(yǎng)物質的主要來源。所以，在出現氣血不足的癥狀時，最好的辦法就是以食補血，氣血相互滋生，從而實現氣血雙補。針對嬰兒腸胃消化功能較弱的情況，我特意給人家推薦了下面兒種食療方，以供選用。

食療方1用黑木耳3克，紅棗30克。一起煮熟后加少量紅糖服用。

食療方2用桂圓肉10克，花生米12克，薏米30克，紅棗10克。一起煎湯飲用。

食療方3用山楂20克，大米30克一起煮粥，煮的過程中可加入2?3片薄姜。粥煮好后加些許冰糖即可。

以上的食用方可視小兒脾胃狀況，每天分2?3次食用，連食3?5日。本方適合6個月以上的嬰兒使用。

如何快速判斷自己是否氣血不足

血虛則器官缺乏濡養(yǎng)，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

以下是判斷氣血不足的8個表現：

1、觀察皮膚是否光澤有彈性

一個人如果氣血充足，通常都會在皮膚上表現出來，例如白里透紅、沒有色斑皺紋、皮膚光滑有光澤，都代表著身體狀況良好。相反，皮膚暗淡無光、皺紋色斑多、粗糙都代表著氣血不足，這時需要留意補充氣血。

2、觀察手指的狀態(tài)

看是否氣血不足，可以觀察手指的指甲是否有半月，如果只有少數指甲有半月形，那應留意是否體內的寒氣重、氣血不足、精力透支等情況出現。

另外，還可以觀察指甲是否平滑有光澤，有沒有出現紋路；手指指腹是否飽滿有彈性；手部常年冰涼等?？梢酝ㄟ^手指狀態(tài)的觀察，看是否存在氣血不足的情況。

3、觀察牙齦狀態(tài)

氣血不足有一個明顯的特征就是牙齦出現萎縮，如果突然覺得平時用餐時經常塞牙縫，就應該注意是否氣血不足導致的牙齦萎縮、牙縫變大。

4、觀察頭發(fā)是否柔順有光澤

頭發(fā)的狀態(tài)與肝臟、氣血的問題有一定的相關性，所以如果氣血不足就會出現發(fā)質干枯，發(fā)黃等問題出現，嚴重的時候還會出現脫發(fā)問題。

5、觀察運動后是否氣喘疲憊

氣血不足的人在劇烈運動后，經常感覺上氣接不到下氣，稍作休息后也不能緩解，這時應該注意重視是否氣血不足導致的。

6、觀察睡眠質量是否良好

一般來說，雖然小孩子的抵抗能力差，但他們氣血充足，睡眠質量好，甚少會發(fā)生失眠的現象，但一個人如果睡眠質量差，容易驚醒、就需考慮是否由于氣血不足導致的失眠多夢、難以入睡。

7、觀察眼睛是否無神疲倦

人們經常所說的“人老珠黃”，一般是指上了年紀之后，眼睛泛黃，同時如果一個人氣血不足，也會表現在眼睛上，眼睛會表現出渾濁無神、眼干無力等癥狀。

8、觀察耳朵是否嫩滑有光澤

氣血充足的人通過耳朵會表現出光澤、粉嫩飽滿的特征，如果看到一個人的耳朵無光澤、皺紋多，這便可能是氣血不足惹的禍，需要適量的補氣血。

如何自測氣血不足？

氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。如何自測氣血不足：1.看眼睛 看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。2.看皮膚 皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。3.看頭發(fā) 頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。4.看耳朵 現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現代人。小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。5.摸手的溫度 如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。6.看手指的指腹 無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。7.看青筋 如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥。8.看指甲上的半月形 正常情況下，半月形應該是除了小指都有；大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。9.看手指甲上的縱紋 只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象征。10.看牙齦 小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。11.看睡眠 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。12.看運動 運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。的版權歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。打印菜譜

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