幼兒養(yǎng)生——零食篇

朋友家有個漂亮的女兒，特別的可人，孩子嘛，都喜歡吃零食，因為零食不知道健康不健康，反正吃起來口味還不錯。好笑的事情還在后面，朋友的女兒從來沒吃過什么零食，甚至就沒在外面吃過飯，所以她每次一想吃零食就想吃豆沙包。一則她不敢吃零食，怕媽媽批評。二則她就根本不知道其它零食啥味道，更不用說好吃不好吃了。

其實這也是一個好的習慣，零食里面都含有防腐劑，還有一些其它的有害物質，經常吃零食的孩子一般都會厭食，患有牙齒疾病，有的還會虛胖。

吃零食有著很不好的影響，第一種就是厭食，長得特別的黑特別的瘦；第二種就是虛胖，長得特別的胖，一天到晚就想吃東西，但是就是不吃飯。

如何讓孩子不吃零食呢？

作為媽媽，要嚴把孩子飲食關，就像朋友那樣讓孩子不知道零食啥味道，自然他也不會特別的想念。

如果孩子沾染了吃零食的不好習慣，讓它戒除是非常的難的，如果你下得了狠心，可以教你一種辦法。一種零食孩子特別偏愛，那你就可以天天給他買，天天讓他吃，然后吃到他吐為止，他就再也不想吃了。曾經弟弟上小學的時候就和一個小朋友躲在一邊抽煙，被爸爸發(fā)現(xiàn)了，爸爸沒有罵也沒有打，買了一包濃度特別高的卷煙，然后讓弟弟抽，結果弟弟抽了幾根后，很受罪，后來就不停的吐，從那以后再也不抽煙了。

孩子不吃飯吃零食還有一個原因，每天飯菜是不是不好吃？是不是飯菜比較單一，天天吃一種？如果是，作為媽媽，你就可以換著花樣做菜了，這樣孩子也特別的喜歡，自然也就吃得多。每天可口的飯菜就是零食。

早餐不要天天饅頭稀飯，大人都會吃膩歪，何況是充滿好奇不喜歡單一的寶寶呢？家長可以試試西餐，現(xiàn)在市面上有一種面包機，蛋糕機，可以在家里自己給孩子做蛋撻，少放點糖，自己給孩子做面包做蛋糕，孩子還用吃零食嗎，媽媽的零食超市是最營養(yǎng)健康美味的。

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