青少年補充這些營養(yǎng)物質(zhì)可以保護視力

各種營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w的健康都是非常的重要的，尤其是青少年，在生活中一旦出現(xiàn)了營養(yǎng)缺乏的情況，那么會嚴(yán)重的影響孩子們的身體的健康的，比如出現(xiàn)視力不好的問題，那么青少年補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)可以緩解視力不好的情況？

維生素

首先孩子們在生活中就是需要適當(dāng)?shù)难a充維生素的，維生素對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，尤其是對于我們大家的視力的健康更是非常關(guān)鍵的，大家要知道，維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時,應(yīng)適當(dāng)多補充些維生素A、B1、B2、C、及E.富含維生素的食品有蛋、奶和新鮮的蔬菜、水果。

蛋白質(zhì)

另外，青少年在生活中經(jīng)常補充蛋白質(zhì)也是可以起到不錯的保護視力的作用的，如果孩子們視力不好了，那么適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)就是不錯的選擇。就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。

上面我們就青少年補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)可以緩解視力不好的情況這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，孩子們在生活中適當(dāng)?shù)难a充一些維生素，蛋白質(zhì)等等這些營養(yǎng)物質(zhì)，既可以促進身體的發(fā)育，更是可以有效的保護視力的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/17998.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 青少年出現(xiàn)網(wǎng)癮有什么癥狀

下一篇: 青少年對眼睛好的食譜,預(yù)防干眼癥(如···