青少年護(hù)牙的食物,幾種食物讓牙齒變白

很多家長(zhǎng)們都反應(yīng)，孩子到了青少年的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齒疾病的情況，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的蛀牙，齲齒，或者是牙齦疾病等情況的發(fā)生。青少年應(yīng)該如何保護(hù)牙齒比較好?下面的這些可以讓牙齒變白的食物可以經(jīng)常吃，可以有護(hù)牙的作用。

草莓

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑，清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)與發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以有效的去除咖啡或者是可樂(lè)殘留在牙齒的污垢，而且也可以起到美白牙齒，預(yù)防牙齦疾病的作用。

水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不?huì)讓細(xì)菌滋生，而且也可以起到減少牙齒損害的作用，經(jīng)常喝水對(duì)牙齒有好處。

海帶

海帶，能夠吸附色素，不僅不把色素留給牙齒，還能把牙齒表面及淺層的色素從牙齒上帶走，吃海帶對(duì)于青少年保護(hù)牙齒來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且也可以有預(yù)防蛀牙的作用。

香蕉

香蕉，熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)一些牙齦疾病的作用，所以說(shuō)經(jīng)常吃這的食物對(duì)于保護(hù)牙齒來(lái)說(shuō)起到了很好的作用。

關(guān)于青少年如何保護(hù)牙齒的問(wèn)題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于護(hù)牙減少一些牙齦疾病的情況有很好的保護(hù)作用，還能有預(yù)防蛀牙的功效，日常生活中這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于牙齒是有好處的。

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