青少年挑食該怎么辦才好

在生活中很多的青少年都是有挑食的習(xí)慣，自己喜歡吃的食物就是大量的食用，對于自己不喜歡吃的食物就是很少食用，有的時候甚至是一口不吃，挑食對于身體的不利影響是非常的大，所以今天小編就是為大家介紹一些孩子挑食的應(yīng)對方法。

家長要以身作則

其實孩子的很習(xí)慣都從家長的身上學(xué)過來的，所以如果家長是有挑食的行為的話，就是要以身作則，自己就是不要偏食 挑食嗎，養(yǎng)成一些良好的飲食習(xí)慣，不要自己喜歡吃什么就告訴孩子這個好吃讓孩子也吃這些，也不要對孩子說什么不好吃，家長自己也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

親身體驗法

對于孩子來說，新奇的事情總是能夠讓他們充滿好奇心，都是想要去嘗試一些有趣的事情，所以家長是可以讓孩子參與做菜的過程中，讓他們幫助自己完成一些工作，像餐桌的擺放工作 ，并參與洗菜、摘菜等工作中，孩子自己參與所獲得的勞動成果，會讓孩子胃口大開，自覺地吃桌上的每一道菜。

氣氛營造法

我們要知道吃飯氣氛是非常的重要，很多的家長總是說自己的孩子有偏食挑食的習(xí)慣，而且是不能夠很好的改正，但是卻是沒有想到自己營造的氛圍也是存在著很大的問題，家長要為孩子營造一個和諧溫馨的就餐環(huán)境，不要在吃飯時責(zé)罵、威脅孩子，這樣會嚴(yán)重影響孩子的食欲，再好吃的才菜，孩子也沒心情吃了。

控制點心與零食

對于青少年來說，都是比較喜歡吃一些小零食、小點心，對于正餐是沒有多大的興趣，而且如果孩子在飯前吃了過多的零食、點心、水果等食物，就是會使得在吃飯的時候沒有什么胃口，所以要及時控制孩子的零食、點心，不能縱容孩子吃零食，不吃飯的壞習(xí)慣。

我們想要讓自己的孩子改變挑食的習(xí)慣，是需要采取科學(xué)合理的方法，作為家長也是要改變自己烹飪方法，總是選擇一種烹飪方法，時間長了，都是會膩的，所以大家一定是要很好的注意這些方法和技巧了。

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