青少年喝碳酸飲料的危害有哪些(碳酸飲料有哪些危害？)

青少年喝碳酸飲料的危害有哪些

我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，很多人渴了就是喜歡直接喝一些碳酸飲料，如果是冰鎮(zhèn)的話，就是會(huì)更加的爽快，但是我們要知道雖然說一時(shí)爽了，但是對(duì)于身體的健康是會(huì)出現(xiàn)一些危害，下面我們就是一起來了解了解碳酸飲料的危害。

不利消化

青少年是很喜歡碳酸飲料。碳酸飲料中是含有大量的二氧化碳，對(duì)于抑菌是有很好的作用，而且不僅是抑制了我們飲料中的細(xì)菌，也是會(huì)抑制我們胃里面的細(xì)菌，是會(huì)影響到我們的消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內(nèi)壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動(dòng)，進(jìn)而影響食欲，易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。

不利牙齒

碳酸飲料里面是含有大量的酸性物質(zhì)，是會(huì)軟化牙釉質(zhì)，是容易形成齲齒，所以我們?cè)诤忍妓犸嬃弦欢ㄊ且⒁獯罂诖罂诘暮?，不要小口抿，也是可以用小口喝，是可以減少飲料和牙齒的接觸時(shí)間。青少年在喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，以免把軟化的牙釉質(zhì)“刷掉”。

不利骨質(zhì)

碳酸飲料里面都是含有碳酸，而磷和鈣是一對(duì)平衡搭檔，所以青少年喝碳酸飲料就是會(huì)妨礙鈣的吸收。我們的骨質(zhì)和鈣的攝入量是息息相關(guān)，我們碳酸飲料喝多了是會(huì)使得我們身體的鈣磷不平衡，是會(huì)影響到骨質(zhì)的健康和鈣的儲(chǔ)存。

我們?nèi)绻窃谏钪写罅康拈L期飲食碳酸飲料的話，是會(huì)使得青少年發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前，就是會(huì)使得青少年出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的幾率增大，是會(huì)影響身體的生長發(fā)育，所以大家是要很好的注意這些問題了，避免產(chǎn)生對(duì)我們身體健康的不利影響。

碳酸飲料有哪些危害？

1、增加脂肪
很多人都不知道，如果過量飲用碳酸飲料的話，很有可能會(huì)因此而出現(xiàn)過度肥胖的情況。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料的熱量非常的大，一罐375毫升的罐裝碳酸飲料所含熱量約為147大卡，可以說是一個(gè)正常人一天所需熱量的八分之一。如果一天飲用一罐，并且不參加任何的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)一日三餐也照常食用的話，那么三個(gè)月中多攝入的熱量相當(dāng)于增加脂肪約3.5斤。
因此專家建議，在日常的生活中應(yīng)該拒絕碳酸飲料，最好是盡量多喝白開水，因?yàn)樗俏覀內(nèi)梭w最佳的飲料。碳酸飲料有可樂、美年達(dá)等。
2.骨質(zhì)疏松
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝可樂的人患有骨質(zhì)疏松的幾率是正常人的好幾倍，之所以如此是因?yàn)樵谔妓犸嬃现泻写罅康牧姿?，如果在平時(shí)過量攝入這種物質(zhì)的話就會(huì)嚴(yán)重的影響到人體對(duì)鈣的吸收，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)鈣、磷比例失調(diào)的現(xiàn)象，潛移默化地影響骨髓。
如果我們?nèi)梭w長期的缺乏鈣質(zhì)的話，就會(huì)嚴(yán)重的影響到骨骼的生長發(fā)育，這對(duì)于正處于生長發(fā)育期的青少年來說是非常不利的。而且如果長期缺鈣，還有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的大量流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
3.傷胃　
很多人都喜歡在飯前喝碳酸飲料，或者是邊吃飯邊喝，這種方法是非常不利于健康的。因?yàn)樵谔妓犸嬃现兴械亩趸紩?huì)刺激胃黠膜，從而減少胃酸分泌，甚至還會(huì)減弱胃液的殺傷力，從而影響我們腸胃的正常消化功能，甚至還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)食欲下降的情況。
碳酸飲料的危害非常多，因此除了飯前不能飲用之外，飯后同樣不宜飲用，因?yàn)樘妓犸嬃现兴械亩趸習(xí)黾游竷?nèi)壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動(dòng)，容易引起胃脹痛，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)引起急性胃炎。
4.腐蝕牙齒　
專家指出，如果經(jīng)常飲用一些碳酸飲料，就會(huì)嚴(yán)重的損害牙齒的健康。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒腐損。很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為，飲料里面只要沒糖就不會(huì)損害牙齒健康，其實(shí)就算喝無糖碳酸飲料減少了糖分?jǐn)z取，但碳酸飲料中所含有的酸性同樣會(huì)導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
5.過量咖啡因
研究發(fā)現(xiàn)我們?nèi)梭w對(duì)咖啡因的吸收率高達(dá)99%，咖啡因會(huì)傳送到人體中的各個(gè)組織和器官，并且還會(huì)刺激中樞神經(jīng)，并會(huì)引起系列效應(yīng)。在很多碳酸飲料中都有咖啡因的存在，比如像可樂，這就是為什么可樂讓人精神振奮的原因。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一罐330毫升的可樂約含咖啡因40mg，而在一杯即溶咖啡中所含有的咖啡因則高達(dá)85mg-200mg。如果一天中攝入200毫克咖啡因，就會(huì)導(dǎo)致咖啡因依賴，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)慢性中毒的現(xiàn)象。
碳酸飲料的危害不僅僅只有這些，高血壓、高血糖等慢性病，碳酸飲料都是誘發(fā)原因，因此為了自身的健康，應(yīng)該遠(yuǎn)離這類飲料。

碳酸飲料的危害

碳酸飲料的危害

碳酸飲料的危害，現(xiàn)在很多人都喜歡喝飲料的，尤其是夏天的時(shí)候喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料是現(xiàn)在非常流行的飲料，現(xiàn)在市面上有很多的飲料都是屬于碳酸飲料，特別是對(duì)于年輕人來說，碳酸飲料是不不可少的一種飲料，以下是碳酸飲料的危害。

碳酸飲料的危害1 妨礙骨骼發(fā)育

碳酸飲料大部分都含有磷酸，而磷酸會(huì)潛移默化地影響骨骼生長，常喝碳酸飲料，骨骼健康就會(huì)受到威脅。大量磷酸的攝入會(huì)妨礙鈣的吸收利用，引起體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于正處在骨骼發(fā)育重要時(shí)期的少年兒童的身體危害極大，無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)不良。有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍，還可能會(huì)給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下“禍根”。

影響消化功能

研究表明，碳酸飲料中含有的足量二氧化碳能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。但過多地飲用碳酸飲料，對(duì)腸胃是沒有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體腸道內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致正常菌群失調(diào)，從而使消化功能受到破壞。特別是小朋友喜歡喝可樂、雪碧等飲料，往往一下子喝得太多，在胃腸內(nèi)釋放出大量的二氧化碳，很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐、中上腹隱痛、腹瀉等。

腐蝕牙齒生長

英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：碳酸飲料是腐蝕少年兒童牙齒的重要原因之一。研究報(bào)告顯示：常喝碳酸飲料會(huì)令12歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率增加59%，令14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個(gè)年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。

在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。研究人員指出：碳酸飲料中含有的各種添加劑、增味劑和有機(jī)酸等化學(xué)物質(zhì)，是造成牙齒腐損的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

引起肥胖

碳酸飲料的甜香是吸引小朋友的重要原因，可樂一般含有10.8%的糖分。夏季天氣炎熱，人體每天的補(bǔ)水量為2000毫升左右，小朋友由于生性好動(dòng)，出汗比較多，更需要補(bǔ)水。如果用飲料來代替正常飲水的話，飲料中過多的糖分被人體吸收儲(chǔ)存，長期飲用非常容易引起肥胖。更重要的是，體內(nèi)過量的糖分還會(huì)給少年兒童嬌嫩的腎臟帶來沉重負(fù)擔(dān)，這也可能是導(dǎo)致少年兒童糖尿病的隱患之一。

不利精神健康

許多青少年在吃了某些食品后，會(huì)變得非常亢奮、難以入睡，尤其是吃了巧克力、碳酸飲料（尤其是可樂）或其他甜食后，精力充沛、情緒高昂、跳來蹦去，顯得極度活躍。專家認(rèn)為，飲料中的糖和食品添加劑（如香精、色素、防腐劑和咖啡因等）令少年兒童過度興奮、注意力無法集中。

特別是某些人工色素對(duì)神經(jīng)介質(zhì)發(fā)生作用，影響神經(jīng)傳導(dǎo)而導(dǎo)致少年兒童多動(dòng)癥。多動(dòng)癥的孩子多見自我控制力差，總是不停地動(dòng)，感情容易沖動(dòng)，注意力不集中，不聽大人教導(dǎo)，學(xué)習(xí)成績差，但大多智力正常。挪威醫(yī)學(xué)家也調(diào)查發(fā)現(xiàn)：少年兒童飲用越多的碳酸飲料，就越容易患上精神衛(wèi)生方面的問題，包括多動(dòng)癥和精神損害。

因此，為了青少年的健康成長，夏季解渴補(bǔ)水應(yīng)以白開水最好。此外，每次喝碳酸飲料后，要及時(shí)再喝點(diǎn)白開水或漱漱口，以保護(hù)牙齒健康。

碳酸飲料的危害2 一、腐蝕牙齒

27歲小伙因?yàn)閻酆忍妓犸嬃?，而?dǎo)致牙齒被嚴(yán)重腐蝕，下牙僅剩7顆，上牙僅剩3顆，門牙以及附近的牙齒都消失不見了，只剩下牙齦。

導(dǎo)致這種情況是因?yàn)?，碳酸飲料中含有?磷酸、碳酸成分會(huì)與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒上的礦物質(zhì)被溶解，長期以往，牙齒表面會(huì)變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時(shí)，牙齒就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸痛感。

二、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

人們總喜歡吃飯時(shí)來一罐碳酸飲料，殊不知道這是導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松的最大殺手。實(shí)驗(yàn)研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)快速流失。這樣是因?yàn)?，肉類本身所含的鈣量很低，而碳酸飲料當(dāng)中的成酸性成分，會(huì)讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長期以往就會(huì)從而改變?nèi)梭w當(dāng)中的鈣、磷比列，加重鈣的流失。

三、損傷腎臟

16歲小伙子不愛運(yùn)動(dòng)就愛喝碳酸飲料，逐漸地身體慢慢出現(xiàn)了腳關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，經(jīng)過醫(yī)生診斷確定為腎臟損傷，表現(xiàn)為痛風(fēng)，如果今后再不加以控制，就很有可能發(fā)展為尿毒癥。

研究發(fā)現(xiàn)，無論碳酸飲料含糖與否，一天飲用兩罐或者以上數(shù)量，罹患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大兩倍。

四、導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料當(dāng)中含有大量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達(dá)200千卡，長期飲用會(huì)容易使人肥胖。

對(duì)于任何東西都要適量，碳酸飲料也例外?？刂破滹嬘昧浚瑢?duì)身體健康其實(shí)并無大礙，倘若大量長期飲用，就要注意了。

碳酸飲料的危害3碳酸飲料喝多了也是對(duì)身體非常不好的，有些人說經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)讓人們的壽命縮短。其實(shí)這種說法也是正確的，如果經(jīng)常喝碳酸飲料，不僅會(huì)讓自己身體的抵抗能力下降，還會(huì)影響人們的壽命，所以大家還是盡量少喝碳酸飲料，多喝白開水。

碳酸飲料當(dāng)中有很多的添加劑，這些添加劑不僅容易讓人的身體受到影響，還會(huì)增加肥胖的可能性，而且許多碳酸飲料里面都含有二氧化碳，將二氧化碳喝進(jìn)身體里面之后肯定會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷，特別是對(duì)于想要減肥的人來說，盡量不要喝碳酸飲料，否則會(huì)讓減肥變得更加困難，很有可能不僅減肥不成功，還會(huì)讓自己增肥。

雖然碳酸飲料好喝，但是喝了之后對(duì)身體不好，人們可以自己在家制作好喝的飲料的，比如用新鮮的一些蔬果來榨汁，這樣榨出來的汁不僅營養(yǎng)豐富，而且喝了之后對(duì)身體也非常好，不會(huì)有像碳酸飲料那樣對(duì)身體的副作用。而且有些時(shí)候人們并不喜歡吃水果，但是喜歡喝水果炸出來的汁，采用這種方法，就可以很好的將自己的營養(yǎng)補(bǔ)充好了。

相比較于碳酸飲料而言，白開水是一種非常好的選擇，科學(xué)家表明人一天要喝八杯水，這樣才可以保證身體正常的新陳代謝，也才可以將身體的一些廢物和垃圾更快的排出體外。這里的八杯水指的自然就是白開水了，所以人們應(yīng)該都要多喝白開水，可以一天喝八杯水。

在早上起床之后就可以喝一杯水，然后在吃每一餐飯之前都喝一杯水，這樣加起來就已經(jīng)是四杯水了，然后人們?cè)谄綍r(shí)工作和學(xué)習(xí)的空閑時(shí)間都可以喝水，不要等到口渴的時(shí)候再喝水，這樣算下來一天也就可以喝八杯水了。

多喝水還可以讓人的皮膚變得更好，而且碳酸飲料的價(jià)錢也比白開水要貴，所以為什么不選擇便宜一點(diǎn)，并且對(duì)身體好的白開水來喝呢？

碳酸飲料的危害？

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。

2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

3、大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)

一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

4、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。

人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

擴(kuò)展資料

碳酸飲料的種類

1、果汁型碳酸飲料

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料。

2、果味型碳酸飲料

指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料。

3、可樂型碳酸飲料

指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。

4、低熱量型的碳酸飲料

指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于75kJ/100mL。

5、其它型碳酸飲料

指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如運(yùn)動(dòng)汽水等。

人民網(wǎng)——注意！孩子喝碳酸飲料影響發(fā)育

長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的危害

長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的危害

長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的危害，碳酸飲料指的是飲料中含有二氧化碳?xì)怏w的飲料，二氧化碳在水中形成碳酸，很多人很喜歡喝碳酸飲料，甚至當(dāng)水一樣喝，那么長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的危害有哪些呢？

長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的危害1 1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。很多年輕人拿碳酸飲料當(dāng)水喝，結(jié)果肥胖糖尿病。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

碳酸飲料喝多了并不是什么好事，經(jīng)常喝碳酸飲料對(duì)身體健康無益，而且還會(huì)引發(fā)一些常見疾病，因此，為了自己的康體健康著想，大家要少喝碳酸飲料才是，特別是少年兒童。

長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的危害2 1、碳酸飲料類型

碳酸飲料類型主要有，果汁型、果味型、可樂型、低熱量型和其他型，生活中的可樂、雪碧、美年達(dá)、芬達(dá)等都是碳酸飲料，一般的碳酸飲料都是屬于高糖高熱量的飲品，深受小朋友們的喜歡。

2、碳酸飲料好處

很多人對(duì)碳酸飲料的印象就是除了好喝就沒什么好處了，其實(shí)不然，少量的碳酸飲料能夠刺激大腦中的海馬區(qū)域，使大腦變得更加活躍，能夠起到預(yù)防癡呆的效果，但是喝多了當(dāng)然對(duì)身體不好，適量的飲用還是可以的。

3、碳酸飲料壞處

碳酸飲料對(duì)骨骼的發(fā)育是有一定影響的，多喝會(huì)影響骨質(zhì)，增大骨折的風(fēng)險(xiǎn)，碳酸飲料中的一些添加劑可能會(huì)使人體細(xì)胞受到損傷，其中如果含有一些防腐劑，會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，威脅人體健康，長期飲用還會(huì)造成肥胖，碳酸飲料中的氣體使胃部擴(kuò)張，長期下來可能會(huì)導(dǎo)致食管癌，而且喝了碳酸飲料會(huì)影響食欲。所以一定要控制碳酸飲料的飲用量，特別是不能讓小孩子喝太多，對(duì)身體發(fā)育是非常不利的，小孩可以多喝牛奶促進(jìn)生長發(fā)育。

長期飲用碳酸飲料對(duì)健康的'危害3 一、給腎臟帶來負(fù)擔(dān)

如果我們經(jīng)常喝碳酸飲料，那么我們的小便中有樣?xùn)|西的含量就會(huì)不斷飄高，那就是鈣的含量。因?yàn)殁}并不是我們身體中需要的主要元素，它只是作為微量元素存在在我們的骨骼當(dāng)中的。因此，這種元素不能大量的被腎臟轉(zhuǎn)化，所以達(dá)到一個(gè)峰值之后，它就會(huì)隨著小便排出。那我們反過來想一想，這樣長期的給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，帶來的將是一系列的疾病和問題。

二、使骨骼疏松或腐蝕

碳酸飲料中最可怕的就是它的磷酸鹽含量特別的高，而這種物質(zhì)的腐蝕性也特別的強(qiáng)，對(duì)于骨骼的發(fā)育影響是非常大的。因?yàn)樗c骨骼中的一些元素產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)使得一部分正在發(fā)育中的骨骼疏松或者老化的骨骼遭到腐蝕，而經(jīng)常性的飲用會(huì)加速它的發(fā)展。那它本身就是一種酸性飲料，給牙齒這種骨骼也是非常損傷的。

三、影響消化

碳酸飲料的制作原理就是二氧化碳的抑制作用，的確，二氧化碳本身對(duì)一些細(xì)菌是有抑制作用的，這樣的話保證飲料的安全性。但是長期的飲用之后，身體腸道里面的一些有益菌也會(huì)受到抑制。這樣我們的消化能力就會(huì)隨之減弱，進(jìn)而影響其他器官的發(fā)展。最后無論是從最初的牙齒、后來的腎臟以及骨骼或者消化能力的因素來看，碳酸飲料都不適合經(jīng)常喝。

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