青少年挑食都是有哪些危害

很多的孩子都是有挑食的毛病，吃飯的時(shí)候總是喜歡吃這個(gè)不喜歡吃哪個(gè)，這是讓很多的家長(zhǎng)都非常頭痛的一件事情，對(duì)于孩子的身體健康和發(fā)育是非常的不利，所以大家也是要重視孩子挑食的問題，一起來看看青少年挑食都是有哪些危害吧。

青少年挑食的害處

1、營(yíng)養(yǎng)失衡

在平時(shí)的生活中是要注意青少年的飲食均衡，我們只有飲食均衡了，才是可以保證青少年身體健康的發(fā)育，像魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營(yíng)養(yǎng)各有側(cè)重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)。但調(diào)查顯示，偏食這7類食物吃得少，更有些不愛吃其中的2-3種，他們的營(yíng)養(yǎng)蹺蹺板當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)失衡狀況。

2、影響智力發(fā)育

如果是出現(xiàn)了偏食的狀況的話，是會(huì)影響到智力的正常發(fā)育，而且偏食的青少年是會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

3、抵抗力差易生病

很多的青少年因?yàn)轱嬍巢痪?，偏食，這樣是不能夠很好的從食物里面獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣就是會(huì)影響到身體的免疫力，是會(huì)變得容易生病，經(jīng)常是會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。

4、骨骼發(fā)育不健全

很多偏食的青少年都是會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育不健全的狀況，經(jīng)常是會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)牙齒發(fā)育緩慢，發(fā)黃發(fā)黑，骨骼生長(zhǎng)緩慢，或者出現(xiàn)軟骨癥。我們的骨骼發(fā)育比較是需要鈣質(zhì)，也是需要依靠蛋白質(zhì)、維生素D、鋅元素等等，而這些元素分別存在于肉類和蔬菜中，這就容不得寶寶偏食了，否則很容易引起骨骼發(fā)育不良。

大家如果是發(fā)現(xiàn)自己的孩子有挑食的習(xí)慣，作為家長(zhǎng)就是要很好的控制孩子的零食，因?yàn)槠綍r(shí)吃的零食或者是其他食物多了就是會(huì)影響到對(duì)正餐的食用，這樣長(zhǎng)期下來就是會(huì)出現(xiàn)偏食的狀況，家中也是可以改善自己的烹飪技術(shù)。

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