如何預(yù)防青少年視力下降

小愛(ài) 2023-04-29 20:09:30

如何預(yù)防青少年視力下降

隨著電子產(chǎn)品在我們的生活中越來(lái)越常見(jiàn)了，我們很多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)使用手機(jī)電腦了

，尤其是許多的青少年更是經(jīng)常玩耍電腦和手機(jī)

，這就非常的容易導(dǎo)致視力下降了

，那么我們?cè)谏钪腥绾晤A(yù)防青少年視力下降呢?

1、培養(yǎng)良好的視力衛(wèi)生習(xí)慣，包括三個(gè)“一”。就是握筆的手離筆尖一寸(3.3厘米)

、胸部離桌子一拳(6～7厘米)，書(shū)本離眼一尺(33厘米)

，保持端正的讀寫(xiě)坐姿

，并且我們青少年要多注意了，在行走或者坐車的時(shí)候盡量不要看書(shū)哦

，不然會(huì)嚴(yán)重的影響視力的

。

2、從孩子4歲起家長(zhǎng)就要定期給孩子查視力

，預(yù)防近視眼要注意孩子視力是否正常

，有無(wú)近視、斜視

、弱視

，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)診治。

、預(yù)防近視眼要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

，防止眼睛感染。勤洗手

，不要用臟手揉眼睛

，防止沙塵等物落入眼睛。另外在在夏天外出的時(shí)候最好要給孩子們帶上太陽(yáng)鏡哦

，這樣可以很好的防止紫外線的輻射

。

4、預(yù)防近視眼要教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生

。幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字

、看書(shū)，要有良好的環(huán)境

，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)

、寫(xiě)字姿勢(shì)

。

、防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)

，看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘

，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操

，這是很關(guān)鍵的兒童預(yù)防近視眼的方法

。

6、書(shū)寫(xiě)用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？措娨晻r(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘

。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力

，父母要注意。

、預(yù)防近視眼還要注意營(yíng)養(yǎng)

，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。五谷雜糧

、葷素搭配

，多吃青菜，不要偏食

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇m當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝

，少吃辛辣油膩食品

，控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視

。

青少年視力下降是目前比較嚴(yán)重的一個(gè)問(wèn)題了

，所以我們一定要了解一些預(yù)防青少年視力下降的好方法哦，當(dāng)然了

，上面是我們已經(jīng)了解了許多的預(yù)防青少年視力下降的好方法了

，所以我們青少年朋友們?cè)谏钪芯鸵⒁膺@些了哦。

如何預(yù)防近視

鏈接：/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg

提取碼：4d6i

我這里有關(guān)于預(yù)防近視的資料和視頻

，希望能對(duì)您有幫助

。

預(yù)防近視是指通過(guò)矯正姿勢(shì)，縮短時(shí)間等來(lái)防止患上近視的方法

。我國(guó)近視的發(fā)生率依然在與日俱增

，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：視覺(jué)環(huán)境是形成近視的主要原因，而不是用眼習(xí)慣

。

近視的本質(zhì)是眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能衰退了

，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過(guò)眼的屈光后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前

，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像

。可見(jiàn)

，要預(yù)防近視

，就必須避免眼部肌肉過(guò)度緊張從而導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能衰退的現(xiàn)象

。

青少年視力下降了怎么辦
？

、要判斷他是真性近視還是假性近視，就要去醫(yī)院里散瞳驗(yàn)光

，如果散瞳驗(yàn)光之后有度數(shù)

，就是真性近視，如果沒(méi)有度數(shù)就是假性近視

。2

、就要根據(jù)孩子的度數(shù)和視力情況決定配不配眼鏡，如果度數(shù)在50度以內(nèi)

，視力也很好

，可以暫時(shí)不配眼鏡，如果度數(shù)在75度以上或者100度以上

，不戴眼鏡的時(shí)候視力就比較差

，就要配戴眼鏡。3

、也是最重要的

，就是要預(yù)防近視進(jìn)一步加深，其中最重要的一點(diǎn)就是要多做戶外運(yùn)動(dòng)

、戶外活動(dòng)

，每天不低于2個(gè)小時(shí)，國(guó)外要求是不低于3個(gè)小時(shí)

，要讓孩子在自然光線下眼睛沐浴陽(yáng)光

，就是要少看手機(jī)、電腦這一類的電子產(chǎn)品

，越小的孩子越不要讓他看電子產(chǎn)品

，越早接觸越容易近視，而且要少看近處的東西

，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也要注意光線不要太暗

，離得不要太近，時(shí)間要掌握在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)

，然后就休息

，往遠(yuǎn)處眺望。是要定期復(fù)查視力

，每個(gè)學(xué)期都要查視力

，必要的時(shí)候要再次散瞳驗(yàn)光。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/19402.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)

，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 青春期男孩應(yīng)該預(yù)防哪些疾病

下一篇: 孩子說(shuō)謊該怎么辦好呢

相關(guān)文章

導(dǎo)致孩子憂郁的原因有很多種

Q：我的孩子性格一直比較憂郁

，不愛(ài)跟小朋友玩

，回家也經(jīng)常悶悶不樂(lè)。A：這位家長(zhǎng)

，不知你的孩子這種情況有多久了

，如果是短期的，是新到一個(gè)幼兒園或搬家引起的

，不要太擔(dān)心

，只要家長(zhǎng)堅(jiān)持帶孩子出去和其他孩子接觸就好。但如果已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間了

，建議家

孩子

憂郁

2023-04-28

七種會(huì)影響寶寶健康的魚(yú)類要牢記

七種會(huì)影響寶寶健康的魚(yú)類要牢記我們都知道海產(chǎn)品中的食物都是營(yíng)養(yǎng)及其豐富的

，一般微量元素有鈣,鐵,鋅,碘等，還具有增強(qiáng)智力的作用

，特別適合寶寶的食用

。但是因?yàn)楹．a(chǎn)品過(guò)多，有的食物并不適合寶寶的健康

，今天小編為大家介紹的就是有哪些海產(chǎn)品是寶寶不

魚(yú)類

適合

2023-04-28

青少年脫發(fā)注意不要做這些

青少年脫發(fā)注意不要做這些雖然青少年的身體的體質(zhì)一般來(lái)說(shuō)都是非常不錯(cuò)的

，但是日常生活中也是容易出現(xiàn)一些病癥的，比如脫發(fā)就是非常常見(jiàn)的

，青少年脫發(fā)其實(shí)也是一種病癥

，對(duì)于孩子們的健康的成長(zhǎng)和發(fā)育也是非常的不利的，所以孩子們?nèi)绻霈F(xiàn)了脫發(fā)的情況

，一

熬夜

情況

2023-04-29

這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食(這些食物不適宜給寶寶當(dāng)輔食

，你造嗎？)

這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食我們都知道

，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)

，輔食是非常重要的了，尤其是在冬季的時(shí)候

，如果我們能選擇正確的輔食給寶寶吃

，那么就可以幫助寶寶的身體健康了哦

，那么那些食物是不適合給寶寶吃的呢，下面就讓我們一起來(lái)看看吧

。不要給寶寶吃油膩和刺

選擇

家長(zhǎng)

2023-04-27

這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食(這些食物不適宜給寶寶當(dāng)輔食<div id=

，你造嗎？)" onerror="nofind(this)" >

嬰兒出生后注意事項(xiàng)

目錄嬰兒出生后注意事項(xiàng)嬰兒出生后多久可以剪發(fā)出生第一天嬰兒禁忌生了孩子注意事項(xiàng)新生兒在剛剛出生以后

，身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育還不是很完全的時(shí)候

，是有很多我們需要注意的問(wèn)題的，比如睡眠

、喝奶

、喝水、換尿布等等都是非常必要的

，具體孩子出生以后有哪些需要

建議

孩子

2023-04-25

改善生長(zhǎng)發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素

改善生長(zhǎng)發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素孩子長(zhǎng)不高是很多家長(zhǎng)們擔(dān)心的問(wèn)題

，和基因有關(guān)系，也和后天的一些營(yíng)養(yǎng)調(diào)理有直接的關(guān)系

，想要長(zhǎng)高要補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)

，特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的時(shí)候，那么如何改善生長(zhǎng)發(fā)育

，促進(jìn)長(zhǎng)高呢

。下面的這些營(yíng)養(yǎng)素可以試試，可以有很好

改善

的作用

2023-04-27

改善生長(zhǎng)發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素

兒童貧血可以吃這兩道食譜

兒童貧血可以吃這兩道食譜兒童是非常柔弱的群體

，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題

，比如說(shuō)貧血就是非常常見(jiàn)的，貧血帶來(lái)的影響是非常大的

，會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)

，所以孩子出現(xiàn)貧血，及時(shí)的采取一些措施來(lái)進(jìn)行改善很重要

，通過(guò)吃一些食譜來(lái)改善貧血的癥狀

，效果是非常好

孩子

兒童

2023-04-26

如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣

寶寶剛出生的時(shí)候，對(duì)于外面的世界是一無(wú)所知的

，都是在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下開(kāi)始慢慢接觸

、了解這個(gè)世界，飲食習(xí)慣也是

。寶寶的飲食習(xí)慣大多跟家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方式有一定的關(guān)系

。例如家長(zhǎng)愛(ài)吃甜食，可能在給孩子吃的食物也會(huì)偏甜

。長(zhǎng)此以往

，孩子就會(huì)養(yǎng)成與家長(zhǎng)類似的飲食

孩子

家長(zhǎng)

2023-04-28

做好這些才合格

做好這些才合格媽媽平時(shí)一定要注意以最飽滿的精力，全神貫注地面對(duì)寶寶的眼睛說(shuō)話，這樣其實(shí)已經(jīng)盡量滿足了寶寶的情感需求

。同時(shí)

，早晚都要做足擁抱和親吻的功課，而不是等寶寶情感饑餓時(shí)才去抱他親他

，讓寶寶感受到父母非常愛(ài)他

，他本身就很滿足

，不會(huì)覺(jué)得生

父母

做好

2023-04-28

兒童熱門(mén)文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

家有哮喘患兒有哪些注意事項(xiàng)

小兒癲癇有哪些治療方法

！勿延誤！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)

，僅供愛(ài)好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

如何預(yù)防青少年視力下降