青少年視力矯正的一些方法

青少年視力矯正的一些方法

隨著我們科技的不斷進(jìn)步，我們的生活也是越來越離不開各種家用的電器，但是這樣是同時(shí)導(dǎo)致我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些近視的問題，尤其是我們很多人在青少年的時(shí)候就是戴上了眼鏡，這也會(huì)給我們的生活帶來非常的不便的，下面我們就是一起來了解一些青少年視力矯正的方法。

青少年視力矯正的方法

據(jù)統(tǒng)計(jì)，電子書、電腦、電視，孩子越早接觸這些，近視就越早、近視程度就越深。所以，專家提醒家長們：青少年近視矯正腳步要提前。

青少年近視的小患者，很多都存在熬夜的現(xiàn)象，因?yàn)檎n業(yè)繁重，熬夜是一件家產(chǎn)便飯的事。不過現(xiàn)在越來越多的孩子選擇熬夜喝咖啡。其實(shí)這是不健康的。專家指出，孩子如果一定要熬夜，首先應(yīng)該選擇喝茶提神。因?yàn)椴枘芙档碗娔X的輻射，也能起到潤眼防干澀的效果。

我們可以很好的喝一些熱牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)，維生素A及B族都是對(duì)視力的近視有一定的減弱的效果的，我們?cè)谄綍r(shí)也是要多食用一些富含B族維生素和微量元素的食品與含有鋅鈣的食物，像生活中的綠色蔬菜、新鮮果汁、豆類、魚肉、蛋類、奶類、胡蘿卜、菠菜、海帶、紫菜和豬骨、牛骨等等。

有些家長急于治好孩子的近視，對(duì)于治療沒有耐心，堅(jiān)持不下去。其實(shí)科學(xué)糾正近視需要三個(gè)時(shí)期，才能讓孩子視力有所提升。

最佳形成期：近視初期，孩子會(huì)瞇眼，看東西會(huì)往前湊等現(xiàn)象。此時(shí)家長會(huì)很容易忽視這個(gè)時(shí)期的視力改善，錯(cuò)過了孩子視力的最佳改善時(shí)期。

較佳改善期：年齡14歲以內(nèi)，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時(shí)從而科學(xué)鍛煉睫狀肌，眼部營養(yǎng)干預(yù)等入手，視力有望恢復(fù)正常，堅(jiān)持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習(xí)慣吃過甜的食物和燒烤食品誘發(fā)近視，放射污染：電腦、電視、手機(jī)、游戲機(jī)的輻射，才可控制視力下滑。

另外，眼科專家指出，青少年的眼睛正處于發(fā)育期，眼球發(fā)育尚未定型，眼組織具有一定的自我修復(fù)能力，如果方法得當(dāng)，通過有效的治療，青少年的近視會(huì)有效改善和矯治。孩子剛近視，不宜配鏡。

上面就是為大家介紹的一些對(duì)我們青少年視力矯正的一些方法的介紹，我們?cè)诔霈F(xiàn)視力問題后也是可以很好的嘗試一些上面的方法，但是我們重要的是保存良好的生活習(xí)慣和注意用眼的勞逸結(jié)合，這對(duì)改善視力問題是非常的有幫助的，不要長時(shí)間的過度的用眼。

青少年視力如何糾正？

眼睛是心靈的窗戶，但是很多人的眼睛視力都出現(xiàn)了問題，甚至是越來越趨于年輕化?，F(xiàn)在很多的學(xué)生都早早的戴上了眼鏡，這其中的最大“功臣”莫過于就是電子產(chǎn)品了，還有就是學(xué)習(xí)寫作業(yè)姿勢(shì)不當(dāng)所造成的。其中其實(shí)很大一部分都是屬于假性近視，通過日常的一些改善輔助訓(xùn)練，或許可以恢復(fù)改善。方法就是可以采用遠(yuǎn)眺、晶體操、推拿操、飲食輔助等等。

1、遠(yuǎn)眺凝視。我們總是會(huì)在用眼過度之后，采用遠(yuǎn)眺的方式進(jìn)行緩解視覺疲勞，緩和眼周圍肌肉的緊繃。同樣的，想要改善視力，我們可以采用遠(yuǎn)眺的方式，看一看10米左右的草地或者綠樹，這樣的話由于綠色波長較短，可以促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，緩和眼部疲勞。記住不要瞇眼哦，要注意力集中一點(diǎn)，每天反復(fù)的進(jìn)行這種的遠(yuǎn)眺和放松。

2、晶體操。所謂晶體操，也就是讓我們的眼球可以進(jìn)行一定的活動(dòng)，鍛煉眼部肌肉和緩解眼部疲勞。我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候所做的一些眼保健操，其實(shí)也是屬于晶體操的一部分，通過按摩眼部及周圍的神經(jīng)、肌肉等，達(dá)到放松眼部的效果。

3、推拿操。在做推拿操的時(shí)候，我們可以采用坐式或者是仰臥的方式，兩眼閉合之后一次的進(jìn)行眼部穴位的按摩，不要太用力了，盡可能的輕緩，以局部有酸脹感為度。通常需要進(jìn)行按壓推拿的穴位有：天應(yīng)穴、四白穴、太陽穴等。對(duì)于假性近視和預(yù)防度數(shù)加深有很大的益處。

4、飲食輔助。在日常的飲食中，有很多的食物是可以起到改善視力的作用的，保護(hù)眼睛。所以注意日常飲食，注意營養(yǎng)。具有改善視力作用的食物一般有：菠菜、雞蛋、薺菜、紅薯、瘦肉、藍(lán)莓、魚類等等。

想要眼睛好，日常的一些行為習(xí)慣也是很重要的，不要過久的盯著電子產(chǎn)品，寫作業(yè)要保持一定的視距等等，養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，不定時(shí)進(jìn)行眼部按摩等等。

青少年近視怎樣矯正？

1、配戴一副合適的眼鏡
優(yōu)點(diǎn)：配一副合適的眼鏡是目前防止近視加深的最好方法。
缺點(diǎn)：框架眼鏡讓人覺得很“累贅”的感覺，而且鏡片上的霧氣經(jīng)常讓人頭痛，眼鏡需要每2年重新更換一次，很麻煩。隱形眼鏡亦有一些缺點(diǎn)，由于隱形眼鏡是直接戴在角膜上，較容易引起例如角膜發(fā)炎等病癥。而且隱形眼鏡亦不像框架眼鏡般可隨時(shí)戴上及除下，長期配戴會(huì)做成多種并發(fā)癥，例如角膜血管增生等問題，嚴(yán)重可引致失明。
2、滴眼藥水
我們?？吹礁鞣N“滴藥水治近視”的廣告，其中主要成分是阿托品。專家意見：阿托品滴眼液通過松弛睫狀肌，使晶狀體扁平，屈光度減小，這樣正好可以治療由于睫狀肌持續(xù)痙攣收縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變化，將假性近視眼矯正到正視狀態(tài)，但其對(duì)真性近視的治療卻沒有效果。而且在不確定藥水質(zhì)量可靠的情況下，最好不用。
3、近視眼手術(shù)治療
優(yōu)點(diǎn)：對(duì)于升學(xué)、參軍、運(yùn)動(dòng)員、公務(wù)員以及對(duì)外貌要求比較高的朋友比較適合，可以說是最好的手術(shù)。激光手術(shù)治療近視眼直接對(duì)角膜表面加工，手術(shù)后角膜機(jī)械強(qiáng)度無明顯改變，安全保證，由計(jì)算機(jī)控制，準(zhǔn)確度高，術(shù)后效果穩(wěn)定。
缺點(diǎn)：不是所有人有適合做近視眼激光手術(shù)，手術(shù)有嚴(yán)格的禁忌癥及術(shù)前檢查。
4、角膜塑形(ok鏡)
優(yōu)點(diǎn)：夜間配帶，白天摘鏡，運(yùn)動(dòng)不受影響;美觀;可矯正小于600度的近視，散光小于150度;可為10歲-35歲的人配戴,年齡限制少。
缺點(diǎn)：OK鏡后在短時(shí)間內(nèi)眼鏡也不能戴;鏡片清洗與裝卸難易程度同軟性角膜接觸鏡;配帶不當(dāng)常有角膜炎發(fā)生。

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