青少年視力不好,保護視力吃這些藥膳

現(xiàn)在對于青少年朋友們來說，在生活特別容易出現(xiàn)的去看就是視力問題了，因此就讓很多家中朋友們非常的煩惱了，那么我們在這時候都有哪些方法能夠幫助我們保護視力呢，下面就讓我們給大家推薦幾款保護視力的藥膳吧。

核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

花生瓜子棗豆糕

花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

豆仁粳米八寶粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這幾款食物的制作方法都是非常簡單的了，因此我們就可以通過吃這些食物來幫助青少年朋友們保護視力了哦，我們經(jīng)常通過這樣的方法來保護視力，對于身體健康來說也是很有好處的哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ΡＷo視力的藥膳有了解了吧，我們完全可以通過吃這些食物來幫助青少年朋友們保護視力了哦，而且這些食物的味道也是很棒的了，是我們不能錯過的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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