皮膚瘙癢青少年如何安排飲食

皮膚瘙癢青少年如何安排飲食

青少年在日常中，因為各方面的原因，導致身體有很多的皮膚瘙癢問題。比如青春痘、黑頭、紅血絲等，都會引起皮膚瘙癢。皮膚瘙癢，引起的原因是非常多的，那么青少年在遇到皮膚瘙癢問題的時候要怎么合理安排自己的飲食習慣呢?

皮膚瘙癢青少年如何安排飲食

青少年皮膚瘙癢，我們要為大家介紹一下，痘痘、粉刺、痤瘡等其實是一個概念，對于青少年常見的這些皮膚問題。首先要注意不要給自己的心理造成很大的壓力，其次要注意，在飲食和生活習慣上不要熬夜、不要吃辛辣生冷食物，不要吃垃圾食物等。

1、青春痘：

青春痘對是青春期非常多見的皮膚瘙癢問題，又或者叫痤瘡、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應。

2、黑頭：

為什么會出現黑頭呢?黑頭也會出現皮膚瘙癢問題。黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個不太雅致的稱號——黑頭。

3、紅血絲：

紅血絲是非常影響青少年皮膚問題的一個疾病了，對于這種情況，常見形成原因有兩種：一，角質受損，毛細血管失去了角質層的天然保護，從而長期受到外界環(huán)境刺激，導致血管擴張/淤堵/受損而形成的。二，面部先天性毛細血管位置比較淺而引起的一種面部現象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅，從而形成紅血絲現象。

青少年皮膚問題怎么辦

青少年皮膚長痘痘，不要用手擠，也不要自己胡亂用藥。女性青春痘常跟月經周期有關系，建議可以在經期前一周就醫(yī)診治。臉上皮脂過多、油膩的話，最好經常洗臉，以便保持臉部清潔、干凈。深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因為，深層清潔一般能去除老廢角質層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來。慎選化妝品，注意防曬工作，杜絕冷熱交替，經常按摩紅血絲的位置，提升肌膚免疫力，注意平時的護理是與預防紅血絲的的好對策。

醫(yī)生建議：

1、青少年皮膚瘙癢注意可使用含薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用藥。

2、青少年皮膚瘙癢可以在洗澡時選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，浴后涂抹潤膚劑，有條件者選用醫(yī)學護膚品(只在藥店出售、在醫(yī)生指導下使用的護膚品)。

3、青少年皮膚瘙癢要注意穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。

4、青少年皮膚瘙癢注意室內溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

5、青少年皮膚瘙癢注意定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了青少年常見的幾種皮膚瘙癢問題，青春痘、黑頭、紅血絲是最常見的。由于不良的生活習慣，或者是內分泌問題，還有青少年平常不懂得護理自己的皮膚，就會很容易出現這些皮膚問題。因此，在日常中，青少年皮膚瘙癢問題要注意不要隨便濫用藥，要注意不要用含有香精等護膚品，而且穿著衣服勤洗勤換，這樣保持良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，也可以改善皮膚瘙癢問題。

皮膚瘙癢吃什么好 5款食療幫你迅速止癢

1 干姜湯組成：干姜9g、紅棗10枚、桂枝6g。

制法：3味共同煎湯。

服法：飲湯，每日1劑，連服7劑。

按語：本方具有疏風散寒之功，適用于皮膚瘙癢癥病發(fā)于大腿內側，小腿屈側及關節(jié)周圍，皮癢干燥脫屑，夜間尤重者。

2 泥鰍湯組成：泥鰍30g、紅棗15g、食鹽適量。

制法：把泥鰍洗凈，與紅棗煎湯加食鹽調味。

服法：飲湯并食泥鰍、紅棗，每日1劑。

按語：本方具有養(yǎng)血潤膚之功，皮膚瘙癢癥見有皮膚干燥，抓后血痕累累，伴頭暈、心悸、失眠者，在藥物治療的同時，服用本湯可增強療效。

3 海帶湯組成1海帶、綠豆、白糖各適量。

制法：將海帶洗凈切碎，與綠豆、紅糖一起煮湯。

服法：飲湯并食綠豆，每日1劑，連服7劑。

按語：本方具有清熱利濕之功，適用于女性皮膚瘙癢癥患者癥見外陰、肛：等處皮癢不止，抓后脂水淋漓，伴白帶量多。

4 甲肉當歸湯組成：穿山甲肉100g、當歸15g、食鹽適量。

制法：把穿山甲肉切碎，和當歸一起加水適量燉熟，食鹽調味。

服法：飲湯，每日1劑,隔3天1次,服用劑數視病情而定。

按語：本湯具有滋陰養(yǎng)血護膚之功，對皮膚瘙癢癥見有發(fā)病日久，皮膚呈苔蘚樣變，癢而不止者有較好療效。

吃什么可以緩解皮膚瘙癢？

皮膚瘙癢癥是一種無原發(fā)皮損的慢性皮膚病。可由某些疾病、藥物、寒冷、毛織品過敏等刺激而發(fā)生。屬于神經功能障礙性皮膚病。其主要表現為癢,呈陣發(fā)性,每次可持續(xù)數小時,尤以夜間為甚,瘙癢甚則難以忍受,常被抓破出血,感覺疼痛才癢止。

皮膚瘙癢的食療方法如下:

清燉穿山甲

【原料】穿山甲肉(要帶少許舌頭肉)100克,食鹽適量。

【制法】將穿山甲肉洗凈、切塊,加水適量燉熟,食鹽調味,一次服食。隔3~5日再食一次,服用次數視病情酌定。

【功效】主治血虛肝旺之皮膚瘙癢。

歸芪蒸雞

【原料】當歸20克,炙黃芪100克,子母雞1只,味精、料酒、胡椒面、生姜、蔥、清湯、食鹽各適量。

【制法】將母雞宰殺,去毛及內臟,洗凈,用開水汆透,撈在涼水內沖洗干凈,瀝凈水分,當歸洗凈,視其塊頭大小,順刀切幾刀,姜切幾片,蔥切長段待用;將當歸、黃芪由雞的襠部裝入腹中,然后放火盆內(腹部向上),擺上蔥、生姜,加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面,加蓋蓋好,用濕棉紙將蓋封嚴,上籠蒸約2小時取出,揭去棉紙,揀出姜、蔥,加味精,調好味即成。佐餐食用。

【功效】主治血虛肝旺之皮膚瘙癢。

泥鰍紅棗湯

【原料】泥鰍30克,紅棗15克,食鹽少許。

【制法】把泥鰍洗凈與紅棗煎湯,加鹽調味服食。每日一劑,連服10~15劑。

【功效】主治皮膚瘙癢。

芹菜紅棗湯

【原料】芹菜200~500克,紅棗60~120克。

【制法】芹菜洗凈切段,紅棗洗凈,二味加水適量煮湯,分次飲用。

【功效】主治血虛肝旺之皮膚瘙癢。

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