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      鵪鶉蛋紅燒肉——兒童健腦益智促發(fā)育
      
        
      
            小愛(ài)
            2023-04-30 03:58:00
        
      

        
      
           
      孩子正在發(fā)育期的時(shí)候一定要注意各種營(yíng)養(yǎng)的支持哦
      ，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，維生素
      ，礦物質(zhì)，氨基酸等等一種都不能少的哦。這樣才能讓兒童在發(fā)育期間更好的成長(zhǎng)
        。兒童吃什么健腦補(bǔ)腦呢
        ，下面就來(lái)介紹鵪鶉蛋紅燒肉的具體做法，對(duì)孩子有益
        。
      【鵪鶉蛋紅燒肉】
      【主料】
      五花肉500克
        、鵪鶉蛋250克
      【輔料】
      冰糖1小把、八角1顆
      、生抽適量
      、桂皮1段、老抽適量
      、料酒適量
      、蔥適量、姜小塊
      【做法】
      1.五花肉焯水后瀝出
      ，鵪鶉蛋洗凈放鍋煮熟
      2.放入五花肉
      ，翻炒后中火煎出些油來(lái)，加入料酒
      、紅燒醬油
      、生抽、冰糖炒勻后加入開(kāi)水
      ，大火燒開(kāi)一會(huì)后轉(zhuǎn)中火
      3.這樣就能很快剝出完整的鵪鶉蛋
      ，肉燒到半小時(shí)左右放入鵪鶉蛋，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火
      。再燒20分鐘左右
      ，用筷子插肉，能輕輕穿透后
      ，用大火收汁
      ，撒上蔥花，裝盤(pán)
      ，裝盤(pán)
      ，撒上蔥花。
      兒童正是長(zhǎng)身體的時(shí)候
      ，今天準(zhǔn)備給寶寶做道鵪鶉蛋紅燒肉
      ，口味偏甜，肥而不膩
      ，加入了百葉
      ，加入兒子喜歡鵪鶉
        ，味道現(xiàn)加鮮美，肉質(zhì)融入了筍的清香
        ，這道食譜非常受家人的喜愛(ài)
        。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、脂肪
        、碳水化合物
        、多種維生素和鈣、磷
        、鐵等礦物質(zhì)
        ，他的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，具有健腦的作用
        。經(jīng)常吃些鵪鶉蛋等蛋類(lèi)的食物的話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有益消化和吸收
        ，寶寶適合吃這樣的菜肴哦
        ，可以有幫助大腦發(fā)育的作用，健腦促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
        。
      上面介紹了鵪鶉蛋紅燒肉的做法大家都學(xué)會(huì)了吧
        ，艾葉是一種中藥材，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        ，兒童健腦益智
        ，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，搭配五花肉一起食用
        ，很健康
        ，而且有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。孩子們正在發(fā)育期的話可以適當(dāng)?shù)氖秤?/p>

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/20387.html.
      
          
      
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      青少年脫發(fā)注意不要做這些
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食(這些食物不適宜給寶寶當(dāng)輔食
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      做好這些才合格
      
                        
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