青少年脊柱彎曲不容忽視

青少年脊柱彎曲不容忽視

脊柱彎曲是現(xiàn)代青少年中比較多見的現(xiàn)象，大多數(shù)脊柱彎曲是由于青少年站姿、坐姿及運動姿勢長期不良而形成的，嚴(yán)格來說不屬于嚴(yán)重的疾病，但脊柱彎曲一方面會導(dǎo)致人的體形不端正，影響形象，另一方面，脊柱彎曲會影響脊椎神經(jīng)和壓迫內(nèi)臟器官，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。

青少年脊柱彎曲，越早進(jìn)行糾正效果越好，如果因為不重視而延誤治療，會給孩子一生的健康造成重大隱患。下面就給朋友們介紹一下青少年脊柱彎曲的預(yù)防和治療。

青少年最容易出現(xiàn)脊柱彎曲

大家知道，人的脊柱位于人體的正中，它的主要作用是支持體重、保護(hù)脊髓神經(jīng)及內(nèi)臟、維持身體平衡、減緩震動。正常人的脊柱有頸部、胸部和腰部這三個生理彎曲，從側(cè)面來看呈現(xiàn)出“S”型。

青少年處于生長發(fā)育很旺盛的時期，骨骼的硬度和韌性都還不夠完善，脊柱的生理彎曲不像成人那樣完全固定，所以青少年的脊柱很容易受到不良姿勢的影響而發(fā)生變形，現(xiàn)代的青少年學(xué)習(xí)緊張，盡管老師們注意培養(yǎng)孩子良好的坐姿，但學(xué)生們很難堅持，彎腰、塌背、一手支撐臉部，寫字身體右傾等不良姿勢時有發(fā)生，時間長了，會牽引脊柱骨骼和肌肉變形，形成脊柱彎曲。

預(yù)防和治療脊柱彎曲的對策

預(yù)防青少年脊柱彎曲，首先是要教育好孩子，讓青少年認(rèn)識到保持正確姿勢的重要性和脊柱彎曲的危害。

其次，要注意從小培養(yǎng)孩子良好的站姿、坐姿和行走姿勢，隨時保持身體正直，兩肩平齊，挺胸抬頭，發(fā)現(xiàn)有肩斜、駝背、頭歪等不良姿態(tài)時，要注意隨時糾正。

第三，要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^科學(xué)的運動來鍛煉孩子的脊柱，跑步、球類、武術(shù)、游泳等運動，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)脊柱的柔韌性，對預(yù)防脊柱彎曲有著積極的作用。

發(fā)現(xiàn)孩子有了脊柱彎曲，不要過于緊張，青少年脊柱處于不定型的狀態(tài)中，只要及時的進(jìn)行糾正，一般都可以恢復(fù)正常。輕微的脊柱彎曲，可以通過對不良姿勢的糾正來治療，變形明顯的脊柱彎曲，可以到醫(yī)院找正骨或者按摩的醫(yī)生來進(jìn)行矯正治療，必要時可以使用矯正器械來進(jìn)行強(qiáng)制矯正。

脊柱側(cè)彎癥要在幾歲時小心？

脊柱側(cè)彎尤其是特發(fā)性脊柱側(cè)彎經(jīng)常在10至14歲之間的青少年中發(fā)現(xiàn)，因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快，原本輕微的脊柱側(cè)彎在這個時期加重也較快，所以家長對這個年齡段的青少年應(yīng)特別注意。如果您發(fā)現(xiàn)孩子有如下征象，要警惕他（她）是否患有脊柱側(cè)彎：一側(cè)肩膀比另一側(cè)高；女孩雙乳發(fā)育不對稱；一側(cè)后背隆起；腰部腰線不對稱；一側(cè)臀部比另一側(cè)高等。此時可以給孩子做一些簡單的檢查，如用手觸摸脊柱的棘突，觀察是否在一條直線上，或是讓孩子立正后向前彎腰觀察后背是否對稱。如果經(jīng)過簡單的檢查，您發(fā)現(xiàn)孩子有異常，應(yīng)該立即到醫(yī)院去檢查。
脊柱側(cè)彎一般出現(xiàn)在10歲～14歲左右。因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快，原本輕微的脊柱側(cè)彎此時加重也較快，所以家長對這個年齡段的青少年應(yīng)特別注意，最好從8歲開始提前關(guān)注。
不良坐姿或是禍?zhǔn)?br>“除去激素、遺傳等病理原因之外，不良坐姿和運動不當(dāng)也是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，青少年脊柱側(cè)彎的發(fā)病機(jī)理源于腰椎?！睂＜冶硎尽Ｓ匈Y料顯示，一名小學(xué)生一天在學(xué)校平均要坐約4小時；一名中學(xué)生則將近6小時。如此長時間坐著，倘若坐姿不良，對身體正在發(fā)育的孩子的影響是難以估量的。
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另外，運動不當(dāng)也會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。每種運動都和人體的生理結(jié)構(gòu)有緊密聯(lián)系，如何針對身體尚未成熟的青少年進(jìn)行必要的防護(hù)。例如對于乒乓球運動員來說，脊柱側(cè)彎就是常見的“職業(yè)病”。
檢查方法
兩個時期特別注意
“脊柱側(cè)彎的發(fā)病一般需要兩三年時間才能形成”專家表示。怎樣判斷自己的孩子是否患有脊柱側(cè)彎？專家建議應(yīng)該關(guān)注兩個時期：
小學(xué)時期
這個時期脊柱側(cè)彎癥最初發(fā)生的年齡。
檢查方法：讓孩子端坐，手下垂，兩目平視。察看腰背兩側(cè)肌肉是否對稱。一旦發(fā)現(xiàn)有不對稱的表現(xiàn)，需到醫(yī)院照X線片及早治療。
女孩月經(jīng)初潮時期
根據(jù)臨床觀察，女孩子脊柱側(cè)彎度加大，往往是在月經(jīng)初潮以后，隨著身高發(fā)育而彎曲度不斷加大的。因此，孩子來月經(jīng)了，不但要教給她有關(guān)的衛(wèi)生知識，還要檢查她的脊柱（每月檢查不少于一次）。
檢查方法：讓孩子端坐，母親用拇指食指從第7頸椎（頸背高起處）夾住脊柱往下摸觸，至腰骶部，看是否是直線。另一方法：讓孩子站立，兩手合攏，慢慢往前彎曲脊柱，彎至90度。察看腰、胸兩旁是否一樣平坦，如發(fā)現(xiàn)一側(cè)高，一側(cè)低，需到醫(yī)院照X線片，找有經(jīng)驗的骨科醫(yī)生診斷。

青少年脊柱側(cè)彎最佳矯正方法是什么？

1、 輕度患者可以改變?nèi)粘Ｗ飨ⅲ⒁膺\動，保持正確坐姿和站姿。每天堅持一小時正確站姿，避免不正確的站姿和坐姿。加強(qiáng)肌力，恢復(fù)脊柱周圍肌力的平衡。矯正練習(xí)中脊柱左側(cè)彎便向左側(cè)同練習(xí)，右側(cè)彎便向右側(cè)屈練習(xí)。（1）手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側(cè)屈，練習(xí)3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。
2、 稍重一點的患者可以去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下可以進(jìn)行一定量按摩和恢復(fù)動作，切記不能自己盲目治療，必須在醫(yī)生的建議和檢查下，持之以恒。患者在工作學(xué)習(xí)的過程中一定要保持正確的姿勢，現(xiàn)在的年輕人甚至是小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎的原因就是在工作學(xué)習(xí)時坐姿站姿不正確，有的小學(xué)生寫作業(yè)時甚至是趴在桌子上，這就是脊柱側(cè)彎的病因。在矯正的過程中，一定要改正這些壞習(xí)慣，不管是坐還是站都要挺胸抬頭，這樣脊柱腰椎的壓力變小，脊柱側(cè)彎的矯正過程難度也小了一點
3、 對于重度患者，手術(shù)治療，如果病情比較嚴(yán)重，通過日常矯正和自己恢復(fù)，不能有任何效果的只能采取手術(shù)治療。手術(shù)治療對人體有一定危害因此患者一定要在醫(yī)生和家人陪伴下，選擇自己治療的最佳方案。

青少年脊柱側(cè)彎怎么調(diào)整呢？

青少年脊柱側(cè)彎如何矯正寫回答
2青少年脊柱側(cè)彎是怎樣發(fā)病的呢?對于這一問題來說，由于很多人對于具體的情況還不是很了解，現(xiàn)在患有脊柱側(cè)彎疾病的比較多，尤其是對于青少年朋友們來說更是如此。由于患者在發(fā)現(xiàn)后沒有及時的選擇治療，從而最終導(dǎo)致了病情的加重。專家建議患者發(fā)生這種病一定要及早的進(jìn)行治療。那么，?需要我們一起來具體的了解。 通常性的脊柱側(cè)凸容易發(fā)生在患者的頸椎、胸椎或胸部與腰部之間的脊椎，發(fā)生這種病也可以單獨的發(fā)生在患者的腰背部。脊柱側(cè)彎如何矯正?以下是具體的介紹。 對于自身脊柱的保護(hù)需要我們從小就養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從生活中的點滴做起，及時的注意糾正不良的習(xí)慣和錯誤的姿勢。怎么樣預(yù)防脊柱側(cè)彎呢?首先從糾正不良習(xí)慣和錯誤姿勢開始! 臥硬板床：人的脊柱從側(cè)面看是彎曲的，在仰臥于水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時，身體的自重會使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。從側(cè)面看脊柱變直了，從而出現(xiàn)不適或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型。因此，兒童，尤其是發(fā)育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇臥硬板床。 如果是嬰幼兒，枕頭應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好。睡覺時，宜讓孩子的整個肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。雖然他們是如此喜愛這樣的姿勢?？墒且惨龑?dǎo)他們改正，擁有健康的睡眠姿勢，保護(hù)脊柱。 走路時，不要為孩子選擇過大的鞋子，這不是節(jié)約的好方法，因為孩子的腳比想象的要長得快得多。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協(xié)調(diào)，長期如此，會加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛。 也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會讓他們在走路時，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。不要讓女孩穿著限制足踝活動的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會加重脊柱，尤其是腰部的負(fù)擔(dān)。美麗應(yīng)以健康為基礎(chǔ)做好脊柱側(cè)彎的預(yù)防。 盡量避免赤足行走。尤其是夏季和溫暖時節(jié)，足部受涼會促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。避免用單肩背書包，雖然那樣看上去很帥。要注意，或許你長大后，就成了高低肩，甚至是脊柱側(cè)彎的患者。 教室里的坐椅，絕不可能適合每一個孩子。因此，我們建議孩子坐椅子時最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。 聽課和做功課時，不要側(cè)歪著身體，以增加背部脊柱的側(cè)壓力。不然你的脊柱會和你的字一樣不太漂亮，重視脊柱側(cè)彎的預(yù)防。

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