小孩上火怎么辦

目錄小孩上火怎么辦小孩上火的危害小孩上火吃什么好小孩上火吃什么水果上火是很常見(jiàn)的問(wèn)題，不管什么年齡階段的人都會(huì)出現(xiàn)，小孩子上火的幾率還是非常高的，容易導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎以及便秘的情況出現(xiàn)，所以做好預(yù)防措施就很重要，如果有上火的征兆應(yīng)該及時(shí)降火，下面就來(lái)和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下小孩上火怎么辦。

小孩上火怎么辦

小孩出現(xiàn)上火問(wèn)題以后應(yīng)該多喝一些溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體所需要的水分，把一些不良的物質(zhì)及時(shí)排除到身體之外，能達(dá)到好的改善上火效果，孩子上火也應(yīng)該注意選擇性的吃食物，一些容易導(dǎo)致上火的食物需要避免，像零食里面沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但又特別容易導(dǎo)致身體上火，平時(shí)應(yīng)該注意給孩子吃的零食不能太多。

小孩上火以后飯菜方面也應(yīng)該注意，一些刺激性的調(diào)味料不要放，應(yīng)該給孩子多喝一些清淡的粥或者湯，可以多吃一些新鮮的蔬菜以及湯水，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素。

小孩上火的危害

小孩上火以后容易導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，在大便的時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)疼痛感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了身體里面會(huì)堆積很多毒素，對(duì)健康造成傷害，而且如果每一次排便的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生疼痛癥狀，那么就會(huì)讓孩子對(duì)排便非?？咕?，會(huì)形成習(xí)慣性便秘問(wèn)題。

小孩上火對(duì)精神狀態(tài)的影響也非常大，由于孩子正在成長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵階段，如果上火影響到睡眠質(zhì)量，大腦，身體發(fā)育都會(huì)異常，所以及時(shí)用正確的方式緩解就很重要。

小孩上火吃什么好

小孩上火應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆稀飯或者是綠豆湯，能達(dá)到清熱解煩作用，解除毒素，清涼的效果也非常不錯(cuò)，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，能達(dá)到清火作用，還能夠讓內(nèi)熱問(wèn)題消失，像萵筍，蓮藕，茄子，苦瓜等都是不錯(cuò)的選擇。

孩子上火以后還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍椭乃幫?，如果孩子的癥狀是口渴便秘，飲食量大，晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)，手心發(fā)熱煩躁等，那么服用這種中藥丸能達(dá)到的調(diào)理效果就非常明顯。

小孩上火吃什么水果

可以吃一些馬蹄，可以達(dá)到瀉火清熱作用，解除毒素，利尿潤(rùn)肺的效果也非常明顯，馬蹄雖然去皮比較麻煩，但是味道好，水分含量又很多，能夠讓生理功能維持的更好，讓成長(zhǎng)發(fā)育得到促進(jìn)，還可以讓骨骼牙齒發(fā)育變得更好，酸堿平衡得到調(diào)節(jié)。

小孩上火還可以適當(dāng)?shù)某砸恍├孀?，梨子可以進(jìn)入胃經(jīng)，肺經(jīng)，能達(dá)到化痰，清熱，潤(rùn)燥以及解酒作用，孩子出現(xiàn)上火問(wèn)題以后吃一些梨子，可以達(dá)到的改善作用也非常多。

還可以吃柚子，柚子是一種很好吃的水果，維生素c含量豐富，可以達(dá)到潤(rùn)肺清腸作用，止咳平喘的效果也非常好，如果孩子出現(xiàn)上火消化不好問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿幽軌蜻_(dá)到的作用就非常不錯(cuò)。

小孩上火以后還可以吃一些橙子，是一種良性水果，能達(dá)到幫助消化，預(yù)防便秘及開(kāi)胃作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┏戎蛘叱砸恍┬迈r的橙子，就能達(dá)到好的幫助食物消化作用，里面含有果膠以及纖維素，可以讓腸道蠕動(dòng)速度變得更強(qiáng)，讓清腸通便的效果更好，這樣有害物質(zhì)就能夠被及時(shí)的排除到身體之外，但是空腹的時(shí)候不要喝。

小孩上火還可以吃一些蘋(píng)果，里面含有脂肪，糖類(lèi)物質(zhì)，礦物質(zhì)以及維生素，經(jīng)常吃蘋(píng)果的孩子比不吃蘋(píng)果的孩子出現(xiàn)感冒的幾率要少一些，而且吃蘋(píng)果還能達(dá)到潤(rùn)腸潤(rùn)肺，生津止瀉作用，纖維含量豐富，對(duì)孩子的正常成長(zhǎng)發(fā)育有著很好的幫助作用，還可以讓記憶力有所提高，但是吃完蘋(píng)果會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，所以吃完要好好漱口刷牙。

小孩上火還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞瘕埞锩婧械V物質(zhì)，維生素，膳食纖維以及蛋白質(zhì)，果肉纖維含量豐富，可以讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，讓便秘問(wèn)題更快消失。

上面介紹的就是小孩上火的解決方法，小孩上火多吃正確的食物可以達(dá)到的調(diào)節(jié)作用就非常明顯，平時(shí)一定要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這樣才能讓不舒服的問(wèn)題盡快消失，可以讓孩子的身體變得更加健康，讓孩子身體抵抗能力變得更好。