怎么才能讓嬰兒睡覺(jué)

怎么才能讓嬰兒睡覺(jué)

目錄怎么才能讓嬰兒睡覺(jué)嬰兒睡覺(jué)的注意事項(xiàng)嬰兒睡覺(jué)的正確姿勢(shì)怎么讓新生兒晚上好好睡覺(jué)很多嬰兒的睡覺(jué)質(zhì)量不是非常好，總是會(huì)哭鬧，睡覺(jué)之前以及睡覺(jué)醒過(guò)來(lái)以后情緒都是很差的，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)會(huì)非?？鄲?，想要讓嬰兒睡覺(jué)習(xí)慣變得更好就應(yīng)該注意正確的方式方法，下面就來(lái)詳細(xì)的看一下怎么才能讓嬰兒睡覺(jué)，想要了解的人就一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看吧。

怎么才能讓嬰兒睡覺(jué)

想要讓嬰兒入睡更快就可以適度的進(jìn)行按摩，在睡覺(jué)之前家長(zhǎng)按揉一下孩子的腿部，手臂及胳膊部位，可以讓全身都得到舒展，這樣就可以更好的進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，一些暗示可以養(yǎng)成比較好的習(xí)慣，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)也是如此，家長(zhǎng)可以在孩子睡覺(jué)之前泡熱水澡，長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成這樣的習(xí)慣就可以讓嬰兒變得非常放松，能夠讓睡眠質(zhì)量變得更好，一些聲音能夠讓睡眠更加順利，像輕柔的聲音就非常好，可以學(xué)習(xí)搖籃曲，睡覺(jué)之前唱給寶寶聽(tīng)，慢慢的寶寶就可以進(jìn)入到睡眠當(dāng)中去，睡眠質(zhì)量也可以變得更好。

嬰兒睡覺(jué)的注意事項(xiàng)

嬰兒睡覺(jué)需要注意不要讓孩子含著奶嘴入睡，在喝奶過(guò)程中如果已經(jīng)睡著了就要輕輕的拔出來(lái)，這樣才能夠避免養(yǎng)成只有含著奶嘴才能夠入睡的習(xí)慣，不要給孩子蓋太厚的被子，容易壓迫導(dǎo)致呼吸不通暢的情況發(fā)生，很多厚的被子并沒(méi)有辦法達(dá)到保暖作用，反而會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。想要讓嬰兒的睡覺(jué)更好，那么晚上一定不要開(kāi)太亮的燈，在太亮的環(huán)境當(dāng)中，孩子的睡眠肯定會(huì)受到影響，出現(xiàn)不適的感覺(jué)，而且對(duì)眼睛傷害也很大。

不要讓嬰兒俯睡，這個(gè)時(shí)候孩子身體各項(xiàng)肌能還不是非常健全，沒(méi)有很好的抵抗能力，如果俯臥睡覺(jué)會(huì)對(duì)心臟造成壓迫，沒(méi)有辦法正常呼吸，嬰兒睡覺(jué)肯定會(huì)有大人陪著一起，人不要總是跟換，最好固定一個(gè)大人來(lái)陪孩子睡覺(jué)，而且睡覺(jué)的環(huán)境一定要安靜一些，不要太吵，否則也會(huì)讓孩子的情緒變得過(guò)于激動(dòng)。

在哄孩子睡覺(jué)的時(shí)候，有一些家長(zhǎng)喜歡把孩子放到搖晃嬰兒床上，這種習(xí)慣養(yǎng)成以后對(duì)孩子的健康會(huì)有一定影響，沒(méi)有辦法讓孩子更正常的入眠，所以這種不好的習(xí)慣應(yīng)該及時(shí)改掉。

嬰兒睡覺(jué)的正確姿勢(shì)

嬰兒睡覺(jué)的一些正確姿勢(shì)要了解清楚，一般仰著睡是最好的，這種睡覺(jué)姿勢(shì)不會(huì)對(duì)臟器造成壓迫，能夠讓孩子更好的成長(zhǎng)發(fā)育，但是一直仰著睡可能會(huì)把頭睡得太扁，想要避免這種情況發(fā)生，那么還可以轉(zhuǎn)換睡覺(jué)姿勢(shì)，讓孩子側(cè)著睡，這樣就能避免這種情況發(fā)生，可以在嬰兒的后背部位靠著一個(gè)枕頭，能更好的保持側(cè)睡姿勢(shì)。

怎么讓新生兒晚上好好睡覺(jué)

想要讓新生兒晚上睡得更加踏實(shí)，那么睡覺(jué)之前應(yīng)該幫孩子洗澡，換干凈的衣服，這樣才能夠更好的入眠，還可以適度的進(jìn)行按揉，這樣也可以讓睡眠質(zhì)量變得更好，想要讓新生兒睡眠更好，晚上如果有哭鬧情況就可以把孩子抱起來(lái)輕輕的拍拍背部以及抱抱孩子，不要總是把夜燈開(kāi)著，這樣會(huì)影響到睡眠，應(yīng)該形成一個(gè)正確的觀念，晚上睡覺(jué)應(yīng)該把燈關(guān)掉。

睡覺(jué)之前不要讓孩子過(guò)于興奮，很多家長(zhǎng)會(huì)和孩子玩耍，如果睡覺(jué)之前讓孩子的情緒過(guò)于興奮，那么就很容易影響睡眠質(zhì)量，不要給孩子穿得太多，也不要蓋太多被子，否則身體出汗量多也會(huì)影響到睡眠，應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來(lái)選擇被子的厚度，在睡覺(jué)后半夜孩子如果出現(xiàn)了一直動(dòng)的情況，最好檢查一下看看是不是要小便了，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)紙尿褲穿的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大概8個(gè)月左右就應(yīng)該養(yǎng)成晚上起來(lái)把尿的習(xí)慣。

上面介紹的就是怎么做才能讓嬰兒更好的睡覺(jué)，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓嬰兒更好睡覺(jué)就可以試試上面這些方法，可以達(dá)到的效果是非常不錯(cuò)的，嬰兒睡覺(jué)質(zhì)量差，就應(yīng)該找到原因積極解決，只有正常睡覺(jué)才可以讓孩子的成長(zhǎng)發(fā)育變得更好，能夠讓身體抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)。

新手媽媽該如何讓寶寶擁有一個(gè)好的睡眠呢？

要知道寶寶需要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間才有利于身體的健康發(fā)育，因?yàn)樵谒叩倪^(guò)程中，孩子的智力也和身體都在快速發(fā)育，因此在寶寶剛出生的時(shí)候絕大部分時(shí)間都在睡眠。

但是有的寶寶就特別不愛(ài)睡覺(jué)，短期的睡眠時(shí)間過(guò)短對(duì)寶寶的身體健康并沒(méi)有太大的影響，如果是長(zhǎng)期的睡眠不足，家長(zhǎng)就需要注意了，很有可能影響寶寶的健康發(fā)育，那么作為新手寶媽該如何在生活中提高寶寶的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間呢？讓我們一起往下看吧。

有的寶寶在睡眠的過(guò)程中總是出現(xiàn)驚醒，哭鬧的情況，這種癥狀可能跟寶寶的饑餓感有關(guān)，因此這個(gè)時(shí)候?qū)殝尶梢远嘟o孩子進(jìn)行喂奶，從而減少寶寶哭鬧的次數(shù)，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

造成這種情況的原因還有一種，就是寶寶身體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，但是寶媽也不要盲目的給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)?？梢栽谌粘Ｉ钪袑殝尪喑砸恍┖}高的食物，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以母乳的形式攝入到寶寶的身體內(nèi)，從而實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。

不過(guò)有的寶寶在沒(méi)睡覺(jué)之前，總是特別的活躍，精神特別的飽滿不想要睡覺(jué)，這種情況跟寶寶的情緒有關(guān)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候并不是寶寶不想睡覺(jué)，而是他的神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，讓寶寶很難入睡。為了避免這種情況，在睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)以內(nèi)家長(zhǎng)不要去逗寶寶讓他大笑。

讓寶寶保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)，這樣才有利于睡覺(jué)的質(zhì)量。并且臥室的燈光和噪聲都會(huì)影響寶寶的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，因此在寶寶睡覺(jué)的臥室里需要將刺眼的燈光轉(zhuǎn)化為比較柔和溫馨的光線，在寶寶睡覺(jué)過(guò)程中盡量不要發(fā)出噪聲。

怎么樣才能讓寶寶睡得好一些？有什么小妙招？

寶寶的睡眠質(zhì)量是很重要的，所以媽媽一定要給寶寶提供一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，這樣才能讓寶寶睡得好一些。并且媽媽還應(yīng)該在睡覺(jué)之前讓寶寶吃飽，這樣就能讓寶寶睡得很舒服，不會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候因?yàn)轲囸I而驚醒。寶寶在餓的時(shí)候會(huì)自己哭鬧，所以如果寶寶不哭的話，媽媽一定不要把寶寶叫醒，要讓寶寶繼續(xù)睡覺(jué)。

可以給寶寶提供一個(gè)安全舒適的睡眠環(huán)境。

睡眠環(huán)境確實(shí)是很重要的，如果睡眠環(huán)境不好的話，那么寶寶也會(huì)睡不著，并且還會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候很沒(méi)有安全感，不敢進(jìn)入深度的睡眠。所以媽媽就要給寶寶足夠多的安全感，讓寶寶感受到非常的安全，這樣寶寶就可以進(jìn)入睡眠之中了。媽媽可以哄著寶寶入睡，還可以在一旁拍一下寶寶的小被子，這樣就能讓寶寶感受到媽媽的溫度，就會(huì)陷入深度的睡眠。并且小孩子的聽(tīng)覺(jué)是比較敏感的，在周圍環(huán)境過(guò)于嘈雜的時(shí)候，他們也會(huì)睡不著。

可以讓小孩子在睡覺(jué)之前吃飽。

小孩子的胃是比較小的，一次根本就吃不了多少東西。所以在睡覺(jué)之前小孩子一定要吃飽，在吃飽之后小孩子就可以安心的睡覺(jué)了，也不會(huì)感到饑餓。如果小孩子中途醒來(lái)了，父母一定要及時(shí)的回應(yīng)小孩子的情緒信號(hào)，要給小孩子吃飽，這樣才能讓小孩子重新睡著。畢竟小孩子并不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭鬧，只會(huì)在餓的時(shí)候哭，一起來(lái)吸引父母的注意力，讓父母給他喂奶。所以父母可以先把奶粉沖泡好放在保溫瓶中，這樣就可以讓小孩子喝到溫?zé)岬哪谭?，讓小孩子不?huì)餓到。

總結(jié)

小寶寶每天會(huì)睡十幾個(gè)小時(shí)，所以說(shuō)睡眠質(zhì)量是很重要的。在睡覺(jué)的時(shí)候，小寶寶的身體就會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，讓寶寶的身體得到充分的發(fā)育。

快速讓嬰兒入睡的方法

很多寶寶在晚上都是愛(ài)哭鬧，不想睡覺(jué)，這是很多父母比較煩惱的事情，那么怎么讓寶寶快速入睡呢？以下是我為大家整理的快速讓嬰兒入睡的方法相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

1、廣播聽(tīng)故事

大約在10點(diǎn)20左右了，我們開(kāi)始正式關(guān)燈睡覺(jué)了，這個(gè)時(shí)候我會(huì)開(kāi)始說(shuō)一些睡覺(jué)的規(guī)則，比如睡覺(jué)了就不能動(dòng)了，動(dòng)了就不是乖寶寶了，或者用他自己喜愛(ài)的方式跟他說(shuō)：如果你長(zhǎng)大想成為奧特曼的話，就不能動(dòng)，因?yàn)樗X(jué)是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成為怪獸了。他很吃這一套。但是睡前的狂躁還是難以一下子消解，于是我們給他聽(tīng)故事機(jī)。

2、睡覺(jué)前給寶寶一些固定的`暗示

即使是非常小的寶寶也能通過(guò)一些固定的暗示來(lái)養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如說(shuō)，每天準(zhǔn)備睡覺(jué)之前，給寶寶洗個(gè)非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進(jìn)睡眠?；蛘哒f(shuō)，寶寶睡覺(jué)之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺(jué)的同時(shí)，還能夠形成固定的暗示。

3、創(chuàng)造一個(gè)溫馨幽靜的環(huán)境

寶寶睡意來(lái)臨時(shí)，給他聽(tīng)一些像搖籃曲那種平靜的音樂(lè)，讓寶寶養(yǎng)成一放這類音樂(lè)就能入睡的好習(xí)慣。如果寶寶已經(jīng)入睡，可以在家門口貼一張“請(qǐng)不要按門鈴”的便條。

4、晚上盡量不要開(kāi)大燈

在喂奶或換尿布時(shí)，可開(kāi)一下床邊小燈，完事后立即關(guān)燈?？砂惭b低瓦數(shù)的地?zé)簦邥r(shí)開(kāi)著，防止寶寶醒后看不見(jiàn)父母而產(chǎn)生恐懼。

5、建立規(guī)律就寢模式

寶寶睡前1個(gè)小時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說(shuō)床邊故事、聽(tīng)音樂(lè)、道晚安等等，透過(guò)規(guī)律的睡前儀式，等于是對(duì)寶寶下達(dá)「做完這些事就要睡覺(jué)」的指令，協(xié)助寶寶自然而然養(yǎng)成入睡認(rèn)知。

6、漸進(jìn)縮短貼身陪伴

無(wú)論新生兒或已習(xí)慣被抱哄的寶寶，都適合采用漸進(jìn)式縮短陪伴來(lái)幫助寶寶學(xué)習(xí)自行入睡的能力。一開(kāi)始家長(zhǎng)可以采取躺著摟抱的方式，輔以言語(yǔ)及肢體安撫，等寶寶 逐漸習(xí)慣之后，再慢慢縮短陪伴時(shí)間以及肢體碰觸，例如從一開(kāi)始緊抱入睡，慢慢拉開(kāi)身體的距離，以分床或分房為最終目標(biāo)。

7、把握寶寶困倦的信號(hào)，及時(shí)哄他入睡

當(dāng)大人感到困倦的時(shí)候，誰(shuí)也不會(huì)想要強(qiáng)打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺(jué)的信號(hào)的時(shí)候，比如說(shuō)變得很安靜或者是對(duì)周圍的人、玩具都失去興趣，就應(yīng)該馬上開(kāi)始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，再次入睡就會(huì)變得很困難的。

讓寶寶睡覺(jué)的方法 怎么讓寶寶睡好覺(jué)

1、睡前散步，媽媽們?cè)趯殞毸X(jué)前，可以帶嬰兒出去走走，呼吸新鮮空氣，讓寶寶放松一下身心，更容易入睡。

2、睡前洗澡，散步回來(lái)，可以給寶寶洗澡，洗澡可以放松寶寶的全身，一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜。在幫寶寶洗澡時(shí)，注意選擇寶寶專用的洗護(hù)用品。

3、睡前按摩，洗完澡后，給寶寶做一個(gè)睡前SPA吧！因?yàn)楦鞣N輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，按摩的同時(shí)和寶寶做親子互動(dòng)。媽媽可以說(shuō)：寶寶，按摩完，我們就要睡覺(jué)了哦。

4、睡前運(yùn)動(dòng)，給寶寶按摩好了，就要正式睡覺(jué)了。寶寶在媽媽肚子里是晃動(dòng)的，因此適宜的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓寶寶感覺(jué)親切。媽媽可以在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?dòng)。

5、催眠音樂(lè)，在寶寶睡覺(jué)的同時(shí)，播放催眠音樂(lè)。有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。所以睡前記得給寶寶播放一些催眠音樂(lè)，不僅可以幫助寶寶入睡，還可以促進(jìn)寶寶智力發(fā)育。

6、舒適環(huán)境，臥室環(huán)境的舒適度也會(huì)影響到寶寶的睡眠，臥室保持相對(duì)的安靜。夏季臥室不能太悶熱，要通風(fēng)透氣，溫度適宜。秋冬季不能太干燥，可以在室內(nèi)放盤水增加濕度，同時(shí)溫度不要太冷，注意給寶寶蓋被子。