7個月的寶寶吃什么輔食

目錄7個月的寶寶吃什么輔食7個月寶寶輔食添加原則7個月寶寶輔食食譜7個月寶寶的飲食禁忌當寶寶七個月大時，寶媽的奶量會變少，質(zhì)量也隨之會下降，但這個月對于寶寶來說卻是非常重要的一個時期，對其的喂養(yǎng)要求隨之也會更高，那么除了每日喂給寶寶的必要食物之外，還需要給它添加一些輔食來滿足其生長發(fā)育的要求，那么寶媽應(yīng)該如何來安排呢?下面我們可以一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一下。

7個月的寶寶吃什么輔食

寶寶滿七月的時候是很關(guān)鍵的一個月，在這期間要改變寶寶的飲食了，下面我們可以一起來看一看七個月大的寶寶可以吃什么輔食。

首先就是寶寶可以開始吃葷了，可以適當吃一些魚肉、雞肉之類脂肪含量較低且容易被人體消化的肉泥，這類食物的蛋白質(zhì)含量較高，食用過后能夠有效保證寶寶生長發(fā)育會有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入。其次就是寶寶的飲食要開始慢慢地由細膩的泥到細小顆粒的轉(zhuǎn)變，鍛煉寶寶的咀嚼能力。第三就是要保證寶寶的全面飲食，葷素都要吃，魚類、肉類、蛋類、奶制品、水果蔬菜類、蔬谷類都要吃，這樣有利于寶寶飲食全面，而且能夠有效地避免今后發(fā)生挑食的情況。

7個月寶寶輔食添加原則

1、從少量到多量

七個月大的寶寶身體器官發(fā)育還未成熟，給寶喂食時一次性不要喂太多，但是可以每一餐都增加一點食物，觀察寶寶被喂食的反應(yīng)之后再酌情添加食物，可以少量多次。

2、從細小到粗大

七個月的寶寶牙齒骨骼發(fā)育還不大成熟，給他喂食的時候可以按照從細小到粗大的原則，既考慮到寶寶的身體狀況，同時還鍛煉了寶寶的咀嚼功能。

3、從稀梳到粘稠

喂食的時候應(yīng)該根寶寶的具體發(fā)育情況來，可以從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，變在喂的時候注意寶寶的情況，最后再過渡成軟飯、水果及肉，這樣寶寶才能吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

4、從單一到全面

七個月大的寶寶要保證飲食全面，葷素都要吃，魚類、肉類、蛋類、奶制品、水果蔬菜類、蔬谷類都要吃，這樣有利于寶寶飲食全面，而且能夠有效地避免今后發(fā)生挑食的情況。

7個月寶寶輔食食譜

1、魚泥

將買好的魚收拾干凈，然后再把魚放到開始中煮，煮開之后再把魚皮和魚骨去掉，把魚肉磨碎之后再把其中的水分去掉，再將魚肉放入鍋內(nèi)并在里面加入100克開，燒火煮至魚肉軟化，最后再用碗把煮好的魚肉裝起來，這款魚肉含有的蛋白質(zhì)比較高，而且軟爛易嚼，非常適合七歲大的寶寶食用，有助于其茁壯成長。

2、豆芽泥

取出適量豆芽，清洗干凈之后再將其放入鍋中用水煮熟，煮熟之后再把豆芽撈起來，然后再把豆芽放到攪拌機中攪拌成泥狀即可喂食，豆芽里面的維生素非常豐富，寶寶食用后效果不錯。

3、玉米芋頭粥

把芋頭去皮之后再洗凈且切成小塊，然后再放到鍋里煮熟備用，同時在玉米粉中加少量清水后倒入鍋內(nèi)，先用大火煮沸后再改小火慢燉，煮至濃稠狀后再把芋頭泥倒入鍋中，然后再把植物油放進去煮沸，攪拌均勻即可食用，這道菜富含蛋白質(zhì)和蛋黃素，可以促進寶寶腦部的發(fā)育，而且顏色鮮亮非常有利于提高食欲。

7個月寶寶的飲食禁忌

1、7個月的寶寶喂食的時候不應(yīng)該和大人一樣的飯菜，因為此時它們的身體器官發(fā)育不成熟，貿(mào)然食用會導致消化不良，甚至影響器官的發(fā)育，這個階段的寶寶只能喂食泥狀食品、粥或者爛飯。此外，在給寶寶烹飪食物的時候不要添加任何的調(diào)味品。

2、定時給孩子喂奶。寶寶在7個多月時每天的奶量大概是700~800毫升，每天除了給寶寶吃點粥或面條、爛飯之外，還可以給孩子吃些豆制品，以讓孩子補充一定的奶量。

3、喂養(yǎng)適量。大家都知道，七個月對于寶寶是一個很關(guān)鍵的時期，有些寶媽生怕自己的孩子營養(yǎng)跟不上而耽誤了生長，所以會給孩子添加很多輔食，每次喂養(yǎng)的量都非常大，但其實這樣是不對的，因為寶寶七個月的時候身體各項器官發(fā)育還不成熟，一時無法消化那么多的東西，因此喂養(yǎng)要適量。

總而言之，七個月大的寶寶身體雖然發(fā)育仍然緩慢，但是必須要保證孩子營養(yǎng)的全面均衡，讓其健康成長，在正餐之外適當加一些輔食是一種非常不錯的做法，即可保證營養(yǎng)的全面，還不會讓孩子養(yǎng)成挑食的毛病。