蔬菜汁怎么做給寶寶吃

寶寶開始吃輔食的時(shí)候很多家長(zhǎng)會(huì)選擇喂食一些蔬菜汁，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有助于腸胃的消化，但是寶寶吃什么樣的蔬菜汁比較好呢?什么時(shí)候喝蔬菜汁比較好呢?跟著本文一起來(lái)細(xì)細(xì)研究下吧。

蔬菜汁怎么做給寶寶吃

1、首先將青菜清洗干凈后加入到淡鹽水中浸泡三十分鐘作用撈出瀝干待用;

2、將瀝干的青菜剁碎后待用;

3、鍋中燒熱水然后將剁碎的青菜加入熬煮五分鐘左右;

4、最后用勺子進(jìn)行壓菜取汁。

寶寶什么時(shí)候喝蔬菜汁最好

建議寶寶四個(gè)月以上的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)奈故骋恍┦卟酥?，但是因?yàn)槭卟酥瓕儆谝后w，很容易給腸胃帶來(lái)壓力，所以喂食過(guò)多的話可能會(huì)造成寶寶沒(méi)有胃口進(jìn)食其他食物，因此建議寶媽可以喂食一兩勺蔬菜汁，待到寶寶長(zhǎng)大或者腸胃功能更完善的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)奶砑邮卟酥暮俊?/p>

寶寶吃蔬菜汁的好處

1、預(yù)防便秘：很多寶寶都有便秘的現(xiàn)象，這時(shí)候喂食一些蔬菜汁，特別是膳食纖維比較豐富的蔬菜，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到預(yù)防緩解便秘的效果。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：一般蔬菜中的維生素的含量比較的豐富，類似番茄含有多種維生素、有機(jī)酸等，特別適合榨汁后給發(fā)育長(zhǎng)牙的寶寶食用。

3、促進(jìn)食欲：寶寶在長(zhǎng)期吃一種食物時(shí)很容易會(huì)產(chǎn)生疲倦感，因此可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，這時(shí)候?qū)殝寕兛梢灾谱鞒鲆恍┦卟酥苡行У拇龠M(jìn)寶寶的食欲，還能更好的給身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的效果。

以上就是本文為大家總結(jié)的額關(guān)于蔬菜汁的做法，及寶寶食用蔬菜汁的相關(guān)好處。通過(guò)本文可以看出蔬菜汁的做法很簡(jiǎn)單，但是想要寶寶喜歡食用是比較困難的，因?yàn)槭卟酥目诟胁蝗缗Ｄ?，所以很多寶寶在食用時(shí)會(huì)有不適感，為此還需要各位媽媽在以后的制作中讓蔬菜汁的味道變好且顏色更具有吸引力才行。

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