五個月寶寶輔食菜譜

五個月寶寶輔食菜譜

每個月份的寶寶身體狀態(tài)是不一樣的，你的寶寶五個月的時(shí)候需要添加輔食來吃了你知道嗎，輔食的添加還是很重要的，如果你不知道如何添加，下面的這些小常識就是不錯的選擇了，可以通過食物來補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

1、胡蘿卜湯

原料：胡蘿卜50克、砂糖適量。

做法：胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘。用紗布過濾殘?jiān)?，在濾出的湯內(nèi)加入一點(diǎn)砂糖，用勺子攪勻。利用漏斗將湯倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。這道食譜可以有補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素的作用，對于寶寶促進(jìn)發(fā)育保護(hù)視力有一定的好處，而且特別適合剛剛添加輔食的孩子們吃。

2、美味紅薯泥

原料：紅薯1塊。

做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

功效：紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，這些營養(yǎng)素都可以讓寶寶很好的吸收和利用，而且還能補(bǔ)充豐富的賴氨酸，對于提高寶寶體質(zhì)有一定的好處。

3、蛋黃泥

原料：雞蛋一個。

做法：雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。蛋黃用匙壓成泥，調(diào)開水成液狀喂食，或拌入粥中。這道食譜對于五個月寶寶來說可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，含有的鐵質(zhì)比較多，可以預(yù)防寶寶貧血的問題。

關(guān)于五個月寶寶輔食添加的一些小常識，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，五個月寶寶可以吃一些紅薯，蛋黃等食物，讓寶寶更加健康，吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，這些食譜寶媽們可以學(xué)習(xí)一下，但是添加輔食也是需要從少到多，循序漸進(jìn)。

五個月寶寶輔食食譜：胡蘿卜糊

1 寶寶吃胡蘿卜糊的好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)

胡蘿卜糊中含有豐富的維生素A以及鈣、磷等微量元素，寶寶多吃胡蘿卜糊可以補(bǔ)充充足的維生素A及人體所需的微量元素，對增強(qiáng)寶寶體質(zhì)很有幫助。

2、保護(hù)腸胃

胡蘿卜糊中含有果膠成分，能保護(hù)寶寶的腸胃，可以起到防止腹瀉的作用。

3、為斷奶做準(zhǔn)備

胡蘿卜糊相對其它食物來說，飽腹感更強(qiáng)一些，可以為寶寶斷奶做好準(zhǔn)備，當(dāng)喂食寶寶奶量逐漸減少時(shí)，胡蘿卜糊能夠讓寶寶有飽腹感。

2 食材胡蘿卜1.5厘米見方1塊。

3 制作過程1、將胡蘿卜洗凈，切成小丁，放入鍋中，加少量水，煮至軟爛。

2、撈出胡蘿卜丁，磨成泥，再加入煮胡蘿卜的水，攪拌成糊，放溫喂食。

4 注意事項(xiàng)1、胡蘿卜有一股腥味，若試過幾次寶寶不喜歡吃，可以煮些蘋果，磨成泥，與胡蘿卜糊混合，寶寶會較容易接受。

2、用胡蘿卜給寶寶做輔食時(shí)，不要搭配竹筍，竹筍中的生物活性物質(zhì)會破壞胡蘿卜素。

五個月寶寶輔食食譜：燕麥大米糊

1 寶寶吃燕麥大米糊的好處

1、促進(jìn)發(fā)育

燕麥中含有豐富的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，不僅能改善血液循環(huán)，預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，還能促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，能為寶寶提供能量。

2、幫助消化

燕麥中含有大量的粗纖維，而纖維中含有β-聚葡萄糖，可以改善寶寶的消化功能、促進(jìn)腸胃蠕動，能達(dá)到潤腸通便的功效。

2 食材大米1湯匙半，燕麥半湯匙。

3 制作過程1、大米洗凈，放入鍋中加7倍水，大火煮開，小火煮至熟。

2、放入燕麥，繼續(xù)小火煮至大米開花。

3、把煮好的粥倒入榨汁機(jī)中打成稠糊狀，放溫即可喂食。

4 注意事項(xiàng)1、燕麥跟大米煮粥時(shí)，不能放太早，要等大米煮熟后才放，避免還沒有熟就不斷糊鍋的現(xiàn)象發(fā)生，也不能放太多。

2、不要在燕麥大米糊中加糖，就讓寶寶吃原味的米糊。

5個月寶寶食譜和做法

孩子五個月已經(jīng)開始添加輔食，推薦添加輔食的時(shí)間是4-6個月。假如是純母乳喂養(yǎng)母乳量也很多，寶寶吃得也很好，體重也長得很好，可以六個月添加輔食。如果五個月開始出現(xiàn)厭奶或者不喜歡吃奶，奶量很少的情況，五個月就可以添加輔食。添加的輔食首先從過敏發(fā)生率最低的大米開始添加米糊，選擇有強(qiáng)化鐵的米糊，寶寶從媽媽肚子里出來的時(shí)候有儲備的鐵，六個月基本上用完了，后期要靠自己去攝入，吃的輔食米粉里最好是有強(qiáng)化鐵的米糊。從稀到稠，一開始水多一點(diǎn)稀一點(diǎn)，逐漸增加稠度再逐漸增加量，米糊增加到一定程度以后開始加蛋黃也可以嘗試肉泥。寶寶能吃什么和不能吃什么一定要去試，試過了以后沒有反應(yīng)，就認(rèn)為該食物是能吃的。如果有反應(yīng)，就暫時(shí)不吃，以后還是能吃的。五個月的寶寶加了米糊以后，可以加蛋黃，蛋黃以后可以加肉泥，萬一雞蛋過敏不加蛋黃加肉泥，另外可以加根莖類的菜，比如胡蘿卜、土豆、山藥，都可以做成泥狀和糊狀的食物來喂寶寶。五個月的輔食有肉、蛋黃就是有了蛋白質(zhì)，有米糊就有了碳水化合物的能量，有了根莖類菜就有了維生素和纖維素，就是五個月營養(yǎng)均衡的輔食。

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