如何正確的為兒童補鈣(小孩子怎樣補鈣最快最好？)

如何正確的為兒童補鈣

現(xiàn)在很多家長對孩子身體鈣質(zhì)含量是否充足非常關(guān)心，身體有一些缺鈣的癥狀就會開始給孩子補鈣，但是鈣質(zhì)并不是補得越多越好，正確的補鈣方式非常重要，如果胡亂給孩子補鈣，就會讓腎臟負擔(dān)變得非常嚴重，還容易出現(xiàn)心臟方面的疾病，所以一定要特別注意了解清楚正確為孩子補鈣的方法。

1、藥補

去正規(guī)的醫(yī)院給孩子檢查，然后聽取醫(yī)生的建議使用藥物為孩子補鈣，如果去藥店購買也應(yīng)該看清楚是否是孩子能夠使用的，根據(jù)孩子不同的年齡來選擇不同的補鈣藥物，因為有粉狀的、液體的、固體的很多種。常用的有：伊可新、龍牡壯骨顆粒、迪巧兒童鈣、三精葡萄糖酸鈣。

2、食補

如果孩子缺鈣的情況沒有非常嚴重，那么就可以喝一些牛奶或者牛奶制品，還可以給孩子吃一些兒童奶酪，也是非常好的補鈣選擇。也可以給孩子喝一些適合的配方奶粉，有一些配方奶粉里面添加了很多有營養(yǎng)的物質(zhì)，可以讓孩子的抵抗能力變強。有不少奶制品廠家，開發(fā)了兒童牛奶系列的，不僅有水果口味而且甜膩，很多孩子都是喜歡的。但是太甜了對孩子牙齒不好，也會影響營養(yǎng)的吸收。

多給孩子吃新鮮蔬菜，想要給孩子補鈣新鮮的蔬菜肯定少不了。像雪里蕻，蘑菇，黑木耳，香菜，茴香，胡蘿卜，芹菜，油菜，白菜，花椰菜，甘藍等等，這些蔬菜都能夠起到很好的補鈣作用，可以適當?shù)慕o兒童吃一些，如果蔬菜里面含有很多草酸成分，那么就應(yīng)該先放到開水里面燙一下，然后再制作成食物。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。同理，菠菜豆腐不宜一起烹調(diào)。

以上給大家介紹的就是正確為孩子補鈣的方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，想要預(yù)防孩子缺鈣的情況出現(xiàn)，就應(yīng)該注意飲食均衡，不要讓孩子出現(xiàn)挑食偏食情況，也應(yīng)該注意少給孩子吃一些零食。這樣孩子的身體才能更加健康，缺鈣的情況才不會出現(xiàn)。

小孩子怎樣補鈣最快最好？

一般來說，嬰兒補鈣需要缺多少補多少。正常情況下，建議從6個月開始就要補鈣，如果6個月之前不缺鈣可以不補，6個月之后不管寶寶有沒有缺鈣的情況，建議都給寶寶補充一定的鈣質(zhì)。
寶寶如果在6個月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會有缺鈣的現(xiàn)象，所以具體補鈣需要根據(jù)寶寶的個人情況，還需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況來定。
此外，一天之后，最適合嬰兒補鈣的時間是臨睡前，其次是午飯和晚飯之后，媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機，給寶寶補充優(yōu)質(zhì)的鈣，這樣才能更有益于寶寶的健康。如果寶寶骨骼線過早閉合，不長個兒，則可能是體內(nèi)鈣沉積過多，不能再給寶貝補鈣。
如何科學(xué)給寶寶補鈣？
1、多食用鈣質(zhì)含量高的食物? 如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做體育運動 (運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收)。
3、多曬太陽(紫外線能夠促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
4、吃好早餐(人體早上對鈣的吸收能力最強)。
5、對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調(diào)。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

兒童補鈣的正確方法是什么

兒童補鈣的正確方法是寶寶從出生15天左右就需要補充一些維生素d。一直要補充到三周歲左右，從6個月開始通過食物進行補鈣。一般的情況下能夠滿足兒童的生長發(fā)育需求，由于兒童生長發(fā)育比較快，如果還是缺鈣，可以補充一些檸檬酸鈣，檸檬酸鈣容易吸收，也沒有副作用，對兒童效果好。

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