為了孩子的口腔衛(wèi)生不能吃什么食物

為了孩子的口腔衛(wèi)生不能吃什么食物

口腔衛(wèi)生對于我們孩子來講是比較重要的，因為口腔衛(wèi)生如果不達標的話，對于我們孩子的牙齒健康是有著極大的影響的，所以我們的家長在平時一定要多多注意孩子的口腔衛(wèi)生。那為了我們孩子的口腔衛(wèi)生不能吃什么食物。

1、糖分含量高的食物

孩子們在平時都喜歡吃甜的，尤其是像糖果或者是蛋糕這些的。但是這些食物本身含有極高的糖分，所以對于孩子的牙齒健康并不是很好。這是因為高糖分的食物黏性較強,容易黏著在牙齒的表面和縫隙中,發(fā)酵產(chǎn)酸,最終腐蝕牙釉質(zhì)。牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集,使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑,形成蛀牙。

2、帶色素的食物或飲料

另外在我們的生活當中，往往有著很多的飲料或者是別的食物，很多都有著高色素，如果長期吃這些食物的話，這些食物上面的色素很容易沉積在我們孩子的牙齒上面，久而久之,造成外源性色素沉積,這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

3、碳酸飲料

小孩子大多都比較喜歡喝可樂，但是大家知道嗎，碳酸飲料對于我們的牙齒健康有著很大的危害，尤其是對于正在長牙的孩子來說，危害會變得更大。因為這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等,呈酸性,長期飲用容易腐蝕牙齒,使牙齒表面變得粗糙,細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積,使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑,嚴重的甚至導(dǎo)致蛀牙。

在看完上面的介紹以后，想必大家對于口腔衛(wèi)生的禁忌食物已經(jīng)有了很清楚的認識了。所以我們的家長在日常生活當中，一定不要讓孩子多吃這些食物，對于他們的口腔衛(wèi)生是非常不利的。另外我們要讓孩子養(yǎng)成每天刷牙的好習慣。

家長在生活中的哪些行為會影響寶寶口腔發(fā)育？

給寶寶用吸管水杯

寶寶到了1歲左右時，就開始學習獨立喝水了，媽媽們就會給他準備一個嬰兒專用的水杯。不過，對于寶寶來說，他的口腔嬌嫩、乳牙也很脆弱，媽媽最好別給他買帶吸管的學飲杯，容易影響他的牙齒發(fā)育。建議媽媽給寶寶買那種不帶吸管、360°環(huán)形杯口設(shè)計的杯子，這樣他就可以任意角度喝水，不僅方便，還能降低寶寶因長期使用吸管水杯引發(fā)的牙齒咬合不正風險，有助于牙齒的發(fā)育。不過，寶寶的水杯直接接觸口腔，材質(zhì)一定要安全無毒，且高溫下不能釋放任何有害物質(zhì)，這樣才能更好呵護他的身體健康。

讓寶寶含奶瓶睡覺

有的媽媽為了夜里更好哄睡，就刻意讓寶寶含著奶瓶睡覺，殊不知這樣做危害不止一點點。寶寶含著奶瓶時，他的牙床會用力吮吸奶嘴，長時間吮吸會造成他上下頜骨發(fā)育畸形，影響牙齒生長和面部的美觀。而且，寶寶含著奶瓶睡覺，口腔內(nèi)的奶漬和口水會讓細菌大量滋生，導(dǎo)致牙齒表面空洞，形成“爛牙”，所以媽媽別再這樣做了。

忽視寶寶口腔衛(wèi)生

不少媽媽覺得，寶寶還沒長牙或者長的乳牙到時候還要掉，就覺得沒必要給他口腔做清潔。這種想法是不對的，口腔衛(wèi)生做不好，細菌很容易滋生，從而影響乳牙的健康和將來恒牙的生長，甚至導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。所以，不管寶寶目前有沒有長牙，定期的口腔清潔是一定要做的，不然將來一口黑牙，影響的可是寶寶顏值哦！

寶寶輔食過的過軟

生活中，一些媽媽為了寶寶肚肚好消化，就會把他的輔食制作的特別軟。但是，過于精細、軟綿的輔食，會讓寶寶的咀嚼能力得不到充分鍛煉，而且也不利于將來發(fā)音的標準。此外，食物過軟的話，寶寶進食過程中，乳牙就得不到刺激，到時候換牙時，乳牙賴在牙床上不脫落，會很麻煩。

孩子最常見的口腔問題有哪些

孩子最常見的口腔問題有哪些

孩子最常見的口腔問題有哪些，新生兒常見的口腔疾病還有鵝口瘡和馬牙。沒有養(yǎng)過孩子的人對這兩種口腔疾病估計都沒有聽說過，更別提預(yù)防了。下面分享孩子最常見的口腔問題有哪些。

孩子最常見的口腔問題有哪些1 爛牙

四歲半的琴琴，因為平常特別愛吃糖，這已經(jīng)是她第二次來醫(yī)院補牙了。別看她年紀不大，對看牙、補牙毫不畏懼，一到科室就乖乖地坐上牙椅。她的主治醫(yī)生告訴記者，第一次看牙時，琴琴就補了2顆牙，但她全口幾乎沒幾顆好牙，上牙就爛了10顆?？紤]到孩子的定力不夠，每次只會給孩子補兩三顆牙，估計琴琴還得來幾次。

兒童口腔中心主任曾主任醫(yī)師告訴新快報記者，孩子多數(shù)愛吃甜食，如愛吃糖、愛喝飲料，爛牙發(fā)生率很高。2011年，廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院口腔預(yù)防與兒童口腔科對荔灣區(qū)800余名兒童進行口腔檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，2歲至6歲兒童的齲?。ㄋ追Q爛牙）發(fā)生率分別為11.90%、30.48%、39.52%、48.82%、41.80%?？梢?，牙齒萌出就有患齲的風險，5歲時患齲率最高。

因此，平時應(yīng)注意定期口腔檢查，發(fā)現(xiàn)爛牙在病情較輕時就補好，避免牙齒過早脫落，影響恒牙的生長。她建議，孩子6歲前每3個月應(yīng)做一次口腔檢查；6歲后口腔狀況差的依然每3個月檢查一次，口腔狀況好的可半年檢查一次。

常見問題2

“地包天”、齙牙

快5歲的鵬鵬由爸爸帶來醫(yī)院看牙，他的問題在于“地包天”。還好家長發(fā)現(xiàn)得早，就醫(yī)得也早，可以對鵬鵬的“地包天”及早干預(yù)。在做了檢查拍了片子后，醫(yī)生決定給鵬鵬佩戴頜墊舌簧，至少戴3個月，以將上頜推出，改善他的“地包天”。鵬鵬對醫(yī)生的安排表現(xiàn)得極為配合，也不哭不鬧，檢查一會就做完了，一切都很順利。

曾主任指出，據(jù)家族史、孩子口腔的側(cè)位片、口腔的.咬合情況，判斷孩子的齙牙或“地包天”是骨性的還是牙性的，無論是哪種，都要盡早干預(yù)。如果是牙性的，干預(yù)后很快見效。而正處于生長發(fā)育期的孩子，骨骼、牙齒都還在生長，一經(jīng)誘導(dǎo)很容易回到正常的位置。她提醒，無論孩子的錯合畸形是屬于哪種，家長都應(yīng)該盡早帶孩子就醫(yī)，看是否需要盡早干預(yù)、誘導(dǎo)生長。

常見問題3

牙縫大

壯壯1歲多了，媽媽林女士看著孩子萌出的幾顆小乳牙，很是擔心。她說，孩子牙縫那么寬，是不是以后就得這樣了。牙縫大，多難看啊！

曾主任指出，乳牙牙縫大，多是生理性的，因為人生下來就有靈長間隙。對于未萌出恒牙的孩子來說，隨著生長發(fā)育，牙齒相繼萌出后，牙縫會縮小，牙齒也會越來越密。“三四歲后有牙縫是最好的，說明頜骨發(fā)育了，為日后萌出恒牙提供足夠的位置，到時恒牙就不會太擁擠?！痹魅伪硎?，乳牙個頭比恒牙小，顆數(shù)也少于恒牙，乳牙牙縫大一點可讓換牙后的恒牙不擁擠。

也有的孩子唇系帶太短，導(dǎo)致門牙牙縫大。唇系帶在胚胎時期相當粗大，絕大部分嬰兒在出生后會漸趨退縮。如果唇系帶未退縮，而仍附著在原來的位置上，勢必會在正中門牙之間形成裂隙，還會影響上唇的長度及活動度。若發(fā)現(xiàn)孩子快到換牙期唇系帶仍未退縮，應(yīng)做唇系帶矯正手術(shù)。

另外，牙縫過大，也可能因為兩顆牙中間有多生牙。曾主任稱，多生牙肉眼不一定能看到，因為有的埋伏在兩個門牙之間的牙槽骨內(nèi)，只有通過拍X光片才能看到。一旦發(fā)現(xiàn)有多生牙，應(yīng)及時拔除。

Tips

讓孩子不再怕看牙

曾主任對新快報記者表示，想要孩子不懼怕看牙和治牙，這是兒童口腔的醫(yī)護人員做得最多的事，為了孩子樂意“下次再來”，每次都要表揚孩子，甚至送件小禮物。而在檢查牙齒的時候，從不提拔牙、補牙，而是說“看看你的牙好不好看”。除此之外，對孩子的口腔進行治療，醫(yī)護人員都以更快的速度進行?！搬t(yī)生操作要快，護士吸水要快，還要一邊治療一邊和孩子說話，分散孩子的注意力，每次治療都控制在半小時內(nèi)?！?/p>

而家長也要積極配合，與醫(yī)護站在“同一戰(zhàn)線”，將看牙、治牙等閑化。若遇到愛問孩子“痛不痛”的緊張型家長，醫(yī)護人員會希望他們走開一下，不要給孩子營造恐怖、緊張的氛圍。

孩子最常見的口腔問題有哪些2 寶寶口腔清潔很重要

新生兒寶寶的口腔清潔需要足夠的耐心和細心。一般寶媽們都是用紗布蘸水輕輕擦拭寶寶口腔，隨著寶寶的成長，寶寶對于這種清潔方式可能就不是很喜歡了，寶媽在清潔的過程中可能還會被寶寶咬到，這個時候，寶媽們可以嘗試用硅膠手指牙刷。

大多數(shù)寶寶從六個月開始長出第一顆乳牙，一周歲的時候已經(jīng)有4-10顆牙齒，到了兩歲半的時候，20顆牙齒全部出齊。不過，對于兩歲前的寶寶來說刷牙不是一件容易的事情，寶寶既不會鼓腮，也不會吐牙膏泡泡，這時候柔軟的硅膠手指牙刷就可以派上用場了。

這個時候再配合上可吞咽的牙膏，清潔效果會更好，而且在清潔的過程中還能逐漸培養(yǎng)寶寶對于刷牙的感覺。市面上的普通牙膏大多含有摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及其他特殊成分，這將對小寶寶不利。

可吞咽的牙膏不同，它是由一些可食用的成分構(gòu)成的，比如天然木糖醇、氟化鈉等，不含有任何研磨劑、發(fā)泡劑、香料和色素，在清潔過程中既能清潔寶寶的牙齒預(yù)防齲齒，也不用擔心誤吞。

寶寶口腔有異味，要警惕是否是牙齒出現(xiàn)問題。寶寶的口腔如果有異味，多半是上火了，但是也有可能是牙齒出現(xiàn)了一些不利癥狀。家長就需要反思是不是口腔衛(wèi)生習慣不到位或者忽略了某些口腔的清潔工作。

口腔出現(xiàn)異味一般都不會引起家長的更多關(guān)注，可一旦發(fā)現(xiàn)這種癥狀，就應(yīng)該及時找出原因，優(yōu)化孩子的口腔衛(wèi)生。如果不能發(fā)現(xiàn)真正的原因，最好還是及時地去醫(yī)院診治。

新生兒常見的口腔疾病還有鵝口瘡和馬牙。相信對于沒有養(yǎng)過孩子的人來說，這兩種口腔疾病估計都沒有聽說過，更別提預(yù)防了。當真的被這兩種口腔疾病盯上之后，可能還會表示沒什么大不了或者是無可奈何。因為這兩種口腔疾病是真的難以對付。

這里我還是要向廣大寶爸寶媽們重申預(yù)防的重要性。

預(yù)防孩子口腔問題

真正有效的預(yù)防措施還是養(yǎng)成良好的生活習慣，尤其是和口腔有關(guān)的習慣。當孩子養(yǎng)成這些習慣之后將會受益終身。

一，接觸孩子之前盡量把手洗干凈，喂奶前應(yīng)該洗手并用溫水擦干凈自己的奶頭；

二，喂水的奶瓶和玩具之類的也要經(jīng)過消毒；這樣才能杜絕感染源頭。

除了上述兩種比較難纏的疾病之外，還有一個非常普遍的情況：齲齒。

齲齒也稱為蛀牙。經(jīng)常聽說愛吃糖的小孩會長蟲牙，這種說法有點道理，但是只要做到以下幾點，即使愛吃糖也不長蛀牙。

含有較高糖分的餅干糖果之類的零食吃完之后，容易促進口腔生長、產(chǎn)酸，從而引起蛀牙。因此，在盡量少吃粘滯性高的食物的前提下，吃了這些高糖分的零食之后，及時漱口，防止食物殘渣留在牙齒上。

同時，要掌握正確的刷牙方法，并定期去醫(yī)院做口腔檢查。

其實對于寶寶口腔的保護重在平時的良好習慣的養(yǎng)成方面，前期寶爸寶媽對于孩子的口腔細致的清潔，其實也就是在幫助孩子下意識地養(yǎng)成對于口腔保護的態(tài)度。等到孩子自己能夠運用這些方法處理自己的口腔環(huán)境的時候，才是真的全面呵護。

長牙小知識

1. 牙齒的小知識
兒童的牙齒有20顆，稱為乳牙。

6歲左右乳牙會漸漸被恒牙替換。到12-13歲左右恒牙有28顆，18歲后又長出第三恒磨牙共有32顆。

乳牙的保護對恒牙的萌出有重要影響。若不注意保護乳牙，會直接影響將來恒牙的生長發(fā)育。

常常可以看到一些兒童的牙齒僅僅只剩下黑牙根，既影響吃東西，牙床還經(jīng)常腫痛。兒童牙齒發(fā)炎腫痛會造成：一、壞牙引起的局部炎癥能影響恒牙胚的生長發(fā)育。
生長發(fā)育中的恒牙胚炎癥的 *** 可能出現(xiàn)發(fā)育異常，如各種各樣的牙齒畸形。二、壞牙的主要表現(xiàn)是牙痛、牙根腫痛。

牙痛影響兒童吃飯，有時夜間疼痛影響全家人休息。三、壞牙根反復(fù)發(fā)炎，引起恒牙牙列不齊。

因為孩子年齡尚小，不懂得如何保護牙齒和如何養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，所以，請家長教育督促孩子養(yǎng)成口腔衛(wèi)生的好習慣。1、培養(yǎng)孩子良好的刷牙習慣。

做到早晚兩次刷牙。教會寶寶正確的刷牙方法：正確的刷牙方法是垂直刷牙法。

垂直刷牙的好處是：對牙齒損傷小，對牙齦有 *** 作用，可促進牙齦的血液循環(huán)。2、幼兒得了齲齒，應(yīng)及時帶領(lǐng)孩子去牙科醫(yī)生處進行檢查治療。

3、平衡膳食，多吃蔬菜和水果，增強口腔粘膜的抗病能力，維護牙齒和牙周組織的健康。每天刷牙最少兩次每次最少三分鐘 漱口一定要漱干凈否則咽下去對胃不好牙膏的品種要經(jīng)常的換 不要老是使用一種牙膏每半年看一次牙醫(yī)刷牙時要從里往外刷 要上下方向刷牙 杜絕拉鋸式刷牙問：為什么會牙痛（牙齒神經(jīng)痛）？答：一般牙痛得很厲害，可能是因為蛀牙、咬合傷害或外傷引起牙神經(jīng)發(fā)炎，甚至逐漸壞死而引起的，這時候最好的治療方式就是要做根管治療，如果只是「點」藥，或使用殺神經(jīng)劑，只是暫時止痛而已，況且這僅對牙齒已經(jīng)蛀到牙神經(jīng)暴露出來時比較有效，如果是因為外傷或咬合傷害引起的神經(jīng)痛，則單靠「點」藥或擦藥也就一點幫助都沒有了。

問：如何知道有蛀牙？答：牙齒表面出現(xiàn)黑點和小洞，通常表示蛀牙發(fā)生于牙釉質(zhì)內(nèi)，但患者并不會感到酸痛等癥狀。 當齲齒往內(nèi)延伸至牙本質(zhì)時，患者吃冷或酸的食物就會有酸痛的感覺。

倘若齲齒再更向內(nèi)破壞至牙髓時，即會導(dǎo)致牙髓炎，此時會極為疼痛，甚至不能正常進食而影響全身的健康。雖然牙齒撞傷、牙齒裂縫、咬耗、磨耗、牙周病或不同金屬填補物相碰引起導(dǎo)電等等均可能引起牙痛的現(xiàn)象。

不過引起牙痛最常見的原因是以蛀牙居多！ 當然最好的方法是每半年定期找牙醫(yī)檢查，牙醫(yī)會用探針找出牙齒表面的蛀牙，至于有些在牙齒鄰接面的蛀牙，則可以透過照射咬翼片（Bite-Wing）X光來檢查是否有蛀牙。問：為什么會蛀牙？答：細菌、食物、宿主（牙齒）和時間是引起蛀牙的四個主要因素。

細菌：為Strep. mutans變形鏈球菌。食物：所含糖的類別，數(shù)量和粘滯性，決定產(chǎn)生酸的量。

牙齒的形狀和排列影響食物粘滯的時間。時間：攝食的次數(shù)，每次攝食的長短。

人類口腔中牙菌斑或唾液中的“細菌”，利用醣類發(fā)酵做為“食物”，經(jīng)新陳代謝后產(chǎn)生酸，長“時間”與“牙齒”接觸，進而破壞牙齒表面，使牙齒產(chǎn)生脫鈣及齲蝕，也就是所謂的蛀牙。問：預(yù)防蛀牙？答：既然已經(jīng)知道造成蛀牙的原因了，我們就對每個原因做預(yù)防： 進食之后，馬上刷牙，及使用牙線，徹底去除食物的殘渣，即可除掉“食物”的這個因素！減少形成牙菌斑的機會，盡量讓“細菌”與“食物”不碰頭！“牙齒”不在長的“時間”泡在臟亂的環(huán)境之下，減少發(fā)生蛀牙。

話雖如此，仍請定期到牙科診所，做健康檢查。
2. 保護牙齒的小知識
想保護牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。

牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。

人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。

牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。

牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。

牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。

血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當細菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進入牙髓腔， *** 神經(jīng)，則疼痛難忍。

（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪。
3. 牙齒的小知識
兒童的牙齒有20顆，稱為乳牙。6歲左右乳牙會漸漸被恒牙替換。到12-13歲左右恒牙有28顆，18歲后又長出第三恒磨牙共有32顆。乳牙的保護對恒牙的萌出有重要影響。若不注意保護乳牙，會直接影響將來恒牙的生長發(fā)育。常?？梢钥吹揭恍﹥和难例X僅僅只剩下黑牙根，既影響吃東西，牙床還經(jīng)常腫痛。兒童牙齒發(fā)炎腫痛會造成：

一、壞牙引起的局部炎癥能影響恒牙胚的生長發(fā)育。生長發(fā)育中的恒牙胚炎癥的 *** 可能出現(xiàn)發(fā)育異常，如各種各樣的牙齒畸形。

二、壞牙的主要表現(xiàn)是牙痛、牙根腫痛。牙痛影響兒童吃飯，有時夜間疼痛影響全家人休息。

三、壞牙根反復(fù)發(fā)炎，引起恒牙牙列不齊。

因為孩子年齡尚小，不懂得如何保護牙齒和如何養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，所以，請家長教育督促孩子養(yǎng)成口腔衛(wèi)生的好習慣。

1、培養(yǎng)孩子良好的刷牙習慣。做到早晚兩次刷牙。教會寶寶正確的刷牙方法：正確的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好處是：對牙齒損傷小，對牙齦有 *** 作用，可促進牙齦的血液循環(huán)。

2、幼兒得了齲齒，應(yīng)及時帶領(lǐng)孩子去牙科醫(yī)生處進行檢查治療。

3、平衡膳食，多吃蔬菜和水果，增強口腔粘膜的抗病能力，維護牙齒和牙周組織的健康。

每天刷牙最少兩次

每次最少三分鐘 漱口一定要漱干凈

否則咽下去對胃不好

牙膏的品種要經(jīng)常的換 不要老是使用一種牙膏

每半年看一次牙醫(yī)

刷牙時要從里往外刷 要上下方向刷牙 杜絕拉鋸式刷牙

問：為什么會牙痛（牙齒神經(jīng)痛）？

答：一般牙痛得很厲害，可能是因為蛀牙、咬合傷害或外傷引起牙神經(jīng)發(fā)炎，甚至逐漸壞死而引起的，這時候最好的治療方式就是要做根管治療，如果只是「點」藥，或使用殺神經(jīng)劑，只是暫時止痛而已，況且這僅對牙齒已經(jīng)蛀到牙神經(jīng)暴露出來時比較有效，如果是因為外傷或咬合傷害引起的神經(jīng)痛，則單靠「點」藥或擦藥也就一點幫助都沒有了。

問：如何知道有蛀牙？

答：牙齒表面出現(xiàn)黑點和小洞，通常表示蛀牙發(fā)生于牙釉質(zhì)內(nèi)，但患者并不會感到酸痛等癥狀。 當齲齒往內(nèi)延伸至牙本質(zhì)時，患者吃冷或酸的食物就會有酸痛的感覺。 倘若齲齒再更向內(nèi)破壞至牙髓時，即會導(dǎo)致牙髓炎，此時會極為疼痛，甚至不能正常進食而影響全身的健康。

雖然牙齒撞傷、牙齒裂縫、咬耗、磨耗、牙周病或不同金屬填補物相碰引起導(dǎo)電等等均可能引起牙痛的現(xiàn)象。不過引起牙痛最常見的原因是以蛀牙居多！ 當然最好的方法是每半年定期找牙醫(yī)檢查，牙醫(yī)會用探針找出牙齒表面的蛀牙，至于有些在牙齒鄰接面的蛀牙，則可以透過照射咬翼片（Bite-Wing）X光來檢查是否有蛀牙。

問：為什么會蛀牙？

答：細菌、食物、宿主（牙齒）和時間是引起蛀牙的四個主要因素。

細菌：為Strep. mutans變形鏈球菌。

食物：所含糖的類別，數(shù)量和粘滯性，決定產(chǎn)生酸的量。

牙齒的形狀和排列影響食物粘滯的時間。

時間：攝食的次數(shù)，每次攝食的長短。

人類口腔中牙菌斑或唾液中的“細菌”，利用醣類發(fā)酵做為“食物”，經(jīng)新陳代謝后產(chǎn)生酸，長“時間”與“牙齒”接觸，進而破壞牙齒表面，使牙齒產(chǎn)生脫鈣及齲蝕，也就是所謂的蛀牙。

問：預(yù)防蛀牙？

答：既然已經(jīng)知道造成蛀牙的原因了，我們就對每個原因做預(yù)防： 進食之后，馬上刷牙，及使用牙線，徹底去除食物的殘渣，即可除掉“食物”的這個因素！減少形成牙菌斑的機會，盡量讓“細菌”與“食物”不碰頭！“牙齒”不在長的“時間”泡在臟亂的環(huán)境之下，減少發(fā)生蛀牙。 話雖如此，仍請定期到牙科診所，做健康檢查！
4. 保護牙齒的小知識
想保護牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。

牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。

人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。

牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。

牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。

牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。

血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當細菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進入牙髓腔， *** 神經(jīng)，則疼痛難忍。

（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪？⒁庹？返姆椒ǎ核匙叛潰？？潘ⅲ？⑼昀錈嬖偎⑼餉妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λⅲ？裨蚧崴鶘搜麗??？ 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。

此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。

遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。 要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。

愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。

飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標志 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。

除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。

事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗 *** ：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。

如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。

事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。

四種奶制品讓牙齒更堅固 它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。

牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。

奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。

過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。

氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。

我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)（每日多于2毫克）可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護牙齒的工作。

在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
5. 保護牙齒的小常識
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。

一、剔牙。

在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時剔出，但要注意不要過于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。

二、經(jīng)常叩齒。

自古以來，善養(yǎng)生的人都強調(diào)“齒宜常叩”。清 晰，飲食未進，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通， 用以保護牙齒?！扒逦谍X三十六，到老牙齒不會落”。其方法是 “口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯牙叩齒50下，每 日早晚做一次。

三、正確咀嚼。

咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。

四、糾正不良習慣。

有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張 口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯畸形。糾正不良習慣有利于牙 齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

五、常飲茶水。

茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以 茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。

六、慎服某些藥物。

四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì) 發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩 子不要大量或長期服用這些藥物。

七、食譜廣、營養(yǎng)好。

牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不 論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

八、保精護齒。

腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長得堅牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

九、防止外傷。

不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
6. 保護牙齒的小知識
護齒. 它是美容的一個很重要的部分. 知道牙齒

為何發(fā)黃或變黑對保護牙齒是很有必要的.

遇到牙發(fā)黃、發(fā)褐或變黑色時，首先應(yīng)辨別牙變色的原因。牙變色分為內(nèi)著色和外著色

兩種。

牙齒內(nèi)著色是牙的組織結(jié)構(gòu)或營養(yǎng)改變引起的牙變色。常見的有牙髓壞死，斑釉牙及藥

物沉積引起牙變色等。正常的牙從縱斷面看牙冠表面被表面被一層乳白色、半透明有光

澤而特別堅硬的結(jié)構(gòu)覆蓋，它有保護牙齒的作用，因為很像磁釉子，所以叫牙釉質(zhì)。牙

釉質(zhì)里面有一層淡黃色較厚的牙本質(zhì)結(jié)構(gòu)形成牙的主體。牙的中心有牙髓，包括有血管、

神經(jīng)等供應(yīng)牙的營養(yǎng)和代謝。如果牙的營養(yǎng)發(fā)生了改變或營養(yǎng)斷絕了，牙就會變色。

1. 牙髓壞死引起的牙變色 如牙齒受外傷引起牙髓出血、壞死、牙齒就會變?yōu)榘导t色、

褐色或青灰色。

2. 斑釉牙 俗稱黃斑牙，在5歲以前飲每1升水中含氟量超過1/100萬以上的水，就會使牙

釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生鈣化不良及變色。輕的斑釉牙，牙釉質(zhì)表面有白堊色或黃棕色斑塊；嚴

重的牙表面粗糙，凹凸不平呈黃褐色，甚至黑色，牙齒松脆易損，治療較復(fù)雜。輕的斑

釉牙醫(yī)生用稀鹽酸涂擦黃斑區(qū)脫色，可使黃斑變淺，但涂藥時要注意保護牙齦，防止腐

蝕灼傷。較重的斑釉牙可用“塑料牙貼面”或“光固化復(fù)合樹脂”恢復(fù)牙的外形與美觀。

3. 藥物引起牙齒變色 母親妊娠末期或5歲以內(nèi)的小兒，服用較多的四環(huán)素、土霉素類

抗生素與鈣結(jié)合形成黃色或灰白色的四環(huán)素、土毒素類抗生素與鈣結(jié)合形成黃色或灰白

色的四環(huán)素鈣復(fù)合物，經(jīng)過牙髓沉積在牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的結(jié)構(gòu)中，使萌出后的牙變黃、

暗灰或黑褐色。預(yù)防措施是盡量少服用四環(huán)素類藥物，目前小兒四環(huán)素藥物已列入淘汰

藥。

牙齒外著色是指牙的表面有色素沉著。如吸煙、飲酒、喝茶、飲食中的色素與唾液混合

后附著在牙齒表面，特別是牙齒的咬合面、唇及舌面的溝、窩凹陷處更易有色素沉著，

這時牙表面變?yōu)楹稚?、黃色、灰色或藍綠色等。因職業(yè)關(guān)系長期接觸鐵、硫的人牙面可

有褐 *** 素沉著。長期接觸汞的牙面可有黑 *** 素沉著。長期接觸銅、鎳、鉻的牙面可

有綠 *** 素沉著。

早晚刷牙、飯后漱口可預(yù)防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏磨擦牙面，或用棉簽

沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應(yīng)由醫(yī)生橡皮輪打磨去除著色。
7. 愛牙護牙小常識
酒精，是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應(yīng)該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙：

洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。習慣性的運用牙線：

在牙肉紅腫、發(fā)炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中很容易引起牙肉出血的現(xiàn)象。請不必擔心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發(fā)炎、出血情況便可改善。掌握正確的刷牙方法：

使用合理的牙刷，刷牙要豎刷，要里外都刷凈。飯后要認真漱口：

漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能。充分咀嚼：

特別是食用含維生素高的食物，能 *** 唾液分泌，沖刷口腔內(nèi)的污物，發(fā)揮 *** 牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康。叩齒：

每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力。 *** 牙齦：

用自己洗凈的手指放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙后 *** 幾分鐘。少食含硫食物：

經(jīng)科學研究，奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質(zhì)的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌?？谙闾且x木糖醇的：

其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。口氣清新，說話才不會“氣勢逼人”讓人怕，對你的人際公關(guān)也是必要的哦。
8. 護牙小知識
1、多喝水。這種天然漱口方法能夠沖刷掉喝咖啡、蘇打水以及紅酒留下的牙漬。

2、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。在吃蘋果、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類比較脆的果蔬時，口腔會順帶著被清潔一遍，這是因為在牙齒和牙齦之間的牙斑和食物殘渣會被這類果蔬清除。

3、吃奶酪。晚飯后，嚼一片奶酪，能夠中和口腔里的酸，保證口腔內(nèi)酸堿平衡，有效護牙。

4、嚼無糖口香糖。嚼口香糖能夠促進唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質(zhì)，增強牙釉質(zhì)。此外，在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙，不過橙汁和汽水是例外，它們至少得等20分鐘才可以刷牙，這樣能夠減輕損傷牙釉質(zhì)。

5、用雙氧水清洗。用少量雙氧水混合清水漱口，就能夠有很明顯的抗菌、美白牙齒的效果，但切記別吞下去。漱口的時候，加上一點小蘇打，這種有研磨作用的物質(zhì)能夠達到牙膏一樣的清潔效果。

6、使用吸管。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來很怪，但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著色的飲料接觸的機會。

7、軟化牙刷。在刷牙之前，用熱水軟化堅硬的牙刷毛能夠讓敏感的牙齒減輕疼痛。

8、清潔舌頭不可或缺。這能減輕不良呼吸習慣帶來的影響，同時，也能提升口腔衛(wèi)生狀態(tài)，因為舌頭的褶皺表面存在大量細菌。大多牙科專家都指出，不衛(wèi)生的口腔，例如不刷牙、不用牙線或清潔不到位，都是牙齦炎和齲齒的主要原因。

9、避免食用糖和淀粉類食品。碳水化合物能夠供養(yǎng)導(dǎo)致齲齒的細菌，不僅僅是甜品，哪怕是一小塊餅干，也能養(yǎng)活相當數(shù)量的細菌。試著吃健康的零食，比如，由芹菜和胡蘿卜制成并蘸上豆沙或牛油果醬的小吃、蔬菜餅干加上奶酪或原味酸奶、新鮮水果以及堅果等。

10、洗牙和使用牙線。定期洗牙或者檢查齲齒，雖然是小錢不斷，但能夠給你省下日后看牙的高額費用。

擴展資料：

1、常見的牙齒問題

刷牙實際上就是清除牙菌斑的一個過程。牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍首。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)生酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。

當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會 *** 牙齦，引發(fā)牙齦炎。如果任其發(fā)展，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，進而引起牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動、脫落。

2、正確刷牙

牙刷要傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，這樣刷毛才能接觸到需要刷的位置?？谇会t(yī)學專家許桐楷說，牙菌斑就像粘在牙齒上的一塊膜，必須使用牙刷用力刷才能擦除。

因為牙菌斑生長的位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有這樣斜 45 度才能把菌斑有效清除干凈。

刷牙的正確方式是震顫式的來回刷，小幅度水平運動，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，從前到后、從后到前一點一點刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齒刷壞。

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