兒童便秘如何調節(jié),教你幾招能解決

兒童便秘如何調節(jié),教你幾招能解決

對兒童來說，便秘的情況是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會有便秘的問題，這樣容易對我們健康早餐哦從影響，所以我們應該學會調節(jié)才行，家長朋友們應該注意學會方法解決，那么具體在這時候大家如何解決這樣的煩惱，這是大家不清楚的，一起看看吧。

多攝取瓜果

首先中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱，所以說想要解決便秘的問題，那么我們就應該學會飲食調節(jié)體質才行了。所以說便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用，多吃些蔬菜和水果是不錯的選擇，能夠幫助孩子解決便秘的問題。

適當運動

而且在平時大家還要注意，家長在平時就應該鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便，這樣對我們解決便秘的情況有好處。而且家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便，這樣都會幫助兒童解決便秘的情況，促進我們的腸胃健康。

上面介紹的這些方法對兒童健康是非常有好處的，兒童在平時是容易產(chǎn)生便秘問題的，在這時候徐匯方法調節(jié)是很重要的，上面介紹的這幾招效果非常不錯，大家堅持下去能夠幫助兒童解決便秘的情況，這樣對我們健康很有意義。

幼兒便秘如何調理??？

寶寶便秘一般和喂養(yǎng)方法或生活習慣有關。
可以給孩子多喝一些溫開水，少量多次補充水分。也可以適量給孩子喂一些溫熱的白菜汁、橘子汁，飲食中適當添加一些富含膳食纖維和B族維生素的食物，比如蔬菜類和谷類，以及薯類。這些食物可以幫助緩解孩子便秘：紅薯、南瓜、芝麻、芋頭、香蕉、梨、蘋果、芹菜、海帶、大白菜、菠菜。而以下食物則容易導致便秘，要少吃：蓮子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和難以消化的食物。還可以給寶寶吃一些益生菌，調理腸道菌群，改善便秘，可以選用的益生菌包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、短雙歧桿菌。平日還要多帶孩子活動，增加腸道蠕動刺激規(guī)律排便。

兒童便秘的小妙招有哪些？

兒童便秘可以從食物，飲食習慣，手法按摩等幾方面來緩解。

如果是比較嚴重，需要及時緩解的便秘最好先去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生解決 。

由于孩子小，胃腸功能不完善，腸道菌群沒有完全建立，所以容易出現(xiàn)便秘的情況，因此在孩子的飲食方面就要注意。

1、飲食要多樣化：平時的食物中既要有肉類、奶類等富含蛋白質類的食物，也要有蔬菜、水果等寶含維生素及膳食纖維的食物。 可別小看了膳食纖維，這種物質一方面可增加飽腹感覺，另一方面它可以促進腸道蠕動，促進體內垃圾的排出，所以對緩解便秘訣是有很有幫助的。

飲食的搭配改善了，下一步就是飲食習慣的改變。

2、養(yǎng)成按時吃飯的習慣：餓了就先吃點零食，等到開飯時就不太餓了，吃得也不多，這樣長期下去，會影響胃腸功能。還有孩子有喜歡的菜就吃的太撐，沒有喜歡的菜就吃的很少，這樣對腸胃也是不利因素。 胃腸液的分泌也是有生物鐘的，有的人為什么到了飯點就感覺餓，那是因為一些消化液已經(jīng)開始準備分泌了，如果這時該吃飯時沒吃飯，不該吃飯時你又吃了，就會擾亂分泌功能，導致消化不良，胃腸功能紊亂，所以也容易引起便秘。

所以在開飯前半小時一定不要讓孩子吃零食，適當空腹更有利于孩子吃飯，也有利于胃腸消化。

3、適當多喝水 ：很多孩子便秘原因就是因為不愛喝白開水，腸道缺少水份自然就容易引起便秘，另一方面在腎臟也容易形成結晶或結石，所以對孩子來說適當多喝水是一件重要的事。 4、適當按摩腹部：便秘不嚴重時，可能通過按摩腹部達到促進腸道蠕動，促進體內垃圾排出。 按摩大多是以肚臍為中心先順時針按摩，再逆時針按摩，一般是各三十下。如果按摩還緩解不了便秘，那就帶孩子去醫(yī)院或社區(qū)診所看一看。

兒童嚴重便秘怎么辦

小兒便秘嚴重要進行以下的治療：
1、在吃飯之前給寶寶喝少量的溫開水，有助于促進腸蠕動，緩解便秘的情況。
2、要給寶寶做撫觸，以肚臍為中心順時針方向，每天按摩2-3次，每次5-10分鐘，根據(jù)孩子的年齡來決定。另外，要在空腹的時候進行。
3、可以給寶寶吃益生菌，調節(jié)腸道菌群，有助于緩解便秘的情況。
4、寶寶便秘嚴重，必要的時候可以使用開塞露，緩解便秘的癥狀，防止出現(xiàn)肛裂或者痔瘡。
5、寶寶便秘也可以考慮吃中藥，如四磨湯等。
寶寶便秘原因很多，如果是頑固性的便秘，要注意孩子可能有先天性巨結腸或甲狀腺功能低下等疾病，需要及時就診進行檢查，給予對因治療。

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